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      2.ÅäÇÎ¿ë ¼³ÅÁ°ú ¾Æ¸óµå ºÐ¸»À» ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
      3.Àú´Â Á¦°ú Á¦»§¿ë ½Ò°¡·ç¸¦ »ç¿ë ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.(Èæ¹Ì.¹é¹Ì »ç¿ë°¡´É)

       
      STEP 1
      ¼³ÅÁ°ú ¹öÅͼ¯±â

      º¼¿¡ ½Ç¿Â¿¡¼­ ¸»¶ûÇØÁø ¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼­)·Î ºÎµå·´°Ô Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      Àß Ç®¾îÁø ¹ÝÁ×À» °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼­)·Î ÈÖÇÎ(°ÅÇ°¿Ã¸²)À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 2
      Å©¸²È­

      Àß Ç®¾îÁø ¼³ÅÁ°ú ¹öÅÍ¿¡ °è¶õÀ» 2ȸ ³ª´©¾î¼­ ÅõÀÔ ÇØÁÖ¼¼¿ä.

      °è¶õÀÌ ¹öÅÍ¿¡ ´Ù Èí¼ö µÉ ¶§ ±îÁö¸¸ ¹Í½ÌÇØ ÁÖ¼¼¿ä. Å©¸²È­(¹Í½Ä)À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ½ÃÅ°¸é ÄíÅ°°¡ ±¸¿öÁ® ³ª¿ÔÀ» ¶§ Àß ºÎ¼­Áö°í °úµµÇÏ°Ô ÆÛÁý´Ï´Ù. º¸Åë ÄíÅ° º¸´Ù 50~60%¸¸ Å©¸²È­¸¦ ½ÄÇô ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 3
      °¡·ç ¼¯±â

      Å©¸²È­ÇÑ ¹ÝÁ׿¡ °¡·çÀç·á¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      ÀÌ ¶§ ³¯°¡·ç°¡ ´Ù ¼¯ÀÏ ¶§ ±îÁö¸¸ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù ¼¯Áö ¸¶½Ã°í ¼Òº¸·ç ¸¸µå´Â °Íó·³ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿¡ ºñ´ÒÀ» µ¤°í ³Ãµ¿°í¿¡¼­ 1½Ã°£ ÈÞÁö¸¦ ÁÖ¼¼¿ä. ¼Òº¸·ç »óÅ·Π³Ãµ¿ ÈÞÁö ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ ¹ÝÁ×À» ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯¾î¼­ ÈÞÁö¸¦ ÁÖ´Â °Íº¸´Ù ÀÛ¾÷¼º(¼ºÇüÇϱâ)ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

      STEP 4
      ¼ºÇü°ú ÆÒ´×

      ÈÞÁö¸¦ ÁØ ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹°·¯¼­ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.(¼ÕÀÌ ½Ã·Á¿ì¸é °í¹«Àå°©À» Âø¿ëÇÏ°í ÀÛ¾÷Çϼ¼¿ä.) ¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ãļ­ ÀÛ¾÷Çϱâ ÁÁÀ» Á¤µµ·Î¸¸ ¹¶ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÁÖ¹«¸£¸é ±Û·çÅÙÀÌ »ý°Ü¼­ ÄíÅ°°¡ µüµüÇØ Áý´Ï´Ù. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À»8~10gºÐÇÒÇÏ¿© µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÑ ÈÄ ÅäÇοë¾Æ¸óµåºÐ¸»À» ¹¯Çô¼­ Å×ÇÁ·Ð ¾¾Æ®°¡ ±ò¸° öÆÇ¿¡ ³õ°í ÃÊÄÚĨÀ» ¿Ã·Á »ì¦ ´­·¯ ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 5
      ±Á±â

      ¿Àºì170¡É¿¡ ¾à15~20ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁØ ´ÙÀ½ ²¨³» ÁÖ¼¼¿ä. (¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

      -tip 

      ÄíÅ°¸¦ ±¸¿î ´ÙÀ½¿¡ ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³½ µÚ ¹Ù·Î ½ÄÈû ¸Á¿¡ ¿Ã¸®´Â °Íº¸´Ù öÆÇ¿¡¼­ ½ÄÀ» ¶§ ±îÁö ±×´ë·Î ³öµÎ¾î¾ß ÄíÅ°°¡ ´õ¿í ¹Ù»èÇÕ´Ï´Ù.  


















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