|
|
|
|
¸»¶ûÇÑ ½Ç¿Â»óÅÂÀÇ ¹öÅ͸¦ º¼¿¡ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î ºÎµå·´°Ô Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.(¾à 1ºÐÁ¤µµ)
ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁØ ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î °ÅÇ°À» ³»¼ ¸Å²öÇÑ Å©¸² »óÅ·Π¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
|
|
|
¹öÅÍ¿Í ¼³ÅÁÀ» ÈÖÇÎÇÑ °Í¿¡ üģ Åë¹Ð°ú ¾Æº»µåºÐ¸», ¿ÀÆ®¹Ð, È£µÎ ºÐŸ¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾î ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ µÇ°Ô Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
|
|
|
¸¸µé¾îÁø ¹ÝÁ×À» ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ·¾À» ¾º¿ö¼ ³ÃÀå°í¿¡ 30ºÐ ÈÞÁö¸¦ ÁÖ¼¼¿ä.
ÈÞÁö¸¦ ÁØ ¹ÝÁ×À» 20g¾¿ ºÐÇÒÇØ ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
|
|
|
1/2öÆÇ¿¡ Å×ÇÁ·Ð ¾¾Æ®¸¦ ±ò°í 20gºÐÇÒÇÑ ¹ÝÁ×À» µ¿±Ûµ¿±ÛÇÏ°Ô ¸¸µç µÚ »ì¦ ´·¯ÁØ ÈÄ È£µÎ¸¦ ¿Ã·Á¼ È£µÎ ¹ÝÅ°¡ Àß ¹ÚÈ÷°Ô Çѹø ´õ ´·¯ ÁÖ¼¼¿ä.
|
|
|
|
|
|
¿Ï¼ºµÈ ÄíÅ°¸¦ ¿Àºì160¡É¿¡ 15~20ºÐ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
¿Àºì ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ¼¼¸é È£µµ ¹ÝÅ°¡ Àß Å¸´Ï ¿Âµµ¸¦ Àß ¸ÂÃç¼ ±¸¾î ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|