ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óÇ° ¸ñ·Ï

ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óÇ°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

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¸ÓÇɹͽº¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÄÅÄÉÀͼ¼Æ® ¸¸µé±â

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¹è¼Ûºñ (Á¶°Ç) Áö¿ªº°

      ÃÑ »óÇ° ±Ý¾× 0 ¿ø

      ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮
      »ó¼¼Á¤º¸ »õâ ¿­±â

      »ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

      ¸ÓÇɹͽº¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÄÅÄÉÀÌÅ© ¼¼Æ®

      ÀÛ¾÷½Ã°£ : 1½Ã°£
      ºÐ·® : ÄÅÄÉÀÍ 24°³
      ³­À̵µ : ¡Ú ¡Ù ¡Ù ¡Ù ¡Ù

      Àç·á

      ¸ÓÇɹͽº 1000g
      °è¶õ 6°³
      ½Ä¿ëÀ¯(¹öÅÍ) 240g
      ¹° 240g
      È©¶ó »ýÅ©¸² Á¤´ç·®
      ·¹Áø(Àû´ç·®)


      µµ±¸

      ¸ÓÇÉ ÆÒ
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      ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
      ¸ð¾ç±ïÁö(»óÅõ°úÀÚ ¸ð¾ç±ïÁö ¶Ç´Â º°¸ð¾ç ¸ð¾ç±ïÁö)
      © ÁÖ¸Ó´Ï
      ÇÚµå ¹Í¼­(°ÅÇ°±â)

       
       
      Áغñ

      1.¿ÀºìÀ» 170¡É·Î ¿¹¿­ÇÑ´Ù.
      2.¸ÓÇÉ ÆÒ¿¡ ¸ÓÇÉ ÄÅÀ» ±ò¾ÆÁØ´Ù.
       
       

      STEP 1
      °ÅÇ°¿Ã¸®±â

      °è¶õ°ú ¹°À» º¼¿¡ °°ÀÌ ³Ö¾î °ÅÇ°À» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä. (°ÅÇ°À» ÃæºÐÈ÷ ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.)

      STEP 2
      ¹ÝÁ×¼¯±â

      üģ ¸ÓÇÉ ¹Í½º¸¦ ³Ö°í Àú¼ÓÀ¸·Î È¥ÇÕÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 3
      ¹öÅͼ¯±â

      ½Ä¿ëÀ¯(¿Ã¸®ºêÀ¯) ¶Ç´Â ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã Àú¼ÓÀ¸·Î È¥ÇÕÇØ ÁÖ¼¼¿ä.(¹öÅÍ´Â ÁßÅÁ ¶Ç´Â ÀüÀÚ·»Áö)·Î ³ì¿© ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 4
      ¹ÝÁ×Â¥±â

      ¹ÝÁ× ¿Ï¼º ÈÄ ÆÒÀ» ±ò°í Àû´ç·®(¾à70~80g)À» Â¥ÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼ºµÈ ÄÅÄÉÀÌÅ© À§¿¡ ÇÁ·Î½ºÆÃÀ» ¿Ã·Á¾ß ÇÏ´Ï ³Ê¹« ¸¹Àº ¹ÝÁ×À» Â¥Áø ¸¶¼¼¿ä.~^^
      ÀúÀÇ »ý°¢¿¡´Â 65~70gÀÌ Àû´çÇÒ°Å °°½À´Ï´Ù.(º¸Åë ÄÅÀÇ 70%Á¤µµ Â¥ÁÝ´Ï´Ù.)
      ¸ÓÇÉ Æ²ÀÇ Å©±â¿¡ µû¶ó¼­ ¹ÝÁ×¾çÀº Áõ°¨µË´Ï´Ù.~^^
      ¿Ï¼ºµÈ ¸ÓÇÉ ¹ÝÁ׿¡ ·¹Áø°ú ÇÊ¿äÇÑ °¢°¢ÀÇ ³»¿ë¹°ÀÇ ³Ö¾î ³ª¸¸ÀÇ Æ¯º°ÇÑ°í ´Ù¾çÇÑ ÄÅÄÉÀÌÅ©¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 5
      ±Á±â

      170¡É¿¡¼­ 25ºÐ°£ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä. (±Á´Â ½Ã°£°ú ¿Àºì¿Âµµ´Â ¿Àºì¸¶´Ù ´Ù¸¨´Ï´Ù.)

