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¾ÖÆþ½´ ÄíÅ°¸¸µé±â
 
 

 

¾ÖÆþ½´ ¸¸µé±â (¾Æ¸óµå°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î°£ °úÀÚ)
±Á´Â¿Âµµ : 170¡É
±Á´Â½Ã°£ : 1½Ã°£~1½Ã°£ 30ºÐ
ºÐ·® : 1/2»§ÆÇ 2Àå ºÐ·®
³­À̵µ : ¡Ú ¡Ú ¡Ù ¡Ù ¡Ù
Àç·á

¼³ÅÁ 27g
¾Æ¸óµåºÐ¸» 80g
½´°¡ÆÄ¿ì´õ 75g
À­¸é¿¡ »Ñ¸± ½½¶óÀ̽º¾Æ¸óµå 100g
¹Ú·ÂºÐ 17g
ÈòÀÚ 100g
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1/2»§ÆÇ
ÇÚµå¹Í¼­(°ÅÇ°±â)
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1.¹Ú·ÂÀ» ü ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.
2.¹öÅÍ¿Í °è¶õÀº ÀÛ¾÷Çϱâ 1½Ã°£ Àü¿¡ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ²¨³» ÁÖ¼¼¿ä.
3.°¡¿° ¹öÅͳª ¸¶°¡¸°À» »ç¿ëÇÏ½Ç °æ¿ì¿¡´Â ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÁö ¸¶¼¼¿ä.

 
STEP 1
¸Ó·©¿Ã¸®±â

¸Ó·©À» ¿Ã¸®±â Àü¿¡ ¾Æ¸óµå¸¦ Ä®·Î ´ÙÁö°Å³ª ¼ÕÀ¸·Î »ì¦ ºÎ¼Å ÁÖ¼¼¿ä.

º¼¿¡ ÈòÀÚ¿Í ¼³ÅÁÀ» ´ã°í °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼­)·Î °ÅÇ°À» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä. ¸Ó·© »óÅ´ ³¡ÀÌ »ÏÁ·ÇØ Áö¸é¼­ ¾à°£ ÈÖ´Â »óÅÂ(90%)Á¤µµ·Î ÈÖÇÎ ÇØÁÖ¼¼¿ä.

STEP 2 
°¡·çÀç·á¼¯±â

°¡·ç Àç·á¸¦ ¼¯±â Àü¿¡ ¸Ó·©À» Çѹø ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾î ÁØ ´ÙÀ½¿¡ °¡·ç Àç·á¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

°¡·ç¸¦ ¼¯À» ¶§ ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì ¼¯¾îÁÖ½Ã°í ³¯°¡·ç°¡ ´Ù ¼¯ÀÏ ¶§±îÁö¸¸ ¹ÝÁ×À» ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

¸Ó·©À» ³Ê¹« ´ú ¿Ã·È°Å³ª ¹ÝÁ×À» ³Ê¹« ¼¯¾îÁÖ°Ô µÇ¸é ¹ÝÁ×ÀÌ Áú¾îÁ®¼­ © ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö°í © ¶§ ºÒÆíÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ð¾çµµ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. 

STEP 3
Â¥±â±Á±â

¿øÇü7¸ð¾ç ±ïÁö¸¦ © ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö°í ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» © ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. Å×ÇÁ·Ð ¾¾Æ®¸¦ ±òÀº 1/2»§ÆÇ¿¡ Áö¸§4~5cmÁ¤µµ·Î Â¥ÁÖ°í ±× À§¿¡ ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º ´ÙÁø °ÍÀ» ¹¯Çô ÁÖ¼¼¿ä.(¹ÝÁ׿¡ ´ÙÁø ¾Æ¸óµå°¡ ¹¯Áö ¾ÊÀº °ÍÀº Å×ÇÁ·Ð ¾¾Æ®¸¦ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Àâ°í Àß Åоî ÁÖ¼¼¿ä.)

°úÀÚÀÇ »ö±òÀÌ ¿¹»Ú°Ô ³ª¶ó°í 10ºÐ Á¤µµ Áö³ª¸é Çѹø öÆÇÀ» µ¹·ÁÁÖ´Â ¼¾½º!!

¿Àºì170¡É¿¡ ¾à15ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.(¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì ¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

-Tip

1.ÄíÅ°¸¦ ³Ê¹« Å©°Ô Â¥¸é ÄíÅ°°¡ ¼Ó±îÁö ¹Ù»è°Å¸®Áö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.

¶Ç ÄíÅ°¸¦ ±¸¿î ´ÙÀ½¿¡ ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³½ µÚ ¹Ù·Î ½ÄÈû ¸Á¿¡ ¿Ã¸®´Â °Íº¸´Ù öÆÇ¿¡¼­ ½ÄÀ» ¶§ ±îÁö ±×´ë·Î ³ªµÎ¾î¾ß ÄíÅ°°¡ ´õ¿í ¹Ù»èÇÕ´Ï´Ù.

2.ÄíÅ°¸¦ © ¶§ ÄíÅ°¿Í ÄíÅ° »çÀÌÀÇ °£°ÝÀ» Àß Á¶Àý Çϼ¼¿ä. °£°ÝÀÌ ³Ê¹« Á¼À¸¸é ÄíÅ° ³¢¸® ºÎÇ®¸é¼­ ºÙÀ» ¼ö ÀÖ°í °£°ÝÀÌ ³Ê¹« ³ÐÀ¸¸é ¹Ù´Ú »ö±òÀÌ ÁøÇØ Áý´Ï´Ù.
































 
 
 
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