| | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ > »§ > Âý½Ò¸ðÄ«»§ ¸¸µé±â
 
   
Âý½Ò¸ðÄ«»§ ¸¸µé±â
 
 

       
½ºÅÙÂò±â Àü¿ë¹°¼Ü Âý½ÒÆÄ¿ì´õ 300g Âý½Ò¹Ù°ÔÆ® ¸¸µé±â °¡·çÂý½Ò 100%±¹»ê 1kg °¡·ç¸ã½Ò 100%±¹»ê1kg
21,000¿ø 2,500¿ø 0¿ø 6,600¿ø 3,900¿ø
 
 

Âý½Ò¸ðÄ«»§À» ¸¸µé¾î º¸¾Æ¿ä~~~
±Á´Â¿Âµµ : 180¡É
ÃÑÀÛ¾÷½Ã°£ : 3~3½Ã°£ 30ºÐ
  ºÐ·® : 3°³
³­À̵µ : ¡Ú ¡Ú ¡Ú ¡Ú ¡Ù

Àç·á

°­·ÂºÐ  250g
¸ô Æ® 1g
¹öÅÍ 30g
¼³ÅÁ 30g
¼Ò ±Ý  3g
Ä¿ÇÇ¿¢±â½º 8g
µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 5g
°è¶õ 1°³
°ÇÆ÷µµ(Å©·£º£¸®) 30g 
È£µÎ 30g 
¿ìÀ¯ 120g

<ºñ½ºÅ¶(»ý·«°¡´É)>
¼³ÅÁ 75g
¹öÅÍ 25g
¿ìÀ¯ 7g
°è¶õ 30g
¶¥Äá¹öÅÍ(¾Æ¸óµå ÇÁ¶ó¸°) 25g
Á߷ºР125g
º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 7g

<Âý½Ò ¼Ó>
Âý½ÒºÐ¸» 200g
¹° 110g
¼³ÅÁ 60g
¼Ò±Ý 1g
°¢Á¾°ß°ú·ù°¢°¢ 15g¾¿
(È£µÎ,ÇÇÄ­,ÇǽºÅ¸Ä¡¿À,Çعٶó±â¾¾)


µµ±¸

Àú¿ï
½ºÅ©·¡ÆÛ
½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
º¼
Æ佺Ãò¸®¸ÞÆ®
1/2½Ä»§ÆÒ







 

Áغñ

1.°è¶õÀº µ¢¾î¸® ¾ø°Ô Àß Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.(°è¶õÀ» Ç®¾î¼­ ³ÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹Ð°¡·ç¿Í ¼¯ÀÏ ¶§ µ¢¾î¸®°¡ Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
2.¹Ð°¡·ç¿Í ¸ôÆ®¸¦ ü ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.
3.°ß°ú·ù´Â »ì¦ ±¸¿öÁÖ½Ã¸é ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä


STEP 1
¹ÝÁ×¼¯±â

ÀÛ¾÷´ë¿¡ ü Ä£ °¡·çÀç·á¸¦ ³õ°í °¡¿îµ¥¸¦ µ¿±×¶þ°Ô Æļ­ È­»ê ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé°í ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, °è¶õ, µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î °¡º±°Ô ¼¯¾îÁָ鼭 ¹ÝÁ×À» ÇÕ´Ï´Ù. ¿ìÀ¯´Â µÇ±â¸¦ ºÁ°¡¸é¼­ 2~3ȸ ³ª´©¾î¼­ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ¿¡ µé·¯ºÙÀ¸¸é¼­ ¹¶ÃÄÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼Õ¹Ù´Ú°ú ¼Õ¸ñ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î ¹ÝÁ×À» ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ µÇ°Ô²û ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä

