¸¶µ¥¶ó ÄÅÄÉÀÍ

»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

STEP 1
¹öÅÍÇ®±â
¹ÝÁ× º¼¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­·Î ºÎµå·´°Ô Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 2
Å©¸²È­
ºÎµå·´°Ô ¸¸µç ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­·Î °ÅǰÀ» ³»ÁÖ¼¼¿ä.
¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­·Î °Åǰ³»´Â °ÍÀº ¹öÅ͸¦ Å©¸²È­ ½Ã۱â À§ÇÔÀÔ´Ï´Ù.
STEP 3
°è¶õ¼¯±â
2¹ø ¹ÝÁ׿¡ °è¶õÀ» 4~5ȸ ³ª´©¾î¼­ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. °è¶õÀ» Á¶±Ý ³Ö°í °è¶õÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¼¯ÀÎ ´ÙÀ½¿¡ °è¶õÀ» ¶Ç ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 4
°¡·çÀç·á¼¯±â

°è¶õÀÌ Àß ¼¯ÀÌ¸é °ÇÆ÷µµ¿Í È£µÎ¸¦ ³Ö°í ¼¯Àº ´ÙÀ½¿¡ °¡·çÀç·á¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

STEP 5
Æ÷µµÁÖ¼¯±â
°¡·çÀç·á°¡ ´Ù ¼¯ÀÌ¸é ºÓÀº Æ÷µµÁÖ¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 6
±Á±â
© ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¹ÝÁ×À» ´ã¾Æ¼­ ÁغñÇÑ ¸ÓÇÉ ÄÅ¿¡ Â¥(¾à70g)ÁÖ¼¼¿ä.
±×¸®°í ¿¹¿­µÈ ¿Àºì(170¡É)¿¡ ¾à20ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷À̰¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
STEP 7
¿ÍÀμҽº¹Ù¸£±â
¿Àºì¿¡¼­ ¹ÝÁ×À» 95% ±¸¿î µÚ¿¡ ¿ÍÀÎ ¼Ò½º¸¦ ¹ß¶óÁÖ°í ´Ù½Ã Çѹø ´õ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 8
½ÄÈû¸ÁÀ¸·Î ¿Å±â±â
¹ÝÁ×ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍ°í ¼Ò½º°¡ ¸¶¸£¸é ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³»¼­ ½ÄÈû ¸Á¿¡ ½ÄÇô ÁÖ¼¼¿ä.