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ÃÖ±Ù Á¶È¸ÇϽŠ»óÇ°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

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µþ±â&ºí·çº£¸® ¹Í½º¸ÓÇÉ ¸¸µé±â

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¹è¼Ûºñ (Á¶°Ç) Áö¿ªº°

      ÃÑ »óÇ° ±Ý¾× 0 ¿ø

      ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮
      »ó¼¼Á¤º¸ »õâ ¿­±â

      »ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


      µþ±â&ºí·çº£¸® ¸ÓÇÉ ¸¸µé±â  ÇÑ°¡Áö ¹ÝÁ×À¸·Î µÎ°¡Áö ÀçÇ°ÀÌ ³ª¿À´Â ·¹½ºÇÇ!!

       
      ±Á´Â¿Âµµ : 170¡É
      ÃѼҿä½Ã°£ : 1½Ã°£~1½Ã°£30ºÐ
      ºÐ·® : 70g~80g(6°³~7°³)
      ³­À̵µ : ¡Ú ¡Ú ¡Ù ¡Ù ¡Ù
       


      Àç·á


      ¸ÓÇɹͽº 500g
      °è¶õ 3°³
      ½Ä¿ëÀ¯(¹öÅÍ) 120g
      ¹° 120g
      µþ±â´ Àû´ç·®
      È£µÎ ºÐÅ× 30g(¿Àºì¿¡
      »ì¦ ±¸¿î°Í)
      ºí·çº£¸® Çʸµ
      - (´)Àû´ç·®
      °ÇÁ¶ ºí·çº£¸® Àû´ç·®
      (Àüó¸® ÇÑ°Í)
      ¼­ºê¸®¸ð(±¤ÅÃÁ¦)
      µþ±â´ÙÀ̽º Àû´ç·®


      µµ±¸


      °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼­).
      º¼.
      ÁÖ°Æ.
      ©ÁÖ¸Ó´Ï.
      12±¸ ¸ÓÇÉÆÒ
      (ÇÑ°¡Áö ÀçÇ°¸¸ ÇÏ
      ½Ã·Á¸é6±¸Â¥¸® ¸ÓÇÉ
      ÆÒÀ» »ç¿ëÇϼŵµ
      µË´Ï´Ù.)




      Áغñ


      1.¿ÀºìÀ» 170¡É·Î ¿¹¿­ÇØÁÖ¼¼¿ä.
      2.¸ÓÇÉÆÒ¿¡ ¸ÓÇÉÄÅÀ» ±ò¾ÆÁÖ¼¼¿ä
      3.ºí·çº£¸®¸¦ Àüó¸® Çسõ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.

       
      STEP 2
      °è¶õ°ÅÇ° ¿Ã¸®±â

      °è¶õ°ú ¹°À» º¼¿¡ °°ÀÌ ³Ö¾î °ÅÇ°À» ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.(°ÅÇ°À» ÃæºÐÈ÷ ¿Ã¸°´Ù)

       

      STEP 2
      ¹ÝÁ×¼¯±â

      ÃæºÐÈ÷ °ÅÇ°À»  ¿Ã·ÁÁØ STEP 2 ¿¡ üģ ¸ÓÇÉ ¹Í½º¸¦ ³Ö°í Àú¼ÓÀ¸·Î È¥ÇÕÇØÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 3
      ½Ä¿ë·ù ¼¯±â

      ½Ä¿ëÀ¯(¹öÅÍ)¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã Àú¼ÓÀ¸·Î È¥ÇÕÇØÁÖ¼¼¿ä.(¹öÅÍ´Â ÁßÅÁ ¶Ç´Â ÀüÀÚ·»Áö·Î³ì¿© ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.)

      STEP 4
      ¹ÝÀ¸·Î ¹ÝÁ׳ª´©±â

      µþ±â¸ÓÇÉ, ºí·çº£¸® ¸ÓÇÉ ÀÌ·¸°Ô 2Á¾·ùÀÇ ¸ÓÇÉÀ» ¸¸µå·Á¸é ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ¹ÝÀ¸·Î ³ª´©¾î ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 5
      Àç·á¼¯±â

      µþ±â¸ÓÇÉÀ» ¸¸µé°í ½ÍÀº ¹ÝÁ׿¡ È£µµºÐÅÂ30gÀ» ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.