STEP 2
¹ÝÁ×Çϱâ

¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ¾à5ºÐ Á¤µµ ¹ÝÁ×À» ´õ ÇÑ ´ÙÀ½ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í  ¾î´À Á¤µµ ¹ÝÁ×À» ÇÏ¸é ¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡´Â ¶§°¡¿É´Ï´Ù. ±×¶§´Â ¹ÝÁ×À» ¹Ù´Ú¿¡ Ź ¼Ò¸®°¡ ³ª°Ô ³»·ÁÄ¡±â¸¦ ¾à5~10ºÐ Á¤µµ ¹Ýº¹ ÇÕ´Ï´Ù. ¹ÝÁ×ÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¸é È£µÎ, °ÇÆ÷µµ(Å©·£º£¸®)¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ ¹ÝÁ×ÇϱâÀ» Àß ÇØ¾ß ¹ÝÁ×ÀÌ Â̱êÇØÁö°í ºÎµå·¯¿î »§°áÀ» ¸Àº¸½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹ÝÁ×»óÅÂ(±Û·çÅÙ) üũÇϱâ!!
¹ÝÁ×À» Á¶±Ý ¶â¾î ¼ÕÀ¸·Î ´Ã·Á¼­ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¹Ð¾îº¸¾ÒÀ» ¶§ ¼Õ°¡¶ôÀÌ »ì¦ ºñÄ¡¸é¼­ ¹ÝÁ×ÀÌ Âõ¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ ¹ÝÁ×À» ¾ÖÀÎ ´Ù·çµíÀÌ »ì»ì ´Ù·ç¾î¾ß µË´Ï´Ù. ¹ÝÁ×ÀÌ Àß µÇ¾ú¾îµµ ³Ê¹« ¸· ´Ã¸®¸é Àß Âõ¾îÁ®¿ä.
STEP 3
1Â÷¹ßÈ¿

Ç¥¸éÀ» ¸Å²ô·´°Ô ´Ùµë¾î µ¡°¡·ç¸¦ »Ñ¸° º¼¿¡ ´ã°í ¹ÝÁ× ¿Âµµ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ·¦À» ¾º¿ì°í À̽ºÆ®°¡ ¼ûÀ» ½¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̾¥½Ã°³³ª ¿Âµµ°è ³¡À¸·Î 3~4±ºµ¥ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¿ÀºìÀÇ ¿Âµµ¸¦ °¡Àå ¾àÇÏ°Ô Çؼ­ 2~3ºÐ°£ Ä×´Ù ²¨ÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í ¹ÝÁ×À» ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿µµ´Â 24¡É~28¡É»çÀÌ°¡ Àû´ç ÇÕ´Ï´Ù. 1Â÷ ¹ßÈ¿ÀÇ ÃÖÀû ¿Âµµ¿Í ½Àµµ´Â ¿Âµµ27¡É¿Í ½Àµµ75%ÀÔ´Ï´Ù. Ȩ º£ÀÌÅ·½Ã ²À ÃÖÀûÀÇ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ ¸ÂÃâ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ Âü°í·Î ÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ ÃÖÀû¿Âµµ¿Í ½Àµµ¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ°Ô ÀÛ¾÷ÇÏ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â »§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

-Tip
¹ÝÁ׿µµ°¡ ³Ê¹« ³·À¸¸é ¹ßÈ¿½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö°í ³Ê¹« ¹ÝÁ׿µµ°¡ ³õÀ¸¸é ¹ßÈ¿´Â »¡¸® µÇÁö¸¸ ¹ÝÁ׿¡¼­ ½ÃÅ­ÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª¿ä.~!! º¸Åë 30~35¡ÉÀÇ µûµíÇÑ ¿Âµµ¿¡¼­ ¹ßÈ¿½ÃÅ°½Ã¸é µË´Ï´Ù.

-Tip
»§À» ¸¸µé ¶§ ¼Õ°ú ÀÛ¾÷´ë¿¡ ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê°í ÀÛ¾÷À» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇϱâÀ§ÇØ »Ñ¸®´Â ¹Ð°¡·ç¸¦ µ¡°¡·ç ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. µ¡°¡·ç´Â »§À» ¸¸µå´Â ÀÛ¾÷À» Çϴµ¥ ²À ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ¸é »§¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö´Ï ²À~!! ÀÛ¾÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­¸¸ µ¡°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
STEP 4
¸ðÄ«ÇÇ/Âý½Ò¼Ó ¸¸µé±â

1Â÷¹ßÈ¿°¡ µÇ´Â µ¿¾È ¸ðÄ«ÇÇ(ºñ½ºÅ¶)¿Í Âý½Ò ¼ÓÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.