      STEP 6
      µ¥ÄÚ·¹À̼Ç

      ±¸¿öÁ®¼­ ³ª¿Â ÄÅÄÉÀÌÅ©¸¦ ½ÄÈû ¸Á¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ½ÄÈù ´ÙÀ½¿¡ »ýÅ©¸²À» ÈÖÇÎÇÏ¿© ¿©·¯ °¡Áö µ¥ÄÚ·¹À̼ÇÀ» ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

      <ÀÀ¿ë>

      33


      1.µþ±âÄÅÄÉÀÌÅ©

      1)¹ÝÁ×
      ÄÅÄÉÀÌÅ©4°³ ±âÁØÀ¸·Î ¹ÝÁ׿¡ 260g¿¡ µþ±â·¹Áø8g±×¸®°í Å©·»º£¸®20gÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      2)ÇÁ·Î½ºÆÃ(ÅäÇÎ)
      ÄÅÄÉÀÌÅ© 4°³ ±âÁØÀ¸·Î »ýÅ©¸²80g¿¡ ¼³ÅÁ6g±×¸®°í µþ±â·¹Áø2g~3gÀ» ³Ö°í »ýÅ©¸²À» ÈÖÇÎ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      ÄÅÄÉÀÌÅ©¿¡ ÇÁ·Î½ºÆÃÀº »ýÅ©¸² ¾çÀ» ±âÈ£¿¡ µû¶ó¼­ 5g~20gÁ¤µµ ¿Ã¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.
      ¸¶¹«¸®´Â µþ±â ´ÙÀ̽º¸¦ »ì¦ »Ñ¸®°í °ÇÁ¶ Å©·»º£¸® ÇÑ °³¸¦ ¿Ã·È½À´Ï´Ù.
      ¿©·¯ºÐ °¢ÀÚ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ »ýÅ©¸² ÇÁ·Î½ºÆÃÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¿Ã¸®¼¼¿ä.~^^




      2.³ìÂ÷ÄÅÄÉÀÌÅ©

      1)¹ÝÁ×
      ÄÅÄÉÀÌÅ©4°³ ±âÁØÀ¸·Î ¹ÝÁ׿¡ 260g¿¡ ³ìÂ÷·¹Áø8g±×¸®°í ÇǽºÅ¸Ä¡¿À20gÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      2)ÇÁ·Î½ºÆÃ(ÅäÇÎ)
      ÄÅÄÉÀÌÅ© 4°³ ±âÁØÀ¸·Î »ýÅ©¸²80g¿¡ ¼³ÅÁ6g±×¸®°í ³ìÂ÷·¹Áø2g~3gÀ» ³Ö°í »ýÅ©¸²À» ÈÖÇÎ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      ÄÅÄÉÀÌÅ©¿¡ ÇÁ·Î½ºÆÃÀº »ýÅ©¸² ¾çÀ» ±âÈ£¿¡ µû¶ó¼­ 5g~20gÁ¤µµ ¿Ã¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.
      ¸¶¹«¸®´Â µ¥ÄÚ½º³ë¿ì(Àß ³ìÁö ¾Ê´Â ½´°¡ ÆÄ¿ì´õ)¿Í ÇǽºÅ¸Ä¡¿À·Î Çß½À´Ï´Ù.
      ¿©·¯ºÐ °¢ÀÚ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ »ýÅ©¸² ÇÁ·Î½ºÆÃÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¿Ã¸®¼¼¿ä.~^^




      3.ºí·çº£¸®ÄÅÄÉÀÌÅ©(Æ÷µµ·¹ÁøÀÌ¿ë)

      1)¹ÝÁ×
      ÄÅÄÉÀÌÅ©4°³ ±âÁØÀ¸·Î ¹ÝÁ׿¡ 260g¿¡ ºí·çº£¸®·¹Áø8g±×¸®°í °ÇÁ¶ºí·çº£¸®20gÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      2)ÇÁ·Î½ºÆÃ(ÅäÇÎ)
      ÄÅÄÉÀÌÅ© 4°³ ±âÁØÀ¸·Î »ýÅ©¸²80g¿¡ ¼³ÅÁ6g±×¸®°í ºí·çº£¸®·¹Áø2g~3gÀ» ³Ö°í »ýÅ©¸²À» ÈÖÇÎ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      ÄÅÄÉÀÌÅ©¿¡ ÇÁ·Î½ºÆÃÀº »ýÅ©¸² ¾çÀ» ±âÈ£¿¡ µû¶ó¼­ 5g~20gÁ¤µµ ¿Ã¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.
      ¸¶¹«¸®´Â ºí·çº£¸® ´ÙÀ̽º¸¦ »ì¦ »Ñ¸®°í °ÇÁ¶ ºí·çº£¸® ¼¼ °³¸¦ ¿Ã·È½À´Ï´Ù.
      ¿©·¯ºÐ °¢ÀÚ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ »ýÅ©¸² ÇÁ·Î½ºÆÃÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¿Ã¸®¼¼¿ä.~^^




