°·ÂºÐ 160g Á߷ºÐ(¹Ú·ÂºÐ) 40g ¼³ÅÁ 15g ¼Ò±Ý 3g ¹öÅÍ 20g µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 4g °è¶õ ¹Ý°³(35g) ÇìÁñ³Ó¹Í½º 20g(¾øÀ¸¸é¾È ³ÖÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.) ¿ìÀ¯ 45g ¹° 45g<<ÅäÇÎ>>(1ÀÏ Áö³ ÈÄ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ÁÁÀº Çâ. ¹Ì¸® Á¦Á¶Çؼ »ç¿ë)¹öÅÍ 100g¼³ÅÁ 80g°è¶õ 1°³¹Ú·Â 100g·ÎƼ ±îÆä(¸ðÄ«¿¢±â½º) 8g<<ÃæÀü¹°>> ÇìÁñ³Ó ¹Í½º 125gÅ©¸®¹ÌºñÆ® 80g¹°(¿ìÀ¯) 290g
¹Í½Ìº¼ ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ ·¦ Àú¿ï ½ºÅ©·¡ÆÛ 1/2ÀÏ »§ÆÇ
¹ÝÁ× º¼¿¡ Àü Àç·á¸¦ ³Ö°í °ÅÇ°±â(ÁÖ°Æ)À¸·Î ºÎµå·¯¿ï ¶§±îÁö Àú¾îÁÝ´Ï´Ù. ÇÏ·ç Áö³ ÈÄ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ÁÁÀº Çâ°ú ¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù. ¹Ì¸® Á¦Á¶Çϸé ÁÁ¾Æ¿ä.
ÀÛ¾÷´ë¿¡ 3¹ø üÃÄ ³õÀº ¹Ð°¡·ç¸¦ ³õ°í °¡¿îµ¥¸¦ µ¿±×¶þ°Ô Æļ È»ê ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä
µ¿±×¶þ°Ô ÆÇ ¹Ð°¡·ç¿¡ µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®. ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, °è¶õ, ÇìÁñ³Ó ¹Í½º¸¦ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î °¡º±°Ô ¼¯¾îÁÖ¸é¼ ¹ÝÁ×À» ÇÕ´Ï´Ù. ¿ìÀ¯ ¹°À» 2~3ȸ µÇ±â¸¦ ºÁ°¡¸é¼ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä
¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ¿¡ µé·¯ºÙÀ¸¸é¼ ¹¶ÃÄÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼Õ¹Ù´Ú°ú ¼Õ¸ñ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î ¹ÝÁ×À» ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ µÇ°Ô²û ¹ÝÁ×ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ¾à5ºÐ Á¤µµ ¹ÝÁ×À» ´õ ÇÑ ´ÙÀ½ ¹ÝÁ×°¡¿îµ¥¸¦ ¹ú·Á¼ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ¾à5ºÐ Á¤µµ ¼ÕÀ¸·Î ¹Ð°í ´ç±â±â ¹ÝÁ×À» ÇÕ´Ï´Ù.
¹öÅÍ°¡ ´Ù ¼¯ÀÌ°í ¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ¿¡ ´ú ´Ù¶óºÙ±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» ¹Ð°í ´ç±â±â¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. ¹ÝÁ×À» ¹Ù´Ú¿¡ Ź ¼Ò¸®°¡ ³ª°Ô ³»·ÁÄ¡±â¸¦ 5ºÐ Á¤µµ ¹Ýº¹ ÇÕ´Ï´Ù. ¹ÝÁ×ÀÌ ´ÙµÈ ÈÄ¿¡ °ß°ú·ù¸¦ ¼¯¾îÁÖ°í ¹ÝÁ×À» ¸¶¹«¸® ÇÕ´Ï´Ù. ¹ÝÁ×ÇϱâÀÛ¾÷À» Àß ÇØ¾ß ¹ÝÁ×ÀÌ Â̱êÇØÁö°í ºÎµå·¯¿î ¼Ó°áÀ» ¸Àº¸½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» 1Â÷ ¹ßÈ¿ ½Ãŵ´Ï´Ù. Ç¥¸éÀ» ¸Å²ô·´°Ô ´Ùµë¾î µ¡°¡·ç¸¦ »Ñ¸° º¼¿¡ ´ã°í ¹ÝÁ× ¿Âµµ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ·¦À» ¾º¿ì°í À̽ºÆ®°¡ ¼ûÀ» ½¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï 3~4±ºµ¥ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾î ÁÝ´Ï´Ù. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿µµ´Â 24¡É~28¡É»çÀÌ°¡ Àû´ç ÇÕ´Ï´Ù. ¿ÀºìÀÇ ¿Âµµ¸¦ °¡Àå ¾àÇÏ°Ô Çؼ 2~3ºÐ°£ Ä×´Ù ²¨ÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í ¹ÝÁ×À» ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.(ÀÌ ¶§ ¿Àºì ¼Ó ¿Âµµ´Â40¡ÉÀüÈÄ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.)