¸ðÄ« ÇÇ(ºñ½ºÅ¶)Àç·á¸¦ ÀüºÎ ³Ö°í °¡·ç°¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» ¶§±îÁö ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.(¸ðÄ«ÇÇ(ºñ½ºÅ¶)À» »ç¿ëÇϱⰡ ¹ø°Å·Î¿ì½Ã¸é »ý·«ÇÏ°í ¸¸µå¼Åµµ µË´Ï´Ù.)

Âý½Ò¼Óµµ °ß°ú·ù¸¸ »©°í Àü Àç·á¸¦ ³Ö°í ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä£ ´ÙÀ½¿¡ °ß°ú·ù¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.

-Tip

Âý½ÒºÐ¸»Àº µÎ °¡Áö Á¾·ù°¡ Àִµ¥ °Ç½Ä°ú ½À½ÄÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ç½ÄÀº Âý½ÒÀ» ¹°¿¡ ºÒ·Á¼­ °¡·ç¸¦ ³»¼­ ¼öºÐÀ» ¸»¸° °ÍÀÌ°í, ½À½ÄÀº Âý½ÒÀ» ¹°¿¡ ºÒ·Á¼­ °¡·ç¸¦ ³½ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾î¶² Âý½ÒÀ» ¾²´À³Ä¿¡ µû¶ó¼­ ¼öºÐÀ» Èí¼öÇÏ´Â ¾çÀÌ ´Þ¶óÁö°Ô µË´Ï´Ù. Âü°í Çؼ­ Âý½Ò ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. 

Àú´Â °Ç½Ä Âý½Ò°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù.



STEP 5
¹ßÈ¿È®ÀÎ

º¼¿¡¼­ ¹ÝÁ×ÀÌ 2~3¹è Á¤µµ ºÎÇ®¾î ¿À¸£¸é ¹ßÈ¿°¡ Àß ÁøÇàµÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.½Ã°£»óÀ¸·Î 50ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµ °É¸³´Ï´Ù.

-Tip

¹ßÈ¿¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº º¸Åë 2°¡Áö°¡ Àִµ¥

ù ¹ø° ¹æ¹ýÀº ¼Õ°¡¶ô¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Çô¼­ ¹ÝÁ×À» Äî Âñ·¯ º¸¾ÒÀ» ¶§ ¼Õ°¡¶ô ÀÚ±¹ÀÌ ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é ¿Ï¼º~!!

µÎ ¹ø° ¹æ¹ýÀº º¼ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ºÙÀº ¹ÝÁ×À» ´ç°Ü º¸¾ÒÀ» Àû¿¡ °Å¹ÌÁÙ °°Àº ¸ÁÀÌ »ý±â¸é ¿Ï¼º~!! 1Â÷ ¹ßÈ¿´Â »§À» ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé±â À§ÇÑ Áß¿äÇÑ °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ¹ßÈ¿°¡ Áö³ªÄ¡¸é ½ÃÅ­ÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª°í ¹ÝÁ×ÀÌ ÁöÃļ­ º¼·ý°¨ÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù.

STEP 6
°¡½º»©±â ¹× Áß°£¹ßÈ¿

1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é ½ºÅ©·¹ÆÛ·Î ¹ÝÁ×À» Àß ±Ü¾î¼­ Æ佺Ãò¸® ¸ÞÆ®¿¡ ¿Ã¸®°í ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» Áö±ßÀÌ ´­·¯¼­ °¡½º¸¦ »© ÁÝ´Ï´Ù.

(°¡½º¸¦ ÃæºÐÈ÷ »©Áö ¾ÊÀ¸¸é »§¼ÓÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö°í ±¸¸ÛÀÌ ¼þ¼þ ¶Õ¸®´Â ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.)

°¡½º¸¦ »« ¹ÝÁ×À» 180g¾¿ ¼¼ µ¢¾î¸®·Î ³ª´©¾î ¾çÂÊÀ¸·Î Àâ¾Æ ´Ã¸®¸ç ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¸»¾Æ ³Ö¾î µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µç µÚ¿¡ ¼ÕÀ¸·Î µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä. µÕ±Û¸®±âÇÑ ¹ÝÁ׿¡ µ¡°¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ¸®°í ºñ´Ò(·¦. ¸éÆ÷)µéÀ» µ¤¾î 10ºÐ Á¤µµ ÈÞÁö¸¦ ÁÖ¼¼¿ä.