      4.¸Á°íÄÅÄÉÀÌÅ©

      1)¹ÝÁ×
      ÄÅÄÉÀÌÅ©4°³ ±âÁØÀ¸·Î ¹ÝÁ׿¡ 260g¿¡ ¸Á°í·¹Áø8g±×¸®°í °ÇÁ¶ ÆÄÆľß20gÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      2)ÇÁ·Î½ºÆÃ(ÅäÇÎ)
      ÄÅÄÉÀÌÅ© 4°³ ±âÁØÀ¸·Î »ýÅ©¸²80g¿¡ ¼³ÅÁ6g±×¸®°í ¸Á°í·¹Áø2g~3gÀ» ³Ö°í »ýÅ©¸²À» ÈÖÇÎ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      ÄÅÄÉÀÌÅ©¿¡ ÇÁ·Î½ºÆÃÀº »ýÅ©¸² ¾çÀ» ±âÈ£¿¡ µû¶ó¼­ 5g~20gÁ¤µµ ¿Ã¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.
      ¸¶¹«¸®´Â °ÇÁ¶ ÆÄÆÄ¾ß ´ÙÀ̽º¸¦ »ì¦ »Ñ·È½À´Ï´Ù.
      ¿©·¯ºÐ °¢ÀÚ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ »ýÅ©¸² ÇÁ·Î½ºÆÃÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¿Ã¸®¼¼¿ä.~^^




      5.ü¸®ÄÅÄÉÀÌÅ©

      1)¹ÝÁ×
      ÄÅÄÉÀÌÅ©4°³ ±âÁØÀ¸·Î ¹ÝÁ׿¡ 260g¿¡ ü¸®·¹Áø8g±×¸®°í °ÇÁ¶Ã¼¸®20gÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      2)ÇÁ·Î½ºÆÃ(ÅäÇÎ)
      ÄÅÄÉÀÌÅ© 4°³ ±âÁØÀ¸·Î »ýÅ©¸²80g¿¡ ¼³ÅÁ6g±×¸®°í ü¸®·¹Áø2g~3gÀ» ³Ö°í »ýÅ©¸²À» ÈÖÇÎ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      ÄÅÄÉÀÌÅ©¿¡ ÇÁ·Î½ºÆÃÀº »ýÅ©¸² ¾çÀ» ±âÈ£¿¡ µû¶ó¼­ 5g~20gÁ¤µµ ¿Ã¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.
      ¸¶¹«¸®´Â »ýÅ©¸² ÇÁ·Î½ºÆÃÀ» Â¥ÁÖ°í °ÇÁ¶ ü¸® ÇÑ °³¸¦ ¿Ã·È½À´Ï´Ù.
      ¿©·¯ºÐ °¢ÀÚ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ »ýÅ©¸² ÇÁ·Î½ºÆÃÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¿Ã¸®¼¼¿ä.~^^




      6.ººÀº ÄÚÄÚ³ÓÄÅÄÉÀÌÅ©

      1)¹ÝÁ×
      ÄÅÄÉÀÌÅ©4°³ ±âÁØÀ¸·Î ¹ÝÁ׿¡ 260g¿¡ ººÀ½ ÄÚÄÚ³Ó20gÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      2)ÇÁ·Î½ºÆÃ(ÅäÇÎ)
      ÄÅÄÉÀÌÅ© 4°³ ±âÁØÀ¸·Î »ýÅ©¸²80g¿¡ ¼³ÅÁ6g ³Ö°í »ýÅ©¸²À» ÈÖÇÎ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
      ÄÅÄÉÀÌÅ©¿¡ ÇÁ·Î½ºÆÃÀº »ýÅ©¸² ¾çÀ» ±âÈ£¿¡ µû¶ó¼­ 5g~20gÁ¤µµ ¿Ã¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.
      ¸¶¹«¸®´Â ÇÁ·Î½ºÆà À§¿¡ ººÀ½ ÄÚÄÚ³ÓÀ» ¹¯Çô ÁÖ¼¼¿ä.(ººÀ½ ÄÚÄÚ³ÓÀº °³´ç6~7gÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.4°³ ¸¸µå´Â µ¥´Â 24~28gÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.)
      ¿©·¯ºÐ °¢ÀÚ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ »ýÅ©¸² ÇÁ·Î½ºÆÃÀ» ¸¸µé¾î¼­ ¿Ã¸®¼¼¿ä.~^^










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      ³óÇùÁß¾Óȸ 3520141149513
      ¿¹±ÝÁÖ : ÁÖÈ«Áø
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