Àç·á¹ö ÅÍ 120g¼³ ÅÁ 70g ¿À·»Áö ¼³ÅÁ1ºÀ¼Ò ±Ý ¼Ò·® °è ¶õ 2°³ ¹Ú ·Â 250g º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 5g Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ® 150g ¿À·»ÁöÇÊ 50g(ÅäÇÎ¿ë ¿À·»ÁöÇÊ ¼Ò·®) ·³(·³·¹Áø) 15g
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Áغñ1.¿ÀºìÀ» 170¡É·Î ¿¹¿ÇØÁÖ¼¼¿ä.2.¹Ð°¡·ç º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ¹Ì¸® üÃÄÁÖ¼¼¿ä. 3.¸ÓÇÉÆÒ¿¡ ¸ÓÇÉÄÅÀ» ±ò¾ÆÁÖ¼¼¿ä.4.¹öÅ͸¦ ½Ç¿Â¿¡¼ ¸»¶ûÇÏ°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä. 5.·³(·³·¹Áð)°ú¿À·»ÁöÇÊÀ» ¼¯¾î ³õ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
½Ç¿Â¿¡¼ 1~2½Ã°£ ºÎµå·´°ÔÇÑ ¹öÅ͸¦ °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î Æ÷¸¶µå(¸¶¿ä³×Áî)»óÅ×·Î ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä. ÇÚµå¹Í¼°¡ ¾øÀ» ½Ã¿¡´Â °ÅÇ°±â¸¦ »ç¿ëÇÏ¼Å¾ß µÇ´Âµ¥ ¼ÕÀ¸·Î °ÅÇ°À» ¿Ã¸®½Ã¸é ÆÈÀÌ Á» ¾ÆÇÁ´ä´Ï´Ù. Âü°íÇϼ¼¿ë~ ^ ^
ÇÚµå¹Í¼·Î ºÎµå·´°ÔÇÑ ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁ.Æ®¸®¸ô¸°(¹°¿³) À»°ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.¼³ÅÁÀ̶û ¹öÅͶû ´Ù ¼¯ÀÌ°í ³ª¼ ÇÑ 1~2ºÐ Á¤µµ ´õ ¹Í½ÌÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.±×·¯¸é ¹öÅÍ»öÀÌ »Ç¾é°Ô ¹Ù²ï´ä´Ï´Ù. (À̶§ °í¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» Áß¾ÓÀ¸·Î ¸ð¾Æ°¡¸ç ¹Í½ÌÇØ ÁÖ¼¼¿ä. )¹ÝÁ×ÀÌ Èð¾îÁö¸é Å©¸²È°¡ ÀßµÇÁö ¾ÊÀ¸´Ï±ñ Áß¾ÓÀ¸·Î ¸ð¾Æ°¡¸ç¹Í½ÌÇØÁÖ¼¼¿ä^^¿À·»Áö ¼³ÅÁÀÌ ¾øÀ¸¸é 30gÀǼ³ÅÁÀ¸·Î ´ëÄ¡°¡´É ÇÕ´Ï´Ù.(¼³ÅÁÀ¸·Î ´ëÄ¡ ÇÒ¶§´Â ¿À·»ÁöÇÊÀ» Á¶±Ý´õ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.)
STEP 2 ¿¡ ÁغñÇÑ °è¶õÀ» Á¶±Ý¾¿(2~3ȸ)³ª´©¾î ³Ö¾îÁÖ°í °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. °è¶õÀ̳ª ¾×ü Àç·á¸¦ ³ÖÀ» ¶§´Â õõÈ÷ ³Ö¾î ÁÖ¼Å¾ß ÇØ¿ä. ¾Ê±×·¯¸é ¹ÝÁ×°ú ºÐ¸®°¡ µÇ¼ Àß¼¯ÀÌÁö ¾Ê¾Æ¿ä. °è¶õÀ̶û ¿ìÀ¯°¡ ³Ê¹« Â÷°¡¿öµµ ºÐ¸®°¡ ÀÏ¾î ³ª´Ï±î Á¶½ÉÇϼ¼¿ä.!-TIP-ºÐ¸®¶õ~?? ¹öÅÍ¿¡ ¾×ü Àç·á(¿ìÀ¯,°è¶õµîµî)À» ³Ö°í ¼¯¾îÁÙ¶§ ¹öÅÍ¿¡ ¾×üÀç·á°¡ Àß ¼¯±âÁö ¾Ê°í ¼øµÎºÎ ó·³ ¸ù±Û¸ù±Û µÇ´Â°ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.ºÐ¸®°¡ ¾ÊµÇ°Ô ÇÒ·Á¸é ¹öÅÍ¿¡ °è¶õÀ» ¼¯À» ¶§ ³Ê¹« Çѹø¿¡ ´Ù ¼¯Áö¸¶½Ã°í 2~3ȸ ³ª´©¾î¼ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í °è¶õÀ̳ª ¾×üÀç·á°¡ ³ÊºÎ Â÷°©Áö ¾Ê°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä. ºÐ¸®°¡ µÇ¾ú´Ù°í ³Ê¹« Å©°Ô ½Å°æ ¾²Áö ¸¶¼¼¿ä. ºÐ¸®°¡ µÇµµ ºÐ¸®°¡ ¾ÊµÈ°Íº¸´Ü ¸ÀÀº Âɲû ¸øÇÏÁö¸¸ Á¦Ç°Àº Á¤»óÀûÀ¸·Î ³ª¿À´Ï±ñ ½½ÆÛÇÏÁö¸¶¼¼¿ä.~ ^ ^
¹Ì¸® üÃĵР¹Ú·Â°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ STEP 3.¿¡ ³Ö°í °í¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÀÚ¸£µíÀÌ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.¸¶¸¥°¡·ç°¡ ¾Èº¸À϶§ ±îÁö ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
°¡·çÀç·á°¡ ´Ù ¼¯À̸é Ç÷¹ÀÎ ¿ä±¸¸£Æ®.·³(·³·¹Áð).¿À·»ÁöÇÊÀ» ³Ö°í ¸Å²öÇÏ°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
ÁغñÇÑ ¸ÓÇÉÆÒ¿¡ ¹ÝÁ×À» 70~80%À» Â¥ÁÖ°í ¿À·»ÁöÇÊ(·³ ¿¡³Ö¾îµÐ ¿À·»ÁöÇÊ)À» »Ñ¸° ÈÄ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.¡åº¸Ãæ TIP!
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