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¹ÝÁ× º¼¿¡ ÆϾӱݰú À¯Áö¸¦ Á¦¿ÜÇÑ Àü Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. |
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¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ÀÛ¾÷´ë·Î ¿Å°Ü¼ ¼ÕÀ¸·Î ¹Ð°í ´ç±â°í ÇÏ¸é¼ ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä. |
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¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ¿¡ ´ú ´Þ¶óºÙ°í À±±â°¡ ³ª±â ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ¹öÅ͸¦ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. |
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¹öÅÍ°¡ ¹ÝÁ׿¡ Àß ¼¯À̸é ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ¹ÝÁ×ÀÌ ½ÃÀÛÀÔ´Ï´Ù. ÀÛ¾÷´ë¿¡ ³»¸®Ä¡°í ¹Ð°í ´ç±â°í ÇÏ¸é¼ ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.(¿µ»óÀ» Âü°íÇؼ ¹Ýµé¼¼¿ä.) ÆÈÀÌ ¸¶´Ï ¾ÆÆÄ¿ä~!! ¹ÝÁ׽ð£Àº 15~20ºÐ Á¤µµ °É¸³´Ï´Ù. Áý¿¡¼ ¿¬½ÀÇÒ ¶§´Â Á¦»§±â¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ¹ÝÁ×Çϸé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù. ºñ»ó ¹ýÀº ¹Í½ÌÀ» ·¿´Ù¿î ´Ü°è(120%)±îÁö Çϳª Ȩº£ÀÌÅ·À¸·Î ¿¬½ÀÇÒ ¶§´Â 100%¹Í½Ì¸¸ Çϼŵµ Å©°Ô »ó°üÀº ¾ø½À´Ï´Ù. |
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¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µé¾î¼ ¹ÝÁ× º¼¿¡ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ·¾À̳ª Á£Àº ¼ö°ÇÀ» µ¤¾î¼ ¹ßÈ¿ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. 1Â÷ ¹ßÈ¿´Â ¾àÇÏ°Ô ¿¹¿µÈ ¿ÀºìÀ̳ª ¾ÆÀ̽º ¹Ú½º,µîÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ¹ßÈ¿ÇϽøé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù. 1Â÷ ¹ßÈ¿ÀÇ ÀûÁ¤ ¿Âµµ´Â 27¡É¿¡ ½Àµµ 75%ÀÔ´Ï´Ù.(Âü°íÇϼ¼¿ä.) |
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ºñ»ó¹ýÀº 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ 30ºÐ¸¸ ÇØÁÖ¼¼¿ä.1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ µÈ ¹ÝÁ×À» ÀÛ¾÷´ë¿¡ ¿Å±â°í °¡½º¸¦ »©ÁÖ¼¼¿ä.
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½ºÅ©·¹ÆÛ¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ¹ÝÁ×À» ÀÚ¸£±â ÁÁ°Ô ºÐÇÒ ÇÑ ´ÙÀ½ ¹ÝÁ×À» 40g¾¿ ¼Õ ºÐÇÒÇؼ µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä. ºÐÇÒÀÌ ¿Ï·áµÈ ¹ÝÁ׿¡ ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ºñ´ÒÀ» µ¤¾î¼ 10ºÐ°£ Áß°£ ¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä. |
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Áß°£ ¹ßÈ¿°¡ µÉ µ¿¾È ¾Ó±ÝÀ» ºÐÇÒ(30g)ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. |
