| | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ > »§ > ¼³Å¸³ªºê·¹µå
 
   
¼³Å¸³ªºê·¹µå
Áú¸®Áö¾Ê°í ºÎ´ã¾øÀÌ Áñ±â±â ÁÁÀº ¼³Å¸³ª ºê·¹µå¿¹¿ä.
³­À̵µ :
 
°­·ÂºÐ 200g
¼³ÅÁ 14g
¼Ò±Ý 4g
¹öÅÍ 15g
µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 3g
¸ôÆ®(»ý·«°¡´É) 1g
°è¶õ 24g
Æ÷µµÁÖ 30g
¿ìÀ¯ 80g
¼³Å¸³ª 200g
  1.¼³Å¸³ª¸¦ ¹°¿¡ Çѹø ´ã±É´Ù°¡ ü·Î °É·¯ÁÖ¼¼¿ä.
2.³¯¾¾°¡ Â÷°¡¿î ³¯¿¡´Â ¹öÅÍ¿Í °è¶õ ¹°À» ½Ç¿Â»óÅ·ΠÇØÁֽðí
³¯¾¾°¡ ´õ¿î ³¯¿¡´Â ¹öÅͿ͹° °è¶õÀ» Â÷°©°Ô Çؼ­ ¹ÝÁ×ÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.
¹ÝÁ׺¼
½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ
Æ佺Ʈ¸®¸ÅÆ®
Å×ÇÁ·Î½ÃÆ®
½ºÅ©·¹ÆÛ
1/2»§ÆÇ
½ÄÈû¸Á
ÀÛ¾÷½Ã°£ : 3½Ã°£ 30ºÐ   ¿Âµµ : 180¡É   ºÐ·® : 5°³   ³­À̵µ :
 

 
°ÇÆ÷µµ 200g ¹Ð°¡·ç-°­·ÂºÐ Á¦»§¿ë 1kg
2,000¿ø 1,900¿ø
 
 
STEP 1
Àç·á¼¯±â
º¼¿¡ °­·ÂºÐÀ» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ȨÀ» Æļ­ À̽ºÆ®¿Í ¼Ò±ÝÀÌ ´ÝÁö ¾Ê°Ô ³ÖÀº µÚ
°¡·ç¶û ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
±× ´ÙÀ½ ¼³ÅÁ,¸ôÆ®,°è¶õ,Æ÷µµÁÖ,¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾î¼­ ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 2
¼Õ¹ÝÁ×Çϱâ
¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ÀÛ¾÷´ë·Î ¿È°Ü¼­ ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
STEP 3
¹ÝÁ×Çϱâ
¼Õ ¹ÝÁ×Çؼ­ ±Û·çÅÙÀÌ ¾î´À Á¤µµ Çü¼ºµÇ¸é ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ¹ÝÁ×Çؼ­ ¹ÝÁ×À» ¿Ï¼ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×Àº ¼ÕÀ¸·Î õõÈ÷ Àâ¾Æ¼­ ´Ã¸®¸é ¹ÝÁ×ÀÌ Àß ´Ã¾î³³´Ï´Ù.

¹öÅ͸¦ ³ªÁß¿¡ ³Ö´Â ÀÌÀ¯~!!
óÀ½ºÎÅÍ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×À» ÇÏ¸é ¹öÅÍ°¡ ±Û·çÅÙÀÇ Çü¼ºÀ» ¹æÇØÇÏ¿© ¹ÝÁ׽ð£ÀÌ ±æ¾îÁý´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ¹ÝÁ×À» ¾î´À Á¤µµ(ÃÑ ¹ÝÁ׽ð£ÀÇ 20%) ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ÖÀ¸¸é ¹ÝÁ׽ð£ÀÌ Âª¾Æ Áý´Ï´Ù.
STEP 4
¼³Å¸³ª¼¯±â
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ³Ð°Ô Æì¼­ Àü ó¸®ÇÑ ¼³Å¸³ª¸¦ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ ¶§ °úµµÇÏ°Ô ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î Ä¡µ¥¼­ ¼³Å¸³ª°¡ ÅÍÁöÁö ¾Ê°Ô Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