-Tip 1Â÷ ¹ßÈ¿ÀÇ ÃÖÀû ¿Âµµ¿Í ½Àµµ´Â ¿Âµµ27¡É¿Í ½Àµµ75%ÀÔ´Ï´Ù. Ȩº£ÀÌÅ·½Ã ²À ÃÖÀûÀÇ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ ¸ÂÃâ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ Âü°í·Î ÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ ÃÖÀû¿Âµµ¿Í ½Àµµ¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ°Ô ÀÛ¾÷ÇÏ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â »§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. -Tip ¹ÝÁ׿µµ°¡ ³Ê¹« ³·À¸¸é ¹ßÈ¿½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö°í ³Ê¹« ¹ÝÁ׿µµ°¡ ³õÀ¸¸é ¹ßÈ¿´Â »¡¸® µÇÁö¸¸ ¹ÝÁ׿¡¼ ½ÃÅÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª¿ä.~!! -Tip »§À» ¸¸µé ¶§ ¼Õ°ú ÀÛ¾÷´ë¿¡ ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê°í ÀÛ¾÷À» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇϱâÀ§ÇØ »Ñ¸®´Â ¹Ð°¡·ç¸¦ µ¡°¡·ç ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. µ¡°¡·ç´Â »§À» ¸¸µå´Â ÀÛ¾÷À» Çϴµ¥ ²À ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ¸é »§¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö´Ï ²À~!! ÀÛ¾÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å¸¸ µ¡°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
º¼¿¡¼ ¹ÝÁ×ÀÌ 2~3¹è Á¤µµ ºÎÇ®¾î ¿À¸£¸é ¹ßÈ¿°¡ Àß ÁøÇàµÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹ßÈ¿¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº º¸Åë 2°¡Áö°¡ Àִµ¥ ù ¹ø° ¹æ¹ýÀº ¼Õ°¡¶ô¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Çô¼ ¹ÝÁ×À» ÄÛ Âñ·¯ º¸¾ÒÀ» ¶§ ¼Õ°¡¶ô ÀÚ±¹ÀÌ ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é ¿Ï¼º~!! µÎ ¹ø° ¹æ¹ýÀº º¼ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ºÙÀº ¹ÝÁ×À» ´ç°Ü º¸¾ÒÀ» Àû¿¡ °Å¹ÌÁÙ °°Àº ¸ÁÀÌ »ý±â¸é ¿Ï¼º~!! -Tip 1Â÷ ¹ßÈ¿´Â »§À» ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé±â À§ÇÑ Áß¿äÇÑ °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ¹ßÈ¿°¡ Áö³ªÄ¡¸é ½ÃÅÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª°í ¹ÝÁ×ÀÌ ÁöÃļ º¼·ý°¨ÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù.
