¡Ú2024³â 10¿ù ´ëü°øÈÞÀÏ/Çѱ۳¯ Ãâ°í¾È³»¡Ú
5¿ù ºÎó´Ô ¿À½Å ³¯ ¹è¼Û°øÁö
5¿ù ¾î¸°À̳¯ ¹è¼Û°øÁö
|
º£ÀÌÅ·Àç·á
|
º£ÀÌÅ·µµ±¸
|
Æ÷ÀåÀç·á
|
ÇÇÅ©´Ð¿ëÇ°
ºñ¹Ð¹øÈ£
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ
>
Á¦°úÁ¦»§½Ç±â
>
¿ìÀ¯½Ä»§
¿ìÀ¯½Ä»§
Á¦°úÁ¦»§½Ç±â(Á¦»§)
³À̵µ :
°·ÂºÐ 300g
¿ìÀ¯ 204g
µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 4.5g
Á¦»§ °³·®Á¦ 3g
¼³ÅÁ 15g
¼îÆ®´× 12g
¼Ò±Ý 6g
1.°¡·çÀç·á(°·ÂºÐ, Á¦»§ °³·®Á¦, )¸¦ üÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ׺¼
Çì¶ó
Æ佺Ʈ¸®¸ÞÆ®
Àú¿ï
¿Àºì
½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ
ÀÛ¾÷½Ã°£ : 3½Ã°£ 30ºÐ
¿Âµµ : 170¡É
¼ö·® : 1°³
³À̵µ :
³«¿ì¹ÐºÐÀ¯1kg (Å»ÁöºÐÀ¯´ë¿ë)
¹Ð°¡·ç-°·ÂºÐ Á¦»§¿ë 1kg
µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®125g
½ºÅÙº¼ Áß
¾Ó±ÝÇì¶ó
4,700
¿ø
1,900
¿ø
1,900
¿ø
3,500
¿ø
1,250
¿ø
½Ç¸®ÄÜÀÛ¾÷ÆÇ-Æ佺Ãò¸®¸ÅÆ®
13,400
¿ø
STEP 1
Àç·á¼¯±â
¹ÝÁ× º¼¿¡ À¯Áö¸¦ Á¦¿ÜÇÑ Àü Àç·á¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 2
¼Õ¹ÝÁ×Çϱâ
¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ÀÛ¾÷´ë·Î ¿Å°Ü¼ ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.(¼ÕÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ¹ÝÁ×À» ÁÖ¹«¸£°í ¶§·Á ÁÖ¼¼¿ä.)
STEP 3
À¯Áö¼¯±â
¼Õ ¹ÝÁ× ÇÏ´Ù°¡ º¸¸é ¹ÝÁ×ÀÌ ¸Å²ô·¯¿ö Áú ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ¶§ À¯Áö¸¦ ³Ö°í ¶Ç ¼ÕÀ¸·Î À¯Áö°¡ ¼¯ÀÌ°Ô ÁÖ¹°·¯ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 4
¹ÝÁ׿ϼº
À¯Áö°¡ ´Ù ¼¯À̸é ÀÌÁ¦ºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¹ÝÁ×À» ÆÈÀÌ ¾ÆÇÁ°Ô ¹Ù´Û¿¡ ³»¸®Ä¡¸é(15~20ºÐ) ¿µ»ó°ú °°ÀÌ ¼Õ ¹ÝÁ× ÇØÁÖ¼¼¿ä.~!!
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î ´Ã·Á º¸¸é ¸Å²öÇÏ°Ô Àß ´Ã¾î³³´Ï´Ù.
STEP 5
1Â÷¹ßÈ¿
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î ¸Å²öÇÏ°Ô ´Ùµë¾î¼ ¹ÝÁ× º¼¿¡ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ·¾À» ½Î¼ ¾àÇÏ°Ô ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
1Â÷ ¹ßÈ¿ÀÇ ÀûÁ¤ ¿Âµµ´Â 27¡É ½Àµµ 75%ÀÔ´Ï´Ù.
