| | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ > »§ > Äܺ귡µå
 
   
Äܺ귡µå
 
 

 

Äܺ귡µå¸¦ ¸¸µé¾î º¸¾Æ¿ä~~~
±Á´Â¿Âµµ : 180¡É
ÃÑÀÛ¾÷½Ã°£ : 2~3½Ã°£
  ºÐ·® : 10°³
³­À̵µ : ¡Ú ¡Ú ¡Ù ¡Ù ¡Ù

Àç·á

°­·ÂºÐ  150g
¼³ÅÁ  60g
¿Á¼ö¼öºÐ¸»  100g
¹öÅÍ 60g
¼Ò ±Ý 2g
µå¶óÀÌÀ̽ºÆ® 2g 
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 10g
°è¶õ 2°³/³ë¸¥ÀÚ 1°³
¿ìÀ¯ 100g
¿Á¼ö¼ö ÅëÁ¶¸² 50g
°ËÀº±ú 5g

À­¸é¿¡ ¹Ù¸¦ ³ë¸¥ÀÚ 1°³


µµ±¸

º×
½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
µ¥ÇÁ·Ð½ÃÆ®
1/2»§ÆÇ



 

Áغñ

1.¿ÀºìÀ» 170¡É·Î ¿¹¿­ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

2.°­·ÂºÐ°ú ¿Á¼ö¼öºÐ¸» º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ¸¦ ü ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.

3.¿Á¼ö¼ö ÅëÁ¶¸²Àº ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ¼¼¿ä.


STEP 1
¹ÝÁ×¼¯±â

ü Ä£ °­·ÂºÐ, ¿Á¼ö¼ö ºÐ¸», º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ¸¦ ÀÛ¾÷´ë À§¿¡ ³õ°í µ¿±×¶þ°Ô °¡¿îµ¥¸¦ ÆÄÁÖ°í ¼³ÅÁ, °è¶õ, ³ë¸¥ÀÚ, µå¶óÀÌ À̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í ¿ìÀ¯¸¦ 2~3ȸ ³ª´©¾î ºÎ¾î°¡¸é¼­ ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.

STEP 2
¹ÝÁ×Çϱâ

¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ µÇ°Ô ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×Ç¥¸éÀÌ À±±â°¡³ª°í ¸Å²öÇØÁú ¶§±îÁö 10~15ºÐÁ¤µµ ¹ÝÁ×ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ¸Å²öÇØÁö¸é °ËÀº±ú¿Í ¿Á¼ö¼ö ÄÜÀ» ¹ÝÁ׿¡ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

STEP 3
ºÐÇÒ¼ºÇü 2Â÷¹ßÈ¿

¹ÝÁ×À» 130g Á¤µµ·Î ºÐÇÒ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô 30gµµ ºÐÇÒ Çϼŵµ µÇ°í 60gÀ» ºÐÇÒÇϼŵµ µË´Ï´Ù. ·°ºñ°ø ¸ð¾çÀ¸·Î ¼ºÇüÀ» ÇϽðí Ä®·Î °¡¿îµ¥¸¦ Çѹø ±×¾îÁֽðí 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä¼ºÇüÇÑ »§À» »§ ÆÒ¿¡ ³Ö°í µû¶æÇÑ °÷(40¡ÉÁ¤µµ)¿¡¼­  ¹ßÈ¿ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

¹ÝÁ×À» ³ÖÀº 1/2»§ÆÇÀ» ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ´Ù¸¥ »§ÆÇÀ̳ª ¾èÀº ±×¸©¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ³Ö¾î ¿Àºì ¾Æ·§´Ü¿¡ ³Ö°í ¾à 40~50ºÐ°£ 2Â÷ ¹ßÈ¿ ÇØÁÖ¼¼¿ä.~!!

2Â÷ ¹ßÈ¿½Ã¿¡µµ ÃÖ´ëÇÑ ¹ÝÁ׿µµ¿Í ½Àµµ¸¦ ÃÖÀû ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ Âü°íÇؼ­ ÀÛ¾÷ÇÏ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â »§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Áß°£¿¡ ¹°ÀÌ ½ÄÁö ¾Êµµ·Ï ¿ÀºìÀÇ ¿Âµµ¸¦ °¡Àå ¾àÇÏ°Ô Çؼ­ 2~3ºÐ°£ Ä×´Ù ²°´Ù Çϼ¼¿ä~^ ^ 2Â÷¹ßÈ¿ Áß°£¿¡ Ȥ½Ã ¹ÝÁ× Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸£¸é ºÐ¹«±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹°À» »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.

-Tip

2Â÷ ¹ßÈ¿½Ã ÃÖÀûÀÇ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ´Â ¿Âµµ35¡É~43¡É ½Àµµ 85%~90%ÀÔ´Ï´Ù.

2Â÷ ¹ßÈ¿½Ã¿¡µµ ÃÖ´ëÇÑ ¹ÝÁ׿µµ¿Í ½Àµµ¸¦ ÃÖÀû ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ Âü°íÇؼ­ ÀÛ¾÷ÇÏ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â »§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

STEP 4
±Á±â

2Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ´Ù µÇ¸é ³ë¸¥ÀÚ Ä¥À» ÇÏ°í Ä®Áý ³½ ºÎºÐ¿¡ ¹öÅ͸¦ Â¥ÁÖ°í 170¡É¿Àºì¿¡¼­ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
















 
 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
4   ¹ßÈ¿ohs3415 2010/10/21 714
3 Re: ¹ßÈ¿ 2010/10/22 706
2   ¹ßÈ¿ohs3415 2010/10/20 652
1 Re: ¹ßÈ¿ 2010/10/21 714
[1]