STEP 7
¼ºÇü

Áß°£ ¹ßÈ¿ÇÑ ¹ÝÁ×À» ¹Ð´ë·Î ¹Ð°Å³ª ¼ÕÀ¸·Î ´­·¯¼­ °¡½º¸¦ »©ÁÖ°í µÚÁý¾î¼­ Âý½Ò ¹ÝÁ×À» ³Ð°Ô Æì¼­ µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁÖ¼¼¿ä. Âý½Ò ¹ÝÁ×À» »ïµîºÐ(¾à130g)À¸·Î ³ª´©¾î¼­ ³ÖÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.

¼ºÇüÇÑ ¹ÝÁ׿¡ ¸ðÄ«ÇÇ(ºñ½ºÅ¶)À» Ÿ¿øÇüÀ¸·Î ¾ã°Ô ¹Ð¾î¼­ µ¤¾î ÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ ¶§ »§À§¿¡ ¹°À» »Ñ¸®¸é ¸ðÄ«ÇÇ(ºñ½ºÅ¶)°¡ ¹ÝÁ×°ú Àß ºÑ¾î¿ä.

(¸ðÄ«ÇÇ(ºñ½ºÅ¶)À» »ç¿ëÇϱⰡ ¹ø°Å·Î¿ì½Ã¸é »ý·«ÇÏ°í ¸¸µå¼Åµµ µË´Ï´Ù.)

STEP 8
2Â÷¹ßÈ¿¹× ±Á±â

¸ðÄ«ÇÇ(ºñ½ºÅ¶)Ç¥¸é¿¡ µ¡°¡·ç°¡ ¸¹ÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½ºÇÁ·¹ÀÌ·Î µ¡°¡·ç¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

2Â÷ ¹ßÈ¿´Â µû¶æÇÑ °÷(40¡ÉÁ¤µµ)¿¡¼­  ¹ßÈ¿ÇØÁÖ¼¼¿ä.

¿Àºì¿¡ 1/2»§ÆÇÀ» ³Ö°í ´Ù¸¥ »§ÆÇÀ̳ª ¾èÀº ±×¸©¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ³Ö¾î ¿Àºì ¾Æ·§´Ü¿¡ ³Ö°í ¾à 40~50ºÐ°£ 2Â÷ ¹ßÈ¿ ÇØÁÖ¼¼¿ä.~!!

Áß°£¿¡ ¹°ÀÌ ½ÄÁö ¾Êµµ·Ï ¿ÀºìÀÇ ¿Âµµ¸¦ °¡Àå ¾àÇÏ°Ô Çؼ­ 2~3ºÐ°£ Ä×´Ù ²°´Ù Çϼ¼¿ä~^ ^. 2Â÷ ¹ßÈ¿ Áß°£¿¡ Ȥ½Ã ¹ÝÁ× Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸£¸é ºÐ¹«±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹°À» »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.

¸ðÄ«»§ÀÌ 2~3¹è Á¤µµ ¹ßÈ¿ µÇ¾úÀ¸¸é ¿ÀºìÀ» 180¡É~200¡É¿¡ ¸ÂÃß°í 20~25ºÐ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä. ±âÈ£¿¡ µû¶ó¼­ ¹ÝÁ× Ç¥¸é¿¡ ½½¶óÀ̽º ¾Æ¸óµå³ª ÃÊÄÚ칲À» »Ñ·Á¼­ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.(¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.)

À̶§ ¿ÀºìÀÌ ¿¹¿­ µÇ´Â µ¿¾È »§ÀÇ Ç¥¸éÀÌ °ÇÁ¶µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºÐ¹«±â·Î ¹°À» »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ½Ã¸é ¿¹¿­ µÇ´Â µ¿¾È »§ Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê¾Æ ÁÁ½À´Ï´Ù.

-Tip

2Â÷ ¹ßÈ¿½Ã ÃÖÀûÀÇ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ´Â ