|
|
¹«½º¸¦ ¸¸µé±â Àü¿¡ ¿øÇü¹«½º¸µ¿¡ ¿Ï¼ºµÈ ¹«½º¸¦ ³Ö±â À§ÇÑ Áغñ¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
2È£¿øÇü¹«½º¸µ ÇÑÂÊÀ» ·¾À¸·Î ½ÎÁÖ¼¼¿ä.(¹«½º¸¦ º×°í ³ª¼ È帣Áö ¾Ê°Ô ÇϱâÀ§ÇØ.)
2È£Á¦´©¾ÆÁ 1cmµÎ²²·Î 2ÀåÀ» À߶óÁÖ¼¼¿ä. 2ÀåÁß 1ÀåÀ» 1È£¿øÇü¹«½º¸µÀ¸·Î ´·¯¼ 1È£Á¦´©¾ÆÁî Å©±â·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. 1cm·Î µÎ²²·Î ÀÚ¸¥ 2È£,1È£Á¦´©¾ÆÁî¿¡ Ä¿Çǽ÷´À» ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä. | |
|
|
¹°¿¡ 15ºÐ ºÒ¸° Á©¶óƾÀ» ¹°±â¸¦ ²À § ÈÄ ÁßÅÁÀ¸·Î ³ì¿© ÁÖ¼¼¿ä.(¿©¸§¿¡´Â ¾óÀ½¹°¿¡ ºÒ·Á ÁÖ¼¼¿ä. °Ü¿ï¿¡´Â Âù¹°¿¡ ºÒ·Á Áֽñ¸¿ä. ¹°ÀÌ µû¶æÇϸé Á©¶óƾÀÌ ¹°¿¡ ³ì¾Æ¿ä. °¡·çÁ©¶óƾÀº µ¿·®ÀÇ ±×·¥ ¼ö6gÀ¸·Î ´ëÄ¡ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. )
½Ç¿Â¿¡ µÎ¾î ºÎµå·¯¿öÁø Å©¸²Ä¡Á ÁßÅÁÇؼ ºÎµå·¯¿î Å©¸²Ã³·³ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
Å©¸²Ã³·³ µÈ Ä¡Áî¿¡ ºí·¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®105g¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. | |
|
|
°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁa¸¦ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î Àú¾î¼ ¿¬ÇÑ ³ë¶õ»öÀÌ µÇ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.(³ë¸¥ÀÚ¿Í ¼³ÅÁÀ» ¼¯À» ¶§ Àçºü¸£°Ô ¼¯¾î ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ³ë¸¥ÀÚ°¡ µ¢¾î¸®Áý´Ï´Ù. ³ë¸¥ÀÚ¿Í ¼³ÅÁ ¼¯Àº °ÍÀ» ÁßÅÁÇØÁÖ¸é °ÅÇ°ÀÌ Àß ¿À¸¨´Ï´Ù.)
°ÅÇ° ³½ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ Á©¶óƾÀ» ÁßÅÁÇؼ ³ìÀÎ °ÍÀ» ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.(Á©¶óƾÀº ¹«½º¿¡ ¼¯À» ¶§±îÁö °è¼Ó ÁßÅÁÀ» À¯ÁöÇØ ÁÖ¼¼¿ä.)
| |
|
|
Å©¸²Ä¡Áî¿¡ Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ® ¼¯Àº °Í¿¡ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ Á©¶óƾ ³ì¿© ¼¯Àº ¹ÝÁ×À» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.(»ýÅ©¸² ¼¯±â Àü¿¡ ¹«½º ¹ÝÁ׿µµ´Â 35¡ÉÁ¤µµ·Î À¯Áö ÇØÁÖ¼Å¾ß µË´Ï´Ù. ¹ÝÁ×ÀÌ ³Ê¹« Â÷°¡¿ì¸é Á©¶óƾÀÌ ÀÀ°íµÇ¼ ÈÖÇÎÇÑ »ýÅ©¸²À» ¼¯À¸¸é µ¢¾î¸®°¡ Áú¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) | |
|
|
»ýÅ©¸² 180gÀ» °ÅÇ°À» ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä. °ÅÇ°¿Ã¸° »ýÅ©¸²À» 4.¹ø ¹ÝÁ׿¡ 2~3ȸ ³ª´©¾î¼ ³Ö¾î ¹«½º¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. | |
|
|
¿Ï¼ºµÈ ¹«½º¸¦ ·¾°ú ¾¾Æ®¸¦ ±ò¾Æ³õÀº 2È£¿øÇü¹«½º¸µ¿¡ 1/3Á¤µµ ºÎ¿ö¼ À¸éÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ÇÑ µÚ 1ȣũ±âÀÇ Á¦´©¾ÆÁ ³õ°í ³ª¸ÓÁö 2/3ÀÇ ¹«½º¸¦ ºÎ¿ö¼ À¸éÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼ºµÈ ¹«½º¸¦ ³Ãµ¿°í¿¡¼ 3~4½Ã°£Á¤µµ ±»Çô ÁÖ¼¼¿ä. | |
|
|
³Ãµ¿°í¿¡¼ ±»Àº ¹«½º¸¦ ²¨³»¼ ¶ß°Å¿î ¹°¼ö°ÇÀ» °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ µÑ·¯¼ ȸÀüÆÇ À§¿¡ ³õ°í 2È£¹«½º¸µÀ» »©ÁÝ´Ï´Ù. | |
|
|
¹«½º¸µ¿¡¼ ³ª¿Â Ƽ¶ó¹Ì½º¸¦ Àå½Ä¿ë »ýÅ©¸²¿¡ ¼³ÅÁb³Ö°í °ÅÇ°À» ¿Ã·Á¼ ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀ¸·Î µ¥ÄÚ·¹À̼ÇÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
| |
|