¹ÝÁ× »óÅ¿¡ µû¶ó¼ 30~40ºÐ Á¤µµ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 6
ºÐÇÒ
1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ µÈ °ÍÀ» È®ÀÎÇÏ°í ¹ßÈ¿°¡ Àß µÇ¾úÀ¸¸é ¹ÝÁ×À» ÀÛ¾÷´ë·Î ¿È°Ü¼ °¡½º¸¦ »©ÁÖ°í ºÐÇÒ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 7
Áß°£¹ßÈ¿
ºÐÇÒµÈ ¹ÝÁ×À» µÕ±Û¸®±â ÇÏ°í ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ·¾À» ¾º¿ö¼ 10~15ºÐÁ¤µµ Áß°£ ¹ßÈ¿ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 8
¼ºÇü
Áß°£ ¹ßÈ¿°¡ µÈ ¹ÝÁ×À» ¾à°£ÀÇ µ¡°¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î¼ ½Ä»§ ¸ð¾çÀ¸·Î ¼ºÇüÇؼ ÁÖ¼¼¿ä.
¼ºÇüÀÌ ³¡³ ¹ÝÁ×À» ½Ä»§ ÆÒ¿¡ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¼ºÇüÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹Ð´ë·Î ¹ÐÀº ¹ÝÁ×À» 3°ã Á¢±â¸¦ Çؼ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» ´·¯ ÁØ µÚ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» °¡º±°Ô ¸»¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
¸»±â°¡ ¿Ï¼ºµÈ ÈÄ¿¡ ³¡ ºÎºÐÀ» ¼Õ¹Ù´Ú ³¡À¸·Î ²Ú²Ú ´·¯ ÁÖ¼¼¿ä.
¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ºÀÇÒ ºÎºÐ¤·¤© ²Ú²Ú Áý¾î¼ ¸¶¹«¸® ÇØÁÖ¼¼¿ä.
½Ä»§ ÆÒ¿¡ ¹ÝÁ×À» ³Ö°í ÁÖ¸ÔÀ¸·Î ²Ú²Ú ´·¯ ¼·Î ºÙ¿© ÁÖ¼¼¿ä,(¹ÝÁ×ÀÇ ¹Ð¸° ¹æÇâÀÌ µ¿ÀÏÇÏ°í ÀÌÀ½¸Å°¡ ¾Æ·¡·Î °¡µµ·Ï ÆÒ´× ÇØÁÖ¼¼¿ä.)
STEP 9
2Â÷¹ßÈ¿
»§ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô À¸é¿¡ ¹°À» ¾à°£ »Ñ¸®°Å³ª ·¦À» ¾º¿ö¼ 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
½ÀÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÖ´Â °÷¿¡¼ ¹ßÈ¿½ÃÅ°½Ã´Â ºÐµéÀº ·¦À» ¾º¿ìÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.
2Â÷ ¹ßÈ¿´Â ¾àÇÏ°Ô ¿¹¿µÈ ¿ÀºìÀ̳ª ¾ÆÀ̽º ¹Ú½º µîÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
»§ÀÌ 2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ¿Ï¼ºµÇ±â ¾à 10ºÐ Àü Âë¿¡ ¿ÀºìÀ» ¿¹¿ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 10
±Á±â
»§ÀÌ ½Ä»§ Ʋ¿¡¼ ¾à0.5cm Á¤µµ ¿Ã¶ó¿À¸é 2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ¿Ï¼ºµÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ¿¹¿µÈ ¿Àºì(170¡É)¿¡ ¾à25~30ºÐÀ» ±Á½À´Ï´Ù.
(¹ÝÁ× ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
±Á±â Áß°£¿¡ ¿Àºì¿¡¼ »§ »ö±òÀÌ Àß ³ª°Ô ½Ä»§ ƲÀ» Çѹø µ¹·Á¼ Á¶Á¤ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¹øÈ£
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
1
Á¦»§°³·®Á¦3gÀ̶ó°í Àִµ¥ ±×°Ô ¹º°¡¿ä?
Á¤¹ÌÇö
2012/12/29
2010
Á¦»§°³·®Á¦°¡ À̽ºÆ® °°Àº°Ç°¡¿ä? Á¦»§ ¿ÕÃʺ¸¶ó ±Ã±ÝÇؼ¿ä... ...
[1]