¸¶½Ã¸á·Î¿ì ¸¸µé±â
Á©¶óƾ 20g¹° 45g¼³ÅÁ 300gÆ®¸®¸ô¸° 225g»êµþ±â Ç»·¹ 200g±¸¿¬»ê(·¹¸óÁó) 2.3g
¹ÝÁ× º¼ÇÚµå¹Í¼½Ç¸®ÄÜ Áְƻ簢 Ʋ¿Âµµ°èÀú¿ïÆ佺Ãò¸® ¸ÅÆ®
1. ¹ÝÁײúÀ̱â Á©¶óƾÀ» Âù¹°¿¡ ºÒ·Á ÁÖ¼¼¿ä.(¿©¸§¿¡´Â ¾óÀ½¹°¿¡ °Ü¿ï¿¡´Â Âù¹°¿¡ ºÒ·Á ÁÖ¼¼¿ä. ¹°ÀÌ µû¶æÇϸé Á©¶óƾÀÌ ³ì¾Æ¿ä. Á©¶õƾÀº 25¡É¿¡¼ ³ì°í 10¡É¿¡¼ ±»½À´Ï´Ù.)¹°, ¼³ÅÁ, Æ®¸®¸ô¸°, »êµþ±â Ç»·¹¸¦ ¹ÝÁ× º¼¿¡ ³Ö°í 110¡Éµµ°¡ µÉ ¶§ ±îÁö ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.* tipóÀ½ºÎÅÍ ºÒÀ» ¼¼°ÔÇϸé Ç»·¹°¡ Å»¼ö ÀÖÀ¸´Ï óÀ½¿¡´Â ÁߺҷΠ²úÀÌ´Ù ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ´õ ¼¼°Ô Çϼ¼¿ä.ÆÇ Á©¶óƾ ÇÑ ÀåÀº 2gÀÔ´Ï´Ù. ¹°¿¡ ºÒ¸° Á©¶óƾÀÌ 10gÀÌ µÉ ¶§ ±îÁö ºÒ·Á ÁÖ¼¼¿ä. ±×·¡¾ß Á©¶óƾÀÌ Àû´çÇÏ°Ô ºÒ·Á Áø °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ¹ÝÁ×Çϱâ 110¡É±îÁö ¿Âµµ°¡ ¿À¸¥ ¸Ó½¬¸á·Î ¹ÝÁ×À» ¹Í½Ì º¼¿¡ ³Ö°í ¹°¿¡ ºÒ¸° Á©¶óƾ°ú ±¸¿¬»êÀ» ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼·Î ¹ÝÁ×ÀÌ ´Ü´ÜÇØÁú ¶§±îÁö(15~20ºÐ) °ÅÇ°À» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.ÀÌ ¶§ ¹Í½Ì¼Óµµ´Â ÃÖ°í¼Óµµ·Î ¿Ã¸®¼Å¾ß µË´Ï´Ù. * tip¸Ó½¬¸á·Î »óÅ´ ¹Í½Ì±â¸¦ ¸ØÃèÀ» ¶§ ¸Ó½¬¸á·Î ¹ÝÁ×ÀÇ ¸ð¾çÀÌ »ì¾ÆÀÖÀ» ¶§±îÁö ¹Í½ÌÀ» ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ¹ÝÁ׿ϼº ÃæºÐÈ÷ °ÅÇ°À» ¿Ã¸° ¹ÝÁ×(°í¼ÓÀ¸·Î 15~20ºÐ)À» ÁغñÇÑ µ¥ÄÚ ½º³ë¿ì¸¦ »Ñ¸° »ç°¢2È£ Ʋ¿¡ ³ª´©¾î ³Ö°í À¸é¿¡ ´Ù½Ã µ¥ÄÚ ½º³ë¿ì¸¦ »Ñ·Á ½Ç¿Â¿¡¼ ÇÏ·í¹ãÀ» ±»Çô ÁÖ¼¼¿ä.
4. Àç´ÜÇϱâ ÇÏ·ç°¡ Áö³ª¼ Àß ±»Àº ¸Ó½¬¸á·Î¸¦ Ʋ¿¡¼ ²¨³»¼ ºñ´ÒÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½¿¡ µ¥ÄÚ ½º³ë¿ì¸¦ »Ñ¸®°í ¿øÇÏ´Â Å©±â·Î Á¦´ÜÇØ ÁÖ¼¼¿ä.Àú´Â 2.5~3cmÁ¤µµ·Î Á¦´ÜÇß½À´Ï´Ù.Àç´ÜÀ» ÇÑ ÈÄ Àý´Ü¸é¿¡ ¸Ó½¬¸á·Î°¡ ¼·Î ºÑÁö ¾Ê°Ô µ¥ÄÚ ½º³ë¿ì¸¦ ¹¯Çô ÁÖ¼¼¿ä.
5. ÃÊÄݸ´ ÄÚÆà ¿Ï¼ºµÈ ¸Ó½¬¸á·Î¿¡ ´õ¿í ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ã´Â ¹æ¹ý ÃÊÄݸ´À» ³ì¿©¼ ¸¶½¬¸á·Î¿ì¸¦ ÄÚÆÃÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ±×·³ ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Â ÃÊÄÚ¸´ ¸¶½¬¸á·Î¿ì°¡ µË´Ï´Ù.* tip ÃÊÄݸ´ÀÌ ³Ê¹« ¶ß°Å¿ì¸é ¸Ó½¬¸á·Î°¡ ³ìÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.~!!