      STEP 6
      ¸ÓÇÉÂ¥±â

      ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ÁغñÇÑ ¸ÓÇÉÆÒ¿¡ Â¥ÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ·¸°ÔÇؼ­ µþ±â¸ÓÇÉÀº Áغñ¿Ï·á!!

      STEP 7
      ¸ÓÇÉÂ¥±â

      ºí·çº£¸® ¸ÓÇɹÝÁ׿¡¼­ ¹ÝÁ×ÀÇ1/3¸¸  ¸ÓÇÉÆÒ¿¡ Â¥ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 8
      ¸ÓÇÉ¿¡ ´ ³Ö±â

      ÆÒ¿¡ Â¥ÁØ ¸ÓÇɹÝÁ× À§¿¡ ºí·çº£¸® Çʸµ(´)À» ±âÈ£¿¡¸Â°Ô ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. (Ƽ½ºÇ¬À¸·Î 1~2 ¼öǬÁ¤µµ)

      STEP 9
      °ÇÁ¶ºí·çº£¸® Àå½ÄÇϱâ

      ³²Àº 2/3¹ÝÁ×À» ¸ÓÇÉÆÒ¿¡ Â¥ÁÖ°í (Àüó¸®ÇÑ)°ÇÁ¶ºí·çº£¸®¸¦ Àû´ç·® »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä .
      ºí·çº£¸® Àüó¸®: 27¡É¹°¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ 10ºÐÁ¤µµ ´ã±Ù ÈÄ ¹°±â¸¦ »« ´ÙÀ½4½Ã°£Á¤µµ ÈÄ¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.(±×·¡¾ß ¼öºÐÀÌ ºí·çº£¸®¼ÓÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ µé¾î°©´Ï´Ù.)

      ÀÌ·¸°ÔÇؼ­ ºí·çº£¸® ¸ÓÇɵµ ¿Ï¼º!!

      STEP10
      ¿Àºì¿¡ ±Á±â

      12±¸ ¸ÓÇÉÆÒ¿¡ 6±¸¿¡´Â µþ±â¸ÓÇÉ ³ª¸ÓÁö 6±¸¿¡´Â ºí·çº£¸®¸ÓÇÉ 2°¡Áö ¹ÝÁ×À» Â¥ÁÖ¼ÌÀܾƿä.  ÀÌÁ¦ ¸ÓÇÉÆÒÀ» 170¡É¿Àºì¿¡ 20~25ºÐÁ¤µµ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä .(±Á´Â½Ã°£°ú ¿Àºì¿Âµµ´Â ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸´Ï Âü°íÇؼ­ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.)

      STEP 11
      µþ±â´ Â¥ÁÖ±â

      ¿Àºì¿¡¼­ ±¸¿ö¼­ ¹Ù·Î³ª¿Â ¶ß°Å¿î µþ±â¸ÓÇÉ¿¡ µþ±â´À» ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ´ã¾Æ Ç«Ç« ´­·¯¼­ Â¥ÁÖ¼¼¿ä.

      STEP 12
      µþ±â´ÙÀ̽ºÆ® Àå½ÄÇϱâ

      µþ±â¸ÓÇÉÀÌ ½ÄÀº ÈÄ ±¤ÅÃÁ¦(¼­ºê¸®¸ð)¸¦ ¸ÓÇÉ¿¡ ¹Ù¸¥ ÈÄ µþ±â´ÙÀ̽º¸¦ »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä

       


      ¡åº¸Ãæ TIP!

      1.ºí·çº£¸®¸¦ Àüó¸® Çسõ´Â ÀÌÀ¯´Â ºí·çº£¸®°¡ ¼öºÐÀ» Èí¼öÇؼ­ ÃËÃËÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö Á®¿ä.

      2.µþ±â ¸ÓÇÉÀ§¿¡ ¼­ºê¸®¸ð¸¦ ¹Ù¸£¸é µþ±â ´ÙÀ̽ºÆ®°¡ Àß ºÙ¾î¿ä.




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