¸Ó·©°ÅÁî ÄíÅ° ¸¸µé±â
1.½½¶óÀ̽º ¾Æ¸óµå¸¦ ¿Àºì¿¡ ŸÁö ¾Ê°Ô °¥»öÀÌ ³ª°Ô ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
ÈòÀÚ¿Í ¼³ÅÁÀ» º¼¿¡ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î Á®¾î °¡¸é¼ 45¡É·Î ÁßÅÁÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
45¡É·Î ÁßÅÁÇÑ ÈòÀÚ¸¦ ÇÚµå ¹Í¼·Î 5~10ºÐ Á¤µµ °í¼ÓÀ¸·Î ¹Í½ÌÀ» ÇÏ¿© °ÅÇ°À» ¿Ã·Á¼ ¸Ó·©À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸Ó·©(°ÅÇ°)À» ¿Ã¸®¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÇÚµå¹Í¼·Î ¸Ó·©À» ¿Ã¸± ¶§ ¸Ó·©100%±îÁö ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä. ¸Ó·©ÀÌ ÁߺÐÈ÷ ¿Ã¶ó¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ½½¶óÀ̽º ¾Æ¸óµå¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¸Ó·©ÀÇ ±âÆ÷°¡ Á×¾î¼ ¹ÝÁ×ÀÌ Áú¾îÁö°í ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
¿Ï¼ºµÈ ¸Ó·©¿¡ ±¸¿ö¼ ½ÄÀº ½½¶óÀ̽º ¾Æ¸óµå¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¾Æ¸óµå°¡ ´Ù ¼¯ÀÌ¸é ½ºÇ¬À¸·Î 7~10gÁ¤µµ ¶°¼ ½ÄÈû¸Á À§¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ò°í ±× À§¿¡ ¿Ã·Á ³õÀ¸¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ³Ê¹« Å©¸é ¼Ó±îÁö ÃæºÐÈ÷ ¸¶¸£±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. Àû´çÇÑ Å©±â(7~10g)·Î ºÐÇÒ ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×À» ºÐÇÒÇÑ ´ÙÀ½ ½À±â°¡ ¾ø°í µû¶æÇÑ °÷¿¡ ³õ°í ÇϷ縦 ¸»·Á ÁÝ´Ï´Ù.
ÃæºÐÈ÷ ¸¶¸¥ ´ÙÀ½¿¡ µå½Ã¸é ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ ¸Ó·© ÄíÅ°°¡ ¸¸µé¾î Áý´Ï´Ù.
-Tip
1.ºñ´ÒÀ§¿¡´Ù ¸Ó·©À» ³õÀ¸¸é ¹Ù´Ú¿¡ ÅëdzÀÌ ¾È µÇ¼ ÄíÅ°°¡ ¸¶¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
2.³¯¾¾°¡ ½ÀÇϰųª ºñ°¡ ¿À´Â ³¯Àº ¸¸µéÁö ¸¶¼¼¿ä. ¸Ó·©ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.