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      2.¹öÅÍ¿Í °è¶õÀº ÀÛ¾÷Çϱâ 1½Ã°£ Àü¿¡ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ²¨³» ÁÖ¼¼¿ä.
      3.¹Ù³¯¶ó ºó(¹Ù´Ò¶ó ¿ÀÀÏ)À» ¾à°£ ³ÖÀ¸½Ã¸é ´õ¿í ¸ÀÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

       
      STEP 1
      ¼³ÅÁ°ú ·Î¸¶ÁöÆÒ°ú¹öÅͼ¯±â

      ¸ÕÀú ·Î¸¶Áö ÆÒÀ» ¼ÕÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁÖ°Ô¿ä.(±×·¡¾ß ¹öÅÍ¿Í ¼¯À» ¶§ µ¢¾î¸®°¡ ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.) ·Î¸¶Áö ÆÒ°ú ¹öÅ͸¦ ³Ö°í Àß Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä Àß Ç®¾îÁø ¹ÝÁ׿¡ ½´°¡ ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö°í °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼­)·Î ºÎµå·´°Ô Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 2
      Å©¸²È­

      Àß Ç®¾îÁø ½´°¡ ÆÄ¿ì´õ¿Í ¹öÅÍ¿¡ °è¶õÀ» 2ȸ ³ª´©¾î¼­ ÅõÀÔ ÇØÁÖ¼¼¿ä.

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      STEP 3
      °¡·ç ¼¯±â

      Å©¸²È­ÇÑ ¹ÝÁ׿¡ °¡·çÀç·á¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      ÀÌ ¶§ ³¯°¡·ç°¡ ´Ù ¼¯ÀÏ ¶§ ±îÁö¸¸ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

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      STEP 4
      ¼ºÇü

      ÈÞÁö¸¦ ÁØ ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹°·¯¼­ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.(¼ÕÀÌ ½Ã·Á¿ì¸é °í¹«Àå°©À» Âø¿ëÇÏ°í ÀÛ¾÷Çϼ¼¿ä.) ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À»8~10gºÐÇÒÇÏ¿© µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÑ ÈÄ °è¶õ ÈòÀÚ¸¦ ¹¯È÷°í ¿ÀÆ®¹ÐÀ» ¹¯Çô¼­ Å×ÇÁ·Ð ¾¾Æ®°¡ ±ò¸° öÆÇ¿¡ ³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 5
      ±Á±â

      170¡É¿Àºì¿¡ 15ºÐÁ¤µµ ±Á½À´Ï´Ù.(±Á´Â ¿Âµµ³ª ½Ã°£Àº ¿Àºì ¸¶´Ù ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

      ÄíÅ°¿¡ µ¡°¡·ç°¡ ¹¯¾úÀ» °æ¿ì¿¡´Â ±Á±â Àü¿¡ ½ºÇÁ·¹À̸¦ »Ñ·Á µ¡°¡·ç¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

      ±¸¿öÁ® ³ª¿Â ÄíÅ°°¡ ½ÄÀ¸¸é ¿©·¯ °¡Áö Àç·á·Î ¿¹»Ú°Ô Àå½ÄÀ» Çϼŵµ µË´Ï´Ù. (ÃÊÄÚ·¿, ÃÊÄÚ Ææ, ·¹Áø µîµî)

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