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ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óÇ°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

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      »ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


      Å©¸²Ä¡Áî ·ÑÄÉÀÍ ¸¸µé±â

       
      ±Á´Â¿Âµµ : 170¡É
      ÃѼҿä½Ã°£ : 45ºÐ
      ºÐ·® : 1/2»§ÆÇ 1ÆÇ
      ³­À̵µ : ¡Ú ¡Ú ¡Ú ¡Ù ¡Ù
       


      Àç·á


      <<Å©¸²Ä¡Áî ¸¸µé±â>>

      ³ë¸¥ÀÚ80g
      ¼³ÅÁ10g
      ÈòÀÚ120g
      ¼³ÅÁ100g
      ¹Ú·Â90g

      <<»÷µåÅ©¸²¸¸µé±â>>
      Àç·á¼³ÅÁ10g
      ¿ìÀ¯15g
      »ýÅ©¸² 200g
      Å©¸²Ä¡Áî140g


      µµ±¸


      ÇÚµå¹Í¼­
      ¹Í½Ìº¼
      ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
      1/2»§ÆÇ
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      ½ºÅ©·¡ÆÛ
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      Áغñ


      1.¿ÀºìÀ» 170¡É·Î ¿¹¿­ÇØ ³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
      2.¹Ú·ÂºÐÀ» ¹Ì¸® üÃÄ ³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
      3.°è¶õÀ» ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ·Î ºÐ¸®Çؼ­ º¼¿¡ ´ã¾Æ ³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
      4.1/2»§ÆÇ¿¡ °»Áö¸¦ ±ò¾Æ ³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.


       
      STEP 1
      ÈòÀÚ ¸Ó·© ¸¸µé±â

      °è¶õ ÈòÀÚ¿Í ¼³ÅÁÀ» º¼¿¡ ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­(°ÅÇ°±â)·Î °í¼ÓÀ¸·Î °ÅÇ°ÀÌ ´Ü´ÜÇØÁú ¶§±îÁö µ¹·Á ÁÖ¼¼¿ä.
      ÀÌ·¸°Ô ´Þ°¿ ÈòÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °ÅÇ°À» dz¼ºÇÏ°Ô ¿Ã¸° ¹ÝÁ×À» ¸Ó·© À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.(ÇÚµå¹Í¼­¸¦ µé¾î ¿Ã·ÈÀ» Àû¿¡ ÇÚµå¹Í¼­¸¦ µû¶ó °ÅÇ°±â¿¡ ²¿¸®°¡ »ì¦ µû¶ó ¿À¸¦ Á¤µµ. ¶Ç´Â ÈòÀÚ ¿Ã¸° ±×¸©À» °Å²Ù·Î µÚÁý¾úÀ» ¶§ ÈòÀÚ ¿Ã¸° °ÅÇ°ÀÌ ¾Ê½ñ¾ÆÁø »óÅÂ.) 

      STEP 2
      ¸Ó·©°ú ³ë¸¥ÀÚ¼¯±â

      ´Ù¸¥ ±×¸©¿¡ ³ë¸¥ÀÚ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­(°ÅÇ°±â)·Î °í¼ÓÀ¸·Î ¼¯À¸¸é óÀ½ ³ë랳´ø ¹ÝÁ×ÀÌ »Ç¾é°Ô º¯ÇÕ´Ï´Ù.»Ç¾é°Ô º¯ÇÑ ³ë¸¥ÀÚ ¹ÝÁ×À» ¸Ó·©(ÈòÀÚ ¿Ã¸°°Í)¿¡ ³Ö°í ºÎµå·´°Ô ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
      ¡åº¸Ãæ TIP!

      STEP 2 ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀ» ¶§´Â ¼³ÅÁÀ» °è·®ÇÏÀÚ¸¶ÀÚ ¹Ù·Î ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù. ¾Ê±×·¯¸é ¼³ÅÁÀÌ ³ë¸¥ÀÚÀÇ ¼öºÐÀ» Èí¼öÇÏ¿© µ¢¾î¸®°¡ »ý±é´Ï´Ù.

      STEP 3 
      °¡·çÀç·á¼¯±â

      üģ ¹Ú·ÂºÐÀ» STEP2.¹ø ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ³¯°¡·ç°¡ µ¢¾î¸® ¾ÊÁö°Ô Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä .
      (ÁÖ°ÆÀ¸·Î ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼¯À¸¸é ¹ÝÁ×ÀÇ ±âÆ÷°¡ ±úÁ®¼­ ·ÑÄÉÀÌÅ©°¡ µüµüÇØÁö°Å³ª ¾ã°Ô ³ª¿É´Ï´Ù.)

      STEP 4
      ¿Àºì¿¡±Á±â

      ÁغñÇÑ Ã¶ÆÇ¿¡ ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» º×°í ½ºÅ©·¹ÀÌÆÛ³ª ÁÖ°ÆÀ¸·Î À­¸éÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô Àß ÆìÁÖ°í  170¡É¿Àºì¿¡ 15ºÐ ±Á´Â´Ù.(±Á´Â ¿Âµµ³ª ½Ã°£Àº ¿Àºì ¸¶´Ù ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

      STEP 5
      ·ÑÄÉÀÍ Á¤¸®Çϱâ

      ¿Àºì¿¡¼­ ±¸¿öÁ® ³ª¿Â ·Ñ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ½ÄÈù ÈÄ ·ÑÄÉÀÌÅ© µÞ¸é¿¡ ºÙÀº °»Áö¸¦ ¶¼¾î³½ µÚ ¹Ù´Û¿¡ °»Áö¸¦ ±ò°í ±× À§¿¡ £Àº »öÀÌ À§·Î°¡°Ô ·ÑÄÉÀÌÅ©¸¦ ¿Ã·Á³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 6
      ·ÑÄÉÀÍ ¸»±â

      ÁغñÇÑ »÷µå Å©¸²À» ·ÑÄÉÀÌÅ© À§¿¡ Àß Æì ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ ¼ÕÀ̳ª ¹Ð´ë¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ±è¹ä¸»µíÀÌ µ¹µ¹ ¸»¾Æ ÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼ºµÈ ·ÑÀº 15~20ºÐ Á¤µµ ¸ð¾çÀÌ ÀâÈ÷µµ·Ï ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ ²¨³»¼­ ¿øÇÏ´Â Å©±â·Î Àß¶ó¼­ Æ÷ÀåÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

      Å©¸²À» ¹Ù¸£°í µ¹µ¹ ¸»±âÀü¿¡ ½ºÆÄÃò¶ó·Î ·ÑÄÉÀÌÅ©¸¦ ¾à°£¸¸ ´­·¯¼­ ¼±À» ±×¾îÁÖ¸é ·ÑÄÉÀÌÅ©°¡ Àß ¸»¸³´Ï´Ù.

      STEP 7
      »÷µåÅ©¸² ¸¸µé±â

      <<»÷µåÅ©¸²¸¸µé±â>>

      Àç·á:¼³ÅÁ10g ¿ìÀ¯15g »ýÅ©¸² 200g Å©¸²Ä¡Áî140g

      Å©¸²Ä¡Á ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁØ ÈÄ ¼³ÅÁ°ú ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä
      ÈÖÇÎÇÑ »ýÅ©¸²À» ¼³ÅÁ, ¿ìÀ¯, Å©¸²Ä¡ÁÀº ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä

       




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