<<Ÿ¸£Æ® ÇÇ ¸¸µé±â>>
|
|
º¼¿¡ °è¶õ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾î³õÀ¸¼¼¿ä. (¹öÅÍ¿Í ¹Ð°¡·çÀ» ¼¯¾î¼ °í½½ °í½½ ÇØÁø ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¼¯À» °Å¿¡¿ä.)
| |
|
|
³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³»¼ ºÎµå·´°Ô ¸¸µç ¹öÅÍ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í °í½½°í½½ ÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.(³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³½ ¹öÅ͸¦ ¹Ð°¡·ç¿¡ Àß ¼¯ÀÌ°ÔÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ̹ǷΠ³Ê¹« ¿À·£½Ã°£ ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Áö¸é ¼ÕÀÇ ¿ÀÌ µé¾î°¡¼ ¹öÅ͸¦ ¹Ð°¡·ç¿¡ ³Ö°í °í½½°í½½ ÇÏ°Ô ¸¸µé¶§ ¹ÝÁ×ÀÌ ¶±Áö°í Áú¾îÁý´Ï´Ù.¹öÅÍ¿¡ Âù ±â¿îÀÌ ³²¾Æ ÀÖ¾î¾ß µË´Ï´Ù.)
| |
|
|
°í½½°í½½ ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ ¹ÝÁ׿¡ °è¶õ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý ¼¯Àº °ÍÀ» ³Ö°í ·¹¸óÁó°ú ·¹¸óÇǸ¦ ³Ö°í °°ÀÌ °í½½°í½½ÇÏ°Ô ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
| |
|
|
°í½½°í½½ÇÏ°Ô ÇØÁØ Àç·á°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ¼¯À̸é ÇÑ ¹ÝÁ×À¸·Î ¿Ï¼ºÇØ ÁÝ´Ï´Ù. | |
|
|
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» Çѵ¢¾î¸®·Î ¹¶Ãļ ºñ´Ò¿¡ ½Ñ ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡¼ ºü¸£°Ô´Â 3½Ã°£ ¶Ç´Â ÇϷ縦 ÃæºÐÈ÷ ÈÞÁö¸¦ ÁÝ´Ï´Ù. ÈÞÁö ½ÃŲ ¹ÝÁ×Àº ¿øÇÏ´Â Å©±â·Î ¶§¾î³» ¹Ð¾îÆì¼ »ç¿ëÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÈÞÁö¶õ~?? Á¦°ú¿¡¼´Â ƯÈ÷ ÄíÅ°¹ÝÁ×À̳ª ÆÄÀÌ,¸¸ÁÖ, Ÿ¸£Æ®µîÀ» ¸¸µé¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ¿ë¾îÀε¥ ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î ³ÃÀå°í ¶Ç´Â ½Ç¿Â¿¡ ³Ö¾îµÎ´Â °úÁ¤À» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÈÞÁö½Ãų¶§´Â ÁÖ·Î ³ÃÀå ¿Âµµ¿¡¼ ½ÃÅ°´Âµ¥ ³·Àº ¿Âµµ¿¡¼ ÈÞÁö½ÃÅ°´Â ÀÌÀ¯´Â ÈÞÁö ½ÃÅ°°í ³ª¼ ´ÙÀ½ ¼ºÇüÇÏ´Â °úÁ¤À» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. (°Ü¿ïö¿¡´Â ³¯¾¾°¡ Â÷°¡¿ö ±»ÀÌ ³ÃÀåÈÞÁö¸¦ ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö¸¸ ¿©¸§¿¡´Â ²À ³ÃÀå ÈÞÁö¸¦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.) ÈÞÁö¸¦ ½ÃÅ°¸é ¹ÝÁ×À» ¼¯À»¶§ ´ÙÇÏÁö¸øÇÑ ¼öÈÀÛ¿ëÀÌ ÈÞÁö½Ã°£ µ¿¾È ÀϾ°í ¹ÝÁ×ÇÏ´Â µ¿¾È ź·ÂÀÌ »ý±ä ¹ÝÁ×À» ½¬°Ô ÇÏ¿© ºÎµå·´°Ô ÇØÁִ°Ͱú ¼÷¼º½ÃÄѼ ¸ÀÀ» ÁÁ°ÔÇÑ´Ù´Â °ÍµîÀÇ Àǹ̰¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. | |
<<¾Æ¸óµå Å©¸² ¸¸µé±â>> Ÿ¸£Æ® ÇǸ¦ ÈÞÁö ½Ãų µ¿¾È ¾Æ¸óµå Å©¸²°ú Ä«½ºÅ¸µå Å©¸²À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä...^^
|
|
½Ç¿Â¿¡ ºÎµå·´°Ô ÇѹöÅÍ¿¡ ½´°¡ÆÄ¿ì´õ, ¾Æ¸óµåºÐ¸», °è¶õ, ·³ÁÖ¸¦ ³Ö°í µ¢¾î¸®°¡ ¾øÀÌ ¸Å²öÇØ Áú¶§±îÁö ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ±×·³ ¿Ï¼º..!! Âü~ ½±ÁÒ...À×!!(Àç·á¸¦ Çѹø¿¡ ´Ù ³Ö°í ¼¯±â¸¸ ÇÏ¸é µÇ´Ï±î¿ä.!!) | |
<<Ä«½ºÅ¸µå Å©¸² ¸¸µé±â>>
|
|
üģÀüºÐ, ¹Ú·ÂÀ» ¼³ÅÁ°ú ÇÔ²² ±×¸©¿¡ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¿ìÀ¯25g°ú ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ÇÔ²² ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù. ¹Ú·Â°ú¼³ÅÁ ¼¯Àº °Í¿¡ ¿ìÀ¯.³ë¸¥ÀÚ¼¯Àº °ÍÀ» ³Ö°í °°ÀÌ ¼¯¾îÁÖ¾î Å©¸²À» ¸¸µì´Ï´Ù. | |
|
|
¿ìÀ¯¸¦ ²ú¿©¼STEP 7 ¹ø ¹ÝÁ׿¡ 2~3ȸ ³ª´©¾î ºÎÀ¸¸é¼ °ÅÇ°±â·Î ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
¡åº¸Ãæ TIP!