1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é ½ºÅ©·¹ÆÛ·Î ¹ÝÁ×À» Àß ±Ü¾î¼ Æ佺Ãò¸® ¸ÞÆ®¿¡ ¿Ã¸®°í ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» ´·¯¼ °¡½º¸¦ »© ÁÝ´Ï´Ù. (°¡½º¸¦ ÃæºÐÈ÷ »©Áö ¾ÊÀ¸¸é »§¼ÓÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö°í ±¸¸ÛÀÌ ¼þ¼þ ¶Õ¸®´Â ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.) 1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ ¹ÝÁ×À» 55g¾¿ ºÐÇÒÇÕ´Ï´Ù. ÀÛ¾÷´ë À§¿¡ µ¡°¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ¸®°í ¼ÕÀ¸·Î µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µé¾î Áְųª ¼Õ¹Ù´Ú À§¿¡ ¿Ã·Á µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÝ´Ï´Ù.
µÕ±Û¸®±âÇÑ ¹ÝÁ׿¡ µ¡°¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ¸®°í ºñ´Ò(·¦. ¸éÆ÷)µéÀ» µ¤¾î Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸£´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. µÕ±Û¸®±âÇÑ ¹ÝÁ×À» 10ºÐ Á¤µµ ½¬°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ» Áß°£ ¹ßÈ¿¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
Áß°£ ¹ßÈ¿½ÃŲ ¹ÝÁ×À» ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ´·Á °¡½º¸¦ »©ÁØ ´ÙÀ½¿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº ÃæÀü¹°À» ¾à10g ½ÎÁØ ÈÄ 1/2»§ÆÇ¿¡ ÆÒ´×À» ÇÕ´Ï´Ù.
¹ÝÁ×À» ³ÖÀº 1/2»§ÆÇÀ» ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ´Ù¸¥ »§ÆÇÀ̳ª ¾èÀº ±×¸©¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ³Ö¾î ¿Àºì ¾Æ·§´Ü¿¡ ³Ö°í ¾à 40~50ºÐ°£ 2Â÷ ¹ßÈ¿ ÇØÁÖ¼¼¿ä.~!! 2Â÷ ¹ßÈ¿½Ã ÃÖÀûÀÇ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ´Â ¿Âµµ35¡É~43¡É ½Àµµ 85%~90%ÀÔ´Ï´Ù. 2Â÷ ¹ßÈ¿½Ã¿¡µµ ÃÖ´ëÇÑ ¹ÝÁ׿µµ¿Í ½Àµµ¸¦ ÃÖÀû ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ Âü°íÇؼ ÀÛ¾÷ÇÏ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â »§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áß°£¿¡ ¹°ÀÌ ½ÄÁö ¾Êµµ·Ï ¿ÀºìÀÇ ¿Âµµ¸¦ °¡Àå ¾àÇÏ°Ô Çؼ 2~3ºÐ°£ Ä×´Ù ²°´Ù Çϼ¼¿ä~^ ^ 2Â÷¹ßÈ¿ Áß°£¿¡ Ȥ½Ã ¹ÝÁ× Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸£¸é ºÐ¹«±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹°À» »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.
·ÎƼ ¹øÀÌ 2~3¹è Á¤µµ ¹ßÈ¿ µÇ¾úÀ¸¸é ©ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ¿øÇü ¸ð¾ç±ïÁö ¿øÇü5»çÀÌÁ ³Ö°í ÅäÇι°À» ´ã°í µ¿±Ûµ¿±Û ÇÏ°Ô Â¥ÁÖ°í ¿ÀºìÀ» 180¡É~200¡É¿¡ ¸ÂÃß°í ¾à10~15ºÐ ±¸¿ö ÁÝ´Ï´Ù. ÅäÇÎ ¹ÝÁ×À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ Â¥ÁÖ¸é ¹Ù´Ú±îÁö È带 ¼ö ÀÖÀ¸´Ï »§ Àüü¿¡ 1/2±îÁö¸¸ Â¥ÁÖ¼¼¿ä. Áß°£¿¡ ·ÎƼ ¹ø À¸é¿¡ »ö±òÀÌ ³ª¸é »§ »ö±òÀÌ ¿¹»Ú°Ô ³ª°Ô öÆÇÀ» Çѹø µ¹·Á ÁÝ´Ï´Ù.