Ư°¡»óÇ° ½Å»óÇÒÀÎ ¼±Âø¼ø¼¼ÀÏ
ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óÇ°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
0
»óÇ°°¡ 0¿ø
¹è¼Ûºñ (Á¶°Ç) Áö¿ªº°
--¿É¼Ç ¼±ÅÃ-- ½Ò¾Æ¸óµå ÄíÅ°¸¸µé±â
ÃÑ »óÇ° ±Ý¾× 0 ¿ø
»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹öÅÍ 165g¼³ÅÁ 95g Àü¶õ 35g ·¹¸óÇÊ 12g ½Ò°¡·ç 250g <ÅäÇÎ>¾Æ¸óµåºÐ¸» 60g ¼³ÅÁ 20g
ÇÚµå¹Í¼(°ÅÇ°±â) ½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ Å×ÇÁ·Ð ¾¾Æ® 1/2»§ÆǺ¼Ã¼ºñ´Ò
1.¹öÅÍ¿Í °è¶õÀº ÀÛ¾÷Çϱâ 1½Ã°£ Àü¿¡ ³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³» ÁÖ¼¼¿ä.2.ÅäÇÎ¿ë ¼³ÅÁ°ú ¾Æ¸óµå ºÐ¸»À» ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.3.Àú´Â Á¦°ú Á¦»§¿ë ½Ò°¡·ç¸¦ »ç¿ë ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.(Èæ¹Ì.¹é¹Ì »ç¿ë°¡´É)
º¼¿¡ ½Ç¿Â¿¡¼ ¸»¶ûÇØÁø ¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î ºÎµå·´°Ô Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
Àß Ç®¾îÁø ¹ÝÁ×À» °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î ÈÖÇÎ(°ÅÇ°¿Ã¸²)À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
Àß Ç®¾îÁø ¼³ÅÁ°ú ¹öÅÍ¿¡ °è¶õÀ» 2ȸ ³ª´©¾î¼ ÅõÀÔ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
°è¶õÀÌ ¹öÅÍ¿¡ ´Ù Èí¼ö µÉ ¶§ ±îÁö¸¸ ¹Í½ÌÇØ ÁÖ¼¼¿ä. Å©¸²È(¹Í½Ä)À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ½ÃÅ°¸é ÄíÅ°°¡ ±¸¿öÁ® ³ª¿ÔÀ» ¶§ Àß ºÎ¼Áö°í °úµµÇÏ°Ô ÆÛÁý´Ï´Ù. º¸Åë ÄíÅ° º¸´Ù 50~60%¸¸ Å©¸²È¸¦ ½ÄÇô ÁÖ¼¼¿ä.
Å©¸²ÈÇÑ ¹ÝÁ׿¡ °¡·çÀç·á¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ ¶§ ³¯°¡·ç°¡ ´Ù ¼¯ÀÏ ¶§ ±îÁö¸¸ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¿ÏÀüÈ÷ ´Ù ¼¯Áö ¸¶½Ã°í ¼Òº¸·ç ¸¸µå´Â °Íó·³ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿¡ ºñ´ÒÀ» µ¤°í ³Ãµ¿°í¿¡¼ 1½Ã°£ ÈÞÁö¸¦ ÁÖ¼¼¿ä. ¼Òº¸·ç »óÅ·Π³Ãµ¿ ÈÞÁö ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ ¹ÝÁ×À» ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯¾î¼ ÈÞÁö¸¦ ÁÖ´Â °Íº¸´Ù ÀÛ¾÷¼º(¼ºÇüÇϱâ)ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÈÞÁö¸¦ ÁØ ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹°·¯¼ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.(¼ÕÀÌ ½Ã·Á¿ì¸é °í¹«Àå°©À» Âø¿ëÇÏ°í ÀÛ¾÷Çϼ¼¿ä.) ¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ãļ ÀÛ¾÷Çϱâ ÁÁÀ» Á¤µµ·Î¸¸ ¹¶ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÁÖ¹«¸£¸é ±Û·çÅÙÀÌ »ý°Ü¼ ÄíÅ°°¡ µüµüÇØ Áý´Ï´Ù. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À»8~10gºÐÇÒÇÏ¿© µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÑ ÈÄ ÅäÇοë¾Æ¸óµåºÐ¸»À» ¹¯Çô¼ Å×ÇÁ·Ð ¾¾Æ®°¡ ±ò¸° öÆÇ¿¡ ³õ°í ÃÊÄÚĨÀ» ¿Ã·Á »ì¦ ´·¯ ÁÖ¼¼¿ä.
¿Àºì170¡É¿¡ ¾à15~20ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁØ ´ÙÀ½ ²¨³» ÁÖ¼¼¿ä. (¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
-tip
ÄíÅ°¸¦ ±¸¿î ´ÙÀ½¿¡ ¿Àºì¿¡¼ ²¨³½ µÚ ¹Ù·Î ½ÄÈû ¸Á¿¡ ¿Ã¸®´Â °Íº¸´Ù öÆÇ¿¡¼ ½ÄÀ» ¶§ ±îÁö ±×´ë·Î ³öµÎ¾î¾ß ÄíÅ°°¡ ´õ¿í ¹Ù»èÇÕ´Ï´Ù.