|
|
¿Âõ ¸¸Áֹͽº¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ÁßÅÁÀ¸·Î ¹Í½º ÀÔÀÚ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ» ¶§±îÁö 100%³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä.
ÁßÅÁÀ̶õ...? ¶ß°Å¿î ¹°À» ¹Í½Ìº¼¿¡ ¹ÞÄ¡°í ÀÛ¾÷ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.°è¶õÀ̳ª Àç·á°¡ Á÷Á¢ ºÒ¿¡ ´ÙÀ¸¸é Ÿ´Ï±î. ¹°À» °¡¿ÇÏ¿© °£Á¢ÀûÀ¸·Î ¿À» Àü´ÞÇÏ¿© µ¥¿ì´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.¿¹¸¦ µé¾î ÇѾàÀ̳ª 3ºÐ Ä«·¹¸¦ ¶ß°Å¿î¹°¿¡ µ¥¿ì´Â°ÍÀÌ ÁßÅÁÀÇ ÇÑ ¿¹Áö¿ä. | |
|
|
¹Í½º¿Í ¿ìÀ¯¸¦ ³ìÀΰÍÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈù ÈÄ ¹Ú·ÂºÐ°ú ½Ä¼Ò´Ù üģ°ÍÀ» ³Ö°í Çѵ¢¾î¸®¹ÝÁ×À¸·Î ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.(¹ÝÁ×À» ¼¯À» ¶§ ³¯°¡·ç°¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¼¯¾îÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹ÝÁ×À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼¯¾îÁÖ¸é ±Û·çÅÙÀÌ »ý°Ü¼ ¸¸ÁÖ¸¦ ¿Ï¼ºÇßÀ»¶§ µüµüÇØ Á®¿ä. | |
|
|
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ³ÃÀå°í³ª ½Ç¿Â¿¡¼ 10ºÐÁ¤µµ ÈÞÁö¸¦ ÁÖ°í ¼ºÇü¿¡ µé¾î°©´Ï´Ù.¿øÇÏ´Â Å©±â·Î ¹ÝÁ×À» ºÐÇÒ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÈÞÁö¶õ? ¹ÝÁ×À» ÇѸ¶µð·Î ÈÞ½Ä ½ÃÄÑÁִ°ſ¹¿ä. ÈÞÁö½ÃÄÑÁÖ¸é ¹ÝÁ׿¡ °ÇÁ¶Àç·á µéÀÌ ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ Èí¼öÇÏ¿© ¹ÝÁ×ÀÌ µÇÁý´Ï´Ù. | |
|
|
ºÐÇÒÇÑ ¾Ó±Ý(¾Ó±Ý¼Ó¿¡ ¿øÇÏ´Â °ß°ú·ù³ª ¹ãÀ» ³Ö´Â´Ù)À» ½Ñ ÈÄ ¿ëµµ¿Í ¸ð¾ç¿¡ ¸Â°Ô ¼ºÇüÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä(È°úÀÚ ÄÉÀ̽º¿¡ ³ÖÀº °ÍÀº ÇÇ15g¿¡ ¾Ó±Ý 25gÀ» ½×Àº °ÍÀÔ´Ï´Ù.ÄÉÀÌÅ©º¸°üÇÔ3È£¿¡ ³ÖÀº ¸¸ÁÖ´Â ÇÇ30g¾Ó±Ý40gÀ» ³ÖÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¼ºÇüÇÒ ¶§ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ´·¯ÁÖ¸é Å©±â°¡ Ä¿Áö±âµµ ÇÏ´Ï Âü°í Çϼ¼¿ä.) | |
|
|
¼ºÇüÇÑ ÈÄ ¹ÝÁ×Ç¥¸é¿¡ ºÐ¹«±â·Î ¹°À» ÃæºÐÈ÷ »Ñ·Á Ç¥¸é¿¡ ¹¯Àº ¹Ð°¡·ç¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ¼¼¿ä. | |
|
|
¹°À» »Ñ¸° ¸¸ÁÖ°¡ ¹°±â°¡ ´Ù ¸¶¸£¸é °è¶õ³ë¸¥ÀÚ Ä¥À» µÎ ¹ø ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.(ù ¹ø° Ä¥ÇÑ ³ë¸¥ÀÚ Ä¥ÀÌ ´Ù ¸¶¸¥ÈÄ µÎ ¹ø° ³ë¸¥ÀÚ Ä¥À» ÇÑ´Ù).170~180¡É¿Àºì¿¡20~30ºÐ Á¤µµ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.(¿Àºì¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸¦ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.) | |
|
|
¿Ï¼ºµÈ ¸¸ÁÖ¿¡ ÃÊÄÚÆÒÀ̳ª »ö¼Òµî ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ð¾çÀ» ³»ÁÝ´Ï´Ù.(¼èÁ£°¡¶ôÀ» °¡½ººÒ¿¡ ´Þ±Å¼ º´¾Æ¸® ¸¸ÁÖ ¸ð¾çÀ» ³»¼Åµµ µÇ¿ä !! ÀÛ¾÷ÇÏ½Ç ¶§ ¶ß°Å¿ì´Ï ÁÖÀÇ Çϼ¼¿ä) | |
|