| | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ > ÄíÅ°&±¸¿ò°úÀÚ > Ƽ ÄíÅ°¸¸µé±â
 
   
Ƽ ÄíÅ°¸¸µé±â
 
 

 

ƼÄíÅ° ¸¸µé±â
±Á´Â¿Âµµ : 170¡É
±Á´Â½Ã°£ : 1½Ã°£ ~ 1½Ã°£ 30ºÐ
ºÐ·® : 15°³
³­À̵µ : ¡Ú ¡Ú ¡Ù ¡Ù ¡Ù
Àç·á

¼³ÅÁ 70g
¹öÅÍ 150g
³ë¸¥ÀÚ 40g
·¹¸óÇÇ 1/4°³
¹Ú·ÂºÐ 210g

¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º Àû´ç·®
»ì±¸Â´(¿¡ÇÁ¸®ÄÚÆ® È¥´ç)Àû´ç·®

µµ±¸

º¼
1/2»§ÆÇ
ÇÚµå¹Í¼­(°ÅÇ°±â)
Å×ÇÁ·Ð½ÃÆ®
ü
½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
Áغñ

1.¹Ú·ÂºÐÀ» ü ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.
2.¹öÅÍ¿Í °è¶õÀº ÀÛ¾÷Çϱâ 1½Ã°£ Àü¿¡ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ²¨³» ÁÖ¼¼¿ä.
3.·¹¸óÇǸ¦ ¾ã°Ô ¹þ°Ü¼­ Àß ´ÙÁ® ÁÖ¼¼¿ä.

 
STEP 1
Å©¸²È­

º¼¿¡ ½Ç¿Â¿¡¼­ ¸»¶ûÇØÁø ¹öÅ͸¦ ³Ö°í °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼­)·Î »ì¦ Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä. Àß Ç®¾îÁø ¼³ÅÁ°ú ·¹¸óÇǸ¦ ³Ö°í Å©¸²È­(¹öÅ͸¦ °ÅÇ°À» ¿Ã·Á¼­ °ø±â¸¦ ³Ö¾îÁÖ´Â °Í)¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä

STEP 2 
Å©¸²È­

Å©¸²È­ÇÑ ¹ÝÁ׿¡ °è¶õÀ» 2ȸ ³ª´©¾î¼­ ³ÖÀ¸¸ç Å©¸²È­¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.

°è¶õÀÌ ´Ù ¼¯ÀÏ ¶§ ±îÁö¸¸ ¹Í½ÌÇØ ÁÖ¼¼¿ä. Å©¸²È­(¹Í½Ì)À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ½ÃÅ°¸é ÄíÅ°°¡ ¸¹ÀÌ ÆÛÁý´Ï´Ù.)

Å©¸²È­ÇÑ ¹ÝÁ׿¡ °¡·ç Àç·á¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì Àú¾î ÁÖ¼¼¿ä. °¡·çÀç·á¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ´Ù ¼¯Áö ¸¶½Ã°í ¼Òº¸·ç »óÅÂ(°í½½°í½½ÇÏ°Ô)·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿¡ ºñ´ÒÀ» µ¤°í ³Ãµ¿°í¿¡¼­ 1~2½Ã°£ ÈÞÁö¸¦ ÁÖ¼¼¿ä.

°è¶õÀ» ÅõÀÔ ÇÏ½Ç ¶§ ÁÖÀÇ ÇÏ½Ç Á¡ Àº ¿©¸§¿¡´Â ½Ç³» ¿Âµµ°¡ ³Ê¹« ³ô¾Æ¼­ ¹öÅÍ°¡ ³ì°Å³ª ³Ê¹« Ç®¾î Áú¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¹öÅÍ°¡ Ç®¾îÁö°Å³ª ³ìÀ¸¸é ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ ³ÃÀ» ÁÖ°í ´Ù½Ã °ÅÇ°À» ¿Ã¸®¸é Å©¸²ÀÌ Àß ¿Ã¶ó ¿É´Ï´Ù.

°Ü¿ï¿¡´Â ¹Ý´ë·Î ³Ê¹« Ãß¿ö¼­ °ÅÇ°ÀÌ Àß ¿À¸£Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï °è¶õ°ú ¹öÅ͸¦ ÃæºÐÈ÷ ½Ç¿Â »óÅ°¡ µÇ°Ô »ç¿ë Çϼ¼¿ä.(°Ü¿ï¿¡´Â º¼ ¾Æ·¡ µû¶æÇÑ ¹°À» ¹ÞÃļ­ ÀÛ¾÷Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.)

STEP 3
ºÐÇÒÇϱâ

ÈÞÁö¸¦ ÁØ ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹°·¯¼­ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ³Ê¹« Â÷°¡¿ì¸é °í¹«Àå°©À» ³¢°í ÀÛ¾÷Çϼ¼¿ä. ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä£ ¹ÝÁ×À» 30gºÐÇÒÇÏ¿© µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä

STEP 4
ÄíÅ°¸ð¾ç¼ºÇü ¹× ±Á±â

ÈÞÁö¸¦ ÁØ ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹°·¯¼­ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ³Ê¹« Â÷°¡¿ì¸é °í¹«Àå°©À» ³¢°í ÀÛ¾÷Çϼ¼¿ä. ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä£ ¹ÝÁ×À» 30gºÐÇÒÇÏ¿© µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä ºÐÇÒÇϱâ

4.½½¶óÀ̽º ¾Æ¸óµå¸¦ Âï°í Å×ÇÁ·Ð ¾¾Æ®°¡ ±ò¸° öÆÇ¿¡ ³õ°í ¼ÕÀ¸·Î »ì¦ ´­·¯ÁÖ°í ¹ÝÁ× °¡¿îµ¥¸¦ »ì¦ ´­·¯¼­ ¿¡ÇÁ¸®ÄÚÆ® È¥´çÀ» »ì¦ Â¥ÁØ ÈÄ ¿Àºì170¡É¿¡ ¾à15ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁØ ´ÙÀ½ ²¨³» ÁÖ¼¼¿ä.

³Ê¹« ¾ã°Ô ´©¸£¸é °úµµÇÏ°Ô ÆÛÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

-tip

ÄíÅ°¸¦ ±¸¿î ´ÙÀ½¿¡ ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³½ µÚ ¹Ù·Î ½ÄÈû ¸Á¿¡ ¿Ã¸®´Â °Íº¸´Ù öÆÇ¿¡¼­ ½ÄÀ» ¶§ ±îÁö ±×´ë·Î ³ªµÎ¾î¾ß ÄíÅ°°¡ ´õ¿í ¹Ù»èÇÕ´Ï´Ù.


















 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