»çÀÚÄÉÀÍ ¸¸µé±â
Á¦´©¾ÆÁî ½ÃÆ®2È£ 1°³»ýÅ©¸² 300g¼³ÅÁ 30g½Ã·´ 45g(¹°30g+¼³ÅÁ15g)Èĸ£Ã÷ ĬÅ×ÀÏ Àû´ç·® <°¡³ª½´>´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ 50g»ýÅ©¸² 80g°¡³ª½´¿¡ ³Ö°í ¼¯À» »ýÅ©¸² 40g
¹ÝÁ× º¼ÇÚµå¹Í¼(°ÅÇ°±â)½Ç¸®ÄÜ ÁְƽǸ®ÄÜ º×© ÁָӴϵ¹¸²ÆÇ6¹ßº° ¸ð¾ç±ïÁö(Á¦ÀÏ ÀÛÀº °Í)±Û¾¾¾²´Â ¿øÇü ¸ð¾ç±ïÁö
1. °¡³ª½´ ¸¸µé±â»ýÅ©¸²80g°ú ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ 50gÀ¸·Î °¡³ª½´¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.»ýÅ©¸²À» º¼¿¡ ´ã¾Æ¼ Áß°£ ºÒ·Î ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä. »ýÅ©¸² ¾çÀÌ Àû¾Æ¼ ºÒÀÌ ¼¼¸é »ýÅ©¸²ÀÌ Å» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î °¡¸é¼ »ýÅ©¸²À» ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.»ýÅ©¸²ÀÌ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í ÃÊÄݸ´À» ³Ö¾î¼ °¡³ª½´¸¦ ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
2. »ýÅ©¸² ÈÖÇÎÇϱ⠻ýÅ©¸²300g°ú ¼³ÅÁ30gÀ» ³Ö°í ÇÚµå ¹Í¼(°ÅÇ°±â)·Î 2~3ºÐ Á¤µµ ÈÖÇÎÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä. »ýÅ©¸²ÀÌ °ÅÇ°±â·Î µé¾î ¿Ã·ÈÀ» Àû¿¡ ³¡ºÎºÐÀÌ »ÏÁ·ÇÑ »óÅ°¡ µÇ¸é ÈÖÇÎÀ» Àß ÇϽŠ°Ì´Ï´Ù.* tip °¡´ç »ýÅ©¸²À» »ç¿ëÇÏ½Ç °æ¿ì¿¡´Â ¼³ÅÁÀ» ³ÖÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.»ýÅ©¸²À» »ç¿ëÇÏ½Ç ¶§´Â ¹Ýµå½Ã »ýÅ©¸²°ú µµ±¸¸¦ Â÷°©°Ô Çؼ »ç¿ëÇÏ¼Å¾ß µË´Ï´Ù.
3. »÷µå¿Í ¾ÆÀÌ½Ì ÄÉÀÌÅ© ¾¾Æ® À§¿¡ ¹Ì¸® ÁغñÇÑ ½Ã·´À» ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½¿¡ »ýÅ©¸²À¸·Î »÷µå¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.±âÈ£¿¡ µû¶ó¼ Èĸ£Ã÷ ĬÅ×ÀÏÀ̳ª °úÀÏÀ» ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.»÷µåÇÑ ¾¾Æ®¸¦ µ¹¸²ÆÇ¿¡ ¿Å°Ü ¾ÆÀ̽ÌÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
4. µ¥ÄÚ·¹ÀÌ¼Ç ¾ÆÀ̽ÌÇÑ ÄÉÀÌÅ©¸¦ 2È£ ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¿Å°ÜÁÖ°í À¸é¿¡ À̾¥½Ã°Ô·Î µµ¾ÈÀ» ±×·Á ÁÖ¼¼¿ä.µµ¾ÈÀ» ±×¸®°í óÀ½¿¡ ¸¸µé¾îµÐ °¡³ª½´¿¡ »ýÅ©¸² 40gÀ» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾î¼ ÃÊÄÚ »ýÅ©¸²À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.ÃÊÄÚ»ýÅ©¸²À» ¸¸µé¾î¼ ±Û¾¾ ±ïÁö°¡ µé¾îÀִ © ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ´ã¾Æ¼ µµ¾È À§¿¡ Â¥ ÁÖ¼¼¿ä.(¼±À» ±×·ÁÁÙ ÃÊÄÚ»ýÅ©¸²Àº ÈÖÇÎÀ» ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. ±×·¡¾ß ¼±À» Â¥´Â µ¥ Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.)ÃÊÄÚ ¼±À» ±×¸®°í ³ µÚ ÀÔ ºÎºÐ¿¡ »ýÅ©¸²À» Â¥ÁÖ°í »ýÅ©¸²50g¿¡ ¾à°£ÀÇ ÃÊÄÚÅ©¸²(6~7g)À» ³Ö¾î¼ ¾àÇÑ ÃÊÄÚ»ýÅ©¸²À» ¸¸µé¾î¼ »çÀÚ ¾ó±¼À» Â¥ÁÖ¼¼¿ä.¾ó±¼À» Â¥ÁÖ°í ³ µÚ ±Û¾¾ ¾²´Â ¸ð¾ç°¢Áö·Î ´«µ¿ÀÚ¸¦ Â¥ÁÖ¼¼¿ä.»çÀÚ °¥Äû¸¦ Â¥ÁÙ ¶§´Â ÃÊÄÚ »ýÅ©¸²À» ¾à°£ ÈÖÇÎÇؼ »ç¿ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä.¾ó±¼À» ´Ù § © ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ÃÊÄÚ »ýÅ©¸²À» ³Ö¾î¼ »çÀÚ °¥Äû¸¦ Â¥ÁÖ¼¼¿ä. »çÀÚ °¥Äû¸¦ Çѹø Â¥ÁÖ°í ÀÔüÀûÀ¸·Î º¸ÀÌ°Ô Çѹø ´õ Â¥ ÁÖ¼¼¿ä.°¥Äû¸¦ § ´ÙÀ½ ±Í¸¦ Â¥ Áֽñ¸¿ä. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¼ö¿°À» ±×·Á¼ »çÀÚ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¿Ï¼ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä. * tipÃÊÄÚ »ýÅ©¸²À» ¸¸µé¶§ ÃÊÄÚ »ýÅ©¸²ÀÇ ¹Í½ÌÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ Çϸé Å©¸²ÀÌ ¹ö±Û°Å·Á¼ Â¥±â°¡ ÈûÀÌ µì´Ï´Ù. ÃÊÄÚ»ýÅ©¸²Àº ÈÖÇÎÀ» ¾à°£ ´ú ÇØÁÖ¼¼¿ä.