|
|
|
|
º¼¿¡ °·ÂºÐÀ» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ȨÀ» Æļ À̽ºÆ®¿Í ¼Ò±ÝÀÌ ´ÝÁö ¾Ê°Ô ³ÖÀº µÚ °¡·ç¶û ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. ±× ´ÙÀ½ ¼³ÅÁ,¸ôÆ®,°è¶õ,Æ÷µµÁÖ,¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾î¼ ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
| |
|
¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ÀÛ¾÷´ë·Î ¿È°Ü¼ ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
| |
|
¼Õ ¹ÝÁ×Çؼ ±Û·çÅÙÀÌ ¾î´À Á¤µµ Çü¼ºµÇ¸é ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ¹ÝÁ×Çؼ ¹ÝÁ×À» ¿Ï¼ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×Àº ¼ÕÀ¸·Î õõÈ÷ Àâ¾Æ¼ ´Ã¸®¸é ¹ÝÁ×ÀÌ Àß ´Ã¾î³³´Ï´Ù.
¹öÅ͸¦ ³ªÁß¿¡ ³Ö´Â ÀÌÀ¯~!! óÀ½ºÎÅÍ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×À» ÇÏ¸é ¹öÅÍ°¡ ±Û·çÅÙÀÇ Çü¼ºÀ» ¹æÇØÇÏ¿© ¹ÝÁ׽ð£ÀÌ ±æ¾îÁý´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¹ÝÁ×À» ¾î´À Á¤µµ(ÃÑ ¹ÝÁ׽ð£ÀÇ 20%) ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ÖÀ¸¸é ¹ÝÁ׽ð£ÀÌ Âª¾Æ Áý´Ï´Ù. |
|
|
| |
|
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ³Ð°Ô Æì¼ Àü ó¸®ÇÑ ¼³Å¸³ª¸¦ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ ¶§ °úµµÇÏ°Ô ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î Ä¡µ¥¼ ¼³Å¸³ª°¡ ÅÍÁöÁö ¾Ê°Ô Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
* Tip - ¼³Å¸³ª Àüó¸®Çϱ⠰ÇÆ÷µµ Àüó¸® ÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô 27¡É¹°¿¡ ¼³Å¸³ª¸¦ ´ã±É´Ù°¡ ²¨³»¼ ü·Î ¹°À» »©ÁØ µÚ ¹ÐºÀÇÏ¿© 4½Ã°£ µÚ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ºÀÁö¿¡ °ÇÆ÷µµ¿Í °ÇÆ÷µµ ¾çÀÇ 12%ÀÇ ¹°À» ³Ö°í 4½Ã°£ ÈÄ¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ 30ºÐ¸¶´Ù °ÇÆ÷µµ°¡ µé¾îÀÖ´Â ºÀÁö¸¦ µÚÁý¾î ÁÖ¾î¾ß °ÇÆ÷µµ°¡ ±ÕÀÏÇÏ°Ô ¹ßÈ¿°¡ µË´Ï´Ù. |
|
|
| |
|
°ÇÆ÷µµ°¡ Àß ¼¯ÀÎ ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µé¾î¼ º¼¿¡ ³Ö°í ·¾À» ¾º¿î µÚ 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. Àú´Â ¿ÀºìÀ» ¾àÇÏ°Ô ¿¹¿ÇÑ µÚ¿¡ ¹°À» º×°í ¹ÝÁ×À» ³Ö¾î¼ ¹ßÈ¿½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ³¯¾¾°¡ ´õ¿î ³¯¿¡´Â ½Ç¿Â¿¡¼ ¹ßÈ¿½ÃÅ°°í ³¯¾¾°¡ Ãß¿î ³¯¿¡´Â µû¶æÇÑ °÷¿¡¼ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
| |
|
¹ÝÁ×ÀÌ 2.5~3¹èÁ¤µµ ¹ßÈ¿µÇ¸é ¹ÝÁ×ÀÌ Àß ¹ßÈ¿µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹ßÈ¿¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹ÝÁ×À» °¥¶ó ºÃÀ» ¶§ °Å¹ÌÁÙó·³ ±×¹°¸ÁÀÌ »ý±â¸é ¹ßÈ¿°¡ Àß µÈ°ÍÀÔ´Ï´Ù.
|
|
|
| |
|
¹ßÈ¿°¡ Àß µÈ ¹ÝÁ×À» ÀÛ¾÷´ë·Î ¿È°Ü °¡½º¸¦ »©ÁÖ°í ¿øÇÏ´Â Å©±â(110g)·Î ºÐÇÒÇØ ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
| |
|
ºÐÇÒÇÑ ¹ÝÁ×À» µÕ±Û¸®±â Çؼ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ·¾À» µ¤Àº µÚ Áß°£¹ßÈ¿20~30ºÐÀ» ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
| |
|
Áß°£ ¹ßÈ¿µÈ ¹ÝÁ×À» ½ºÆ½ÇüÀ¸·Î ¹Ð¾î¼ ¼ºÇüÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¼ºÇüÇÑ ¹ÝÁ×À» Å×ÇÁ·Ð ¾¾Æ®°¡ ±ò¸° öÆÇ¿¡ ¿Å°Ü ³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
| |
|
¿ÀºìÀ» ¿¹¿ÇÑ ´ÙÀ½ ¹°À» º×°í 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. 2Â÷ ¹ßÈ¿½Ç ÀûÁ¤ ¿Âµµ´Â 38¡É ½Àµµ85%ÀÔ´Ï´Ù. 2Â÷ ¹ßÈ¿½Ç ¿Âµµ°¡ 60¡ÉÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇ Çϼ¼¿ä. À̽ºÆ®´Â 60¡É¿¡ »ç¸êÇؼ ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é ¹ßÈ¿°¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇØ ÁÖ¾î¾ß 2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ Àß µË´Ï´Ù. |
|
|
| |
|
2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ µÈ ¹ÝÁ×À» ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ½ºÆÀÀ» ÁÖ°í ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä. |
|
|
| |
|
|
|
|
|