Ư°¡»óǰ ½Å»óÇÒÀÎ ¼±Âø¼ø¼¼ÀÏ
0
»óǰ°¡ 0¿ø
¹è¼Ûºñ (Á¶°Ç) Áö¿ªº°
--¿É¼Ç ¼±ÅÃ-- ½º³ë¿ìº¼ Äí۸¸µé±â
ÃÑ »óǰ ±Ý¾× 0 ¿ø
»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1.¹Ú·ÂÀ» ü ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.2.°¡¿°¹öÅͳª ¸¶°¡¸°À» »ç¿ëÇÏ½Ç ¶§´Â ¼Ò±ÝÀ» »©ÁÖ¼¼¿ä.3.¹öÅÍ´Â ÀÛ¾÷Çϱâ 1½Ã°£ Àü¿¡ ³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³» ÁÖ¼¼¿ä.
º¼¿¡ ½Ç¿Â¿¡¼ ¸»¶ûÇØÁø ¹öÅÍ¿Í ½´°¡ ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö°í °Åǰ±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î ºÎµå·´°Ô Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
Àß Ç®¾îÁø ¹ÝÁ×À» °Åǰ±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î ÈÖÇÎ(°Åǰ¿Ã¸²)À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
Àß Ç®¾îÁø ½´°¡ ÆÄ¿ì´õ¿Í ¹öÅÍ¿¡ ¹°À» 2ȸ ³ª´©¾î¼ ÅõÀÔ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¹°ÀÌ ¹öÅÍ¿¡ ´Ù Èí¼ö µÉ ¶§ ±îÁö¸¸ ¹Í½ÌÇØ ÁÖ¼¼¿ä. Å©¸²È(¹Í½Ä)À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ½Ã۸é Äí۰¡ ±¸¿öÁ® ³ª¿ÔÀ» ¶§ Àß ºÎ¼Áö°í °úµµÇÏ°Ô ÆÛÁý´Ï´Ù. º¸Åë ÄíŰ º¸´Ù 80%¸¸ Å©¸²È¸¦ ½ÄÇô ÁÖ¼¼¿ä.
Å©¸²ÈÇÑ ¹ÝÁ׿¡ °¡·çÀç·á¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ ¶§ ³¯°¡·ç°¡ ´Ù ¼¯ÀÏ ¶§ ±îÁö¸¸ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. °¡·çÀç·á°¡ ´Ù ¼¯ÀÌ¸é ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾Æ¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼¯¾î ÁÖ¸é ±Û·çÅÙÀÌ »ý¼º µÅ¼ ¿Ï¼ºµÈ Äí۰¡ µüµüÇÏ°Ô ¸¸µé¾î Áý´Ï´Ù.
ºñ´ÒÀ» µ¤°í ³ÃÀå°í¿¡¼ 30ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµ Â÷°©°Ô ÈÞÁö¸¦ ÁÖ¼¼¿ä.
ÈÞÁö¸¦ ÁØ ¹ÝÁ×À» ¾à5g Á¤µµ·Î ºÐÇÒÇÏ¿© µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÑ ÈÄ Å×ÇÁ·Ð ¾¾Æ®°¡ ±ò¸°1/2»§ ÆÇ¿¡ ³õ°í ¿Àºì170¡É¿¡ ¾à15ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁØ ´ÙÀ½ ²¨³» ÁÖ¼¼¿ä.(¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
±¸¿öÁ® ³ª¿Â Äí۸¦ ½ÄÈù ´ÙÀ½ ½´°¡ÆÄ¿ì´õ(µ¥ÄÚ ½º³ë¿ì)¸¦ ¹¯Çô ÁÖ¼¼¿ä.
µ¥ÄÚ ½º³ë¿ì´Â Àß ³ìÁö ¾Ê´Â ½´°¡ ÆÄ¿ì´õÀÔ´Ï´Ù.
-Tip
Äí۸¦ ±¸¿î ´ÙÀ½¿¡ ¿Àºì¿¡¼ ²¨³½ µÚ ¹Ù·Î ½ÄÈû ¸Á¿¡ ¿Ã¸®´Â °Íº¸´Ù öÆÇ¿¡¼ ½ÄÀ» ¶§ ±îÁö ±×´ë·Î ³ªµÎ¾î¾ß Äí۰¡ ´õ¿í ¹Ù»èÇÕ´Ï´Ù.