-Ä«½ºÅ¸µå Å©¸²À» ²úÀ϶§ ²úÀº ¿ìÀ¯¿Í ¼³ÅÁ.°¡·çÀç·á.³ë¸¥ÀÚ¸¦ °°ÀÌ ¼¯Àº ¹ÝÁ×À» ÃæºÐÈ÷ È¥ÇÕÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ºÒÀ§¿¡ ¿Ã·Á ³õ°í ²úÀ̼¼¿ä. ¾È ±×·¯¸é Å©¸²ÀÌ Àß Å¸¿ä. | |
|
|
¿ìÀ¯¿Í ¹ÝÁ×À» Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½¿¡ Áß°£ºÒÀ§¿¡ ¿Ã·Á¼ ´¾îºÙÁö ¾Êµµ·Ï ¹Ù´ÚÀ» Àß Àú¾î°¡¸é¼ 1ºÐÁ¤µµ ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä. (¹Ù´ÛÀÌ Àß ´¾î ºÙ±â ¶§¹®¿¡ ¹Ù´ÚÀ» ÇÊÈ÷ Àß Á®¾î ÁÖ¼Å¾ß µË´Ï´Ù.) | |
|
|
Çѹø ²ú¾î¿À¸¥ Ä«½ºÅ¸µåÅ©¸²¿¡ ¹Ù´Ò¶óÇâ, ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ºÎµå·´°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. | |
|
|
¿Ï¼ºµÈ Ä«½ºÅ¸µåÅ©¸² À¸é¿¡ ·¦À̳ª ºñ´ÒÀ» ¹ÐÂø½ÃŲ ´ÙÀ½ ³ÃÀå°í ³Ö¾î ºü¸£°Ô ½ÄÇôÁÖ¼¼¿ä.
Ä«½ºÅ¸µå Å©¸²Àº Àß »óÇϱ⠽¬¿ì¹«·Î ¸¸µé¸é ºü¸¥½Ã°£¾È¿¡ µå½Ã°í¿ä. (°¡±ÞÀû ¸¸µé¾î ³õÀº Å©¸²Àº ³²±âÁö ¸¶½Ã°í ±×³¯ ´Ù µå½Ã´Â°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.......^^) | |
|
|
<<µþ±â Ÿ¸£Æ® ¸¸µé±â>>
|
|
³ÃÀå ÈÞÁöµÈ Ÿ¸£Æ®ÇǸ¦ (3mmÁ¤µµ)¹Ð¾î¼ ·Ñ·¯¶Ç´ÂÆ÷Å©·Î ±¸¸ÛÀ» ³»°í Ÿ¸£Æ® ÆÒ¿¡ ¿Ã·Á¼ ¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ ÁÝ´Ï´Ù. Ÿ¸£Æ®ÆÒ¿¡ ¾Æ¸óµå Å©¸²À» Â¥ÁØ ÈÄ ¿Àºì160~170¡É¿¡ ³Ö°í 25~35ºÐ Á¤µµ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.(¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¿¡ µû¶ó¼ Á¶±Ý¾¿ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) | |
|
|
¿Àºì¿¡¼ ³ª¿Â Ÿ¸£Æ®¸¦ ½ÄÈù ÈÄ Ä«½ºÅ¸µå Å©¸²À» ¹Ù¸£°í(³Ê¹« ¾ã°Ô ¹Ù¸£Áø ¸¶¼¼¿ä.Å©¸²ÀÌ ³Ê¹« ¾ã°Ô ¹ß¶óÁö¸é ¸Àµµ ´úÇÏ°í µþ±âµµ Ÿ¸£Æ®¿Í Á¢Âø¼ºÀÌ ¶³¾îÁ®¼ µþ±â°¡ À̵¿½Ã ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù.) µþ±â¸¦ ¿Ã·Á¼ Àå½ÄÇØÁÖ¼¼¿ä.
µþ±â¸¦ Àå½ÄÇÑ ÈÄ ¼ºÎ¸®¸ð(±¤ÅÃÁ¦)¸¦ ¹Ù¸£°í ÇǽºÅ¸Ä¡¿À¸¦ ¿Ã¸°ÈÄ ½´°¡ÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ¸°ÈÄ ¸¶¹«¸® ÇØÁÖ½Ã¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. ¸¸µå½Ã´À¶ó ¼ö°í Çϼ̽À´Ï´Ù.^ ^ | |
| |