* Tip - ¼³Å¸³ª Àüó¸®Çϱâ
°ÇÆ÷µµ Àüó¸® ÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô
27¡É¹°¿¡ ¼³Å¸³ª¸¦ ´ã±É´Ù°¡ ²¨³»¼­ ü·Î ¹°À» »©ÁØ µÚ ¹ÐºÀÇÏ¿© 4½Ã°£ µÚ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ºÀÁö¿¡ °ÇÆ÷µµ¿Í °ÇÆ÷µµ ¾çÀÇ 12%ÀÇ ¹°À» ³Ö°í 4½Ã°£ ÈÄ¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§ 30ºÐ¸¶´Ù °ÇÆ÷µµ°¡ µé¾îÀÖ´Â ºÀÁö¸¦ µÚÁý¾î ÁÖ¾î¾ß °ÇÆ÷µµ°¡ ±ÕÀÏÇÏ°Ô ¹ßÈ¿°¡ µË´Ï´Ù.
STEP 5
1Â÷¹ßÈ¿
°ÇÆ÷µµ°¡ Àß ¼¯ÀÎ ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µé¾î¼­ º¼¿¡ ³Ö°í ·¾À» ¾º¿î µÚ 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
Àú´Â ¿ÀºìÀ» ¾àÇÏ°Ô ¿¹¿­ÇÑ µÚ¿¡ ¹°À» º×°í ¹ÝÁ×À» ³Ö¾î¼­ ¹ßÈ¿½ÃÄ×½À´Ï´Ù.
³¯¾¾°¡ ´õ¿î ³¯¿¡´Â ½Ç¿Â¿¡¼­ ¹ßÈ¿½ÃÅ°°í ³¯¾¾°¡ Ãß¿î ³¯¿¡´Â µû¶æÇÑ °÷¿¡¼­ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 6
¹ßÈ¿È®ÀÎ
¹ÝÁ×ÀÌ 2.5~3¹èÁ¤µµ ¹ßÈ¿µÇ¸é ¹ÝÁ×ÀÌ Àß ¹ßÈ¿µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÈ¿¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹ÝÁ×À» °¥¶ó ºÃÀ» ¶§ °Å¹ÌÁÙó·³ ±×¹°¸ÁÀÌ »ý±â¸é ¹ßÈ¿°¡ Àß µÈ°ÍÀÔ´Ï´Ù.
STEP 7
ºÐÇÒÇϱâ
¹ßÈ¿°¡ Àß µÈ ¹ÝÁ×À» ÀÛ¾÷´ë·Î ¿È°Ü °¡½º¸¦ »©ÁÖ°í ¿øÇÏ´Â Å©±â(110g)·Î ºÐÇÒÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 8
Áß°£¹ßÈ¿
ºÐÇÒÇÑ ¹ÝÁ×À» µÕ±Û¸®±â Çؼ­ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ·¾À» µ¤Àº µÚ Áß°£¹ßÈ¿20~30ºÐÀ» ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 9
¼ºÇüÇϱâ
Áß°£ ¹ßÈ¿µÈ ¹ÝÁ×À» ½ºÆ½ÇüÀ¸·Î ¹Ð¾î¼­ ¼ºÇüÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¼ºÇüÇÑ ¹ÝÁ×À» Å×ÇÁ·Ð ¾¾Æ®°¡ ±ò¸° öÆÇ¿¡ ¿Å°Ü ³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 10
2Â÷¹ßÈ¿
¿ÀºìÀ» ¿¹¿­ÇÑ ´ÙÀ½ ¹°À» º×°í 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
2Â÷ ¹ßÈ¿½Ç ÀûÁ¤ ¿Âµµ´Â 38¡É ½Àµµ85%ÀÔ´Ï´Ù.
2Â÷ ¹ßÈ¿½Ç ¿Âµµ°¡ 60¡ÉÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇ Çϼ¼¿ä.
À̽ºÆ®´Â 60¡É¿¡ »ç¸êÇؼ­ ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³ôÀ¸¸é ¹ßÈ¿°¡ µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇØ ÁÖ¾î¾ß 2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ Àß µË´Ï´Ù.
STEP 11
±Á±â
2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ µÈ ¹ÝÁ×À» ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ½ºÆÀÀ» ÁÖ°í ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
 






 
 
 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
1   Æ÷µµÁÖ ´ë½Å...soonae 2012/02/14 1731
[1]