Àç·á¹Ú ·Â 60g º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 2g ·ÕÄÚÄÚ³Ó(ÄÚÄÚ³Ó ºÐ¸»)40g ¹ö ÅÍ 70g ¼³ ÅÁ 60g ¹° ¿³ 16g °è ¶õ 1°³ »ýÅ©¸² 60g ÅäÇÎ¿ë ¼Òº¸·ç Àû´ç·®
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Áغñ1.¿ÀºìÀ» 170¡É·Î ¿¹¿ÇÑ´Ù. 2.¹Ð°¡·ç º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ üÃĵдÙ. 3.¸ÓÇÉÆÒ¿¡ ¸ÓÇÉÄÅÀ» ±ò¾ÆÁØ´Ù. 4.¹öÅ͸¦ ½Ç¿Â¿¡¼ ¸»¶ûÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. 5.¼Òº¸·ç¸¸µé±â¸¦ ÂüÁ¶ÇÏ¿© ¼Òº¸·ç¸¦ ¸¸µé¾îµÐ´Ù. 6.·ÕÄÚÄÚ³ÓÀ» ¿Àºì¿¡ ½Ò¦ ±¸¿ö³õ´Â´Ù.(»ì¦ ºÓÀº»öÀÌ ³ª°Ô ÀüÀÚ·£Áö(¿Àºì)¿¡30ÃÊ¿¡¼1ºÐµ¹¸°´Ù.)
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ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁø ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁ.¹°¿³À»³Ö°í ¼¼Â÷°Ô µ¹·Á¼ Å©¸²È¸¦ ½ÃŲ´Ù.
ÇÚµå¹Í¼·Î ºÎµå·´°ÔÇÑ ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁ.Æ®¸®¸ô¸°(¹°¿³) À»°ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.¼³ÅÁÀ̶û ¹öÅͶû ´Ù ¼¯ÀÌ°í ³ª¼ ÇÑ 1~2ºÐ Á¤µµ ´õ ¹Í½ÌÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä. ±×·¯¸é ¹öÅÍ»öÀÌ »Ç¾é°Ô ¹Ù²ï´ä´Ï´Ù. (Å©¸²È)
STEP 2 ¿¡ ÁغñÇÑ °è¶õÀ» Á¶±Ý¾¿(2~3ȸ)³ª´©¾î ³Ö¾îÁÖ°í °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.°è¶õÀ̳ª ¾×ü Àç·á¸¦ ³ÖÀ» ¶§´Â õõÈ÷ ³Ö¾î ÁÖ¼Å¾ß ÇØ¿ä.¾Ê±×·¯¸é ¹ÝÁ×°ú ºÐ¸®°¡ µÇ¼ Àß¼¯ÀÌÁö ¾Ê¾Æ¿ä. °è¶õÀ̶û ¿ìÀ¯°¡ ³Ê¹« Â÷°¡¿öµµ ºÐ¸®°¡ ÀÏ¾î ³ª´Ï±î Á¶½ÉÇϼ¼¿ä.!-TIP-ºÐ¸®¶õ~?? ¹öÅÍ¿¡ ¾×ü Àç·á(¿ìÀ¯,°è¶õµîµî)À» ³Ö°í ¼¯¾îÁÙ¶§ ¹öÅÍ¿¡ ¾×üÀç·á°¡ Àß ¼¯±âÁö ¾Ê°í ¼øµÎºÎ ó·³ ¸ù±Û¸ù±Û µÇ´Â°ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.ºÐ¸®°¡ ¾ÊµÇ°Ô ÇÒ·Á¸é ¹öÅÍ¿¡ °è¶õÀ» ¼¯À» ¶§ ³Ê¹« Çѹø¿¡ ´Ù ¼¯Áö¸¶½Ã°í 2~3ȸ ³ª´©¾î¼ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í °è¶õÀ̳ª ¾×üÀç·á°¡ ³ÊºÎ Â÷°©Áö ¾Ê°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä. ºÐ¸®°¡ µÇ¾ú´Ù°í ³Ê¹« Å©°Ô ½Å°æ ¾²Áö ¸¶¼¼¿ä. ºÐ¸®°¡ µÇµµ ºÐ¸®°¡ ¾ÊµÈ°Íº¸´Ü ¸ÀÀº Âɲû ¸øÇÏÁö¸¸ Á¦Ç°Àº Á¤»óÀûÀ¸·Î ³ª¿À´Ï±ñ ½½ÆÛÇÏÁö¸¶¼¼¿ä.~^^
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