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ÀÛ¾÷´ë¿¡ µ¡ °¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í Áß°£ ¹ßÈ¿°¡ ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×ÀÇ À§ ¾Æ·¡¿¡ µ¡°¡·ç¸¦ »ì¦ ¹¯È÷°í ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ´·¯¼ °¡½º¸¦ »©ÁÖ¼¼¿ä. °¡½º¸¦ »« ¹ÝÁ×À» ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ¿Ã¸®°í Çì¶ó¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ¾Ó±ÝÀ» ¶° ³õÀ¸¼¼¿ä.(¹ÝÁ×40g+¾Ó±Ý30g) ¼Õ¹Ù´ÚÀ§¿¡ ¹ÝÁ×À» ¿Ã·Á³õ°í ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î µ¹·Á°¡¸é¼ Çì¶ó·Î ¾Ó±ÝÀ» ´·¯°¡¸é¼ ¾Ó±ÝÀ» ¹ÝÁ׿¡ Á¶±Ý¾¿ ¹Ð¾î ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×À» °¡¿îµ¥·Î ¸ð¾Æ ÁÖ¸é¼ ¹Ð¾î ³Ö°í ¸¶Áö¸·¿¡ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¹ÝÁ× ³¡ºÎºÐÀ» Áý¾î ºÀÇØ ÁØ ´ÙÀ½ ÆÒ¿¡ ¿Ã·Á ³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä. öÆÇ¿¡ ÆÒ´×ÇÏ°í ¼Õ¹Ù´Ú ³¡ ºÎºÐÀ¸·Î ¹ÝÁ× °¡¿îµ¥¸¦ ´·¯ ÁÖ¼¼¿ä. |
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»§¸ð¾ç³»±â(¾Ó±Ý»§ Âï°Ô)¿¡ µ¡°¡·ç¸¦ ¹Ù¸£°í ¾Ó±Ý»§ °¡¿îµ¥¸¦ ´·¯ÁÖ¸é¼ ºñºñµíÀÌ µ¹·Á ÁÖ¼¼¿ä. ¾Ó±Ý»§ À§¿¡ º×À» ÀÌ¿ëÇؼ °è¶õ¹°À» ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä. (°è¶õ ¹°À» ¹Ù¸¦ ¶§´Â °è¶õ¹°ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ÇÏ°í »§ Àüü¿¡ ±ÕÀÏÇÏ°Ô ¹ß¶ó ÁÖ¼¼¿ä.) (°è¶õ¹°À» ¹Ù¸£´Â ÀÌÀ¯´Â µ¡°¡·ç Á¦°Å¿Í »§ »ö±òÀ» ¿¹»Ú°Ô Çϱâ À§ÇؼÀÔ´Ï´Ù.)
*Tip ¸ÞÀο¡ ÀÖ´Â ·¹½ºÇÇ´Â ´ÜÆÏ»§8°³ ºÐ·®ÀÔ´Ï´Ù. Ȥ½Ã ÀÛÀº öÆÇÀ̳ª ¼ÒÇü ¿ÀºìÀ» »ç¿ëÇϽô ºÐµéÀº ¾Æ·¡ÀÇ ¾Ó±Ý»§ 5°³ Â¥¸® ·¹½ºÇǸ¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä~!!
<5°³ ºÐ·® ·¹½ºÇÇ> °·ÂºÐ:100g ¹°:48g µå¶óÀÌ À̽ºÆ®:3.5g Á¦»§ °³·®Á¦:1g ¼Ò±Ý:2g ¼³ÅÁ:16g ¸¶°¡¸°:12g ºÐÀ¯:3g °è¶õ:15g ÆϾӱÝ:150g |
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¼ºÇüÀÌ ³¡³ ¹ÝÁ×À» 2Â÷ ¹ßÈ¿ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀº~!! ¾àÇÏ°Ô ¿¹¿ÇÑ ¿ÀºìÀ̳ª öÆÇÀÌ µé¾î °¥¸¸ÇÑ Å©±âÀÇ ¾ÆÀ̽º¹Ú½º µîÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. 2Â÷ ¹ßÈ¿½Ã°£Àº 30~40ºÐ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.(½Ã°£Àº ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¿¡ µû¶ó¼ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù.) 2Â÷ ¹ßÈ¿ÀÇ ÀûÁ¤ ¿Âµµ(38¡É) ½Àµµ(85%)ÀÔ´Ï´Ù. |
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2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ µÈ ¹ÝÁ×À» ¿Àºì(180¡É)¿¡ 15ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä. (¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) ±Á±â Áß°£¿¡ À »ö±òÀÌ ³ª¸é öÆÇÀ» ÇÑ ¹ø µ¹·Á¼ ±ÕÀÏÇÏ°Ô ±¸¿öÁöµµ·Ï ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¿Àºì¿¡¼ ³ª¿Â »§ À§¿¡ ³²Àº °è¶õ ¹°À» ¿¹»Ú°Ô ¹ß¶ó ÁÖ¼¼¿ä. (°è¶õ ¹°À» ¹Ù¸¦ ¶§´Â °è¶õ¹°ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ÇÏ°í »§ Àüü¿¡ ±ÕÀÏÇÏ°Ô ¹ß¶ó ÁÖ¼¼¿ä.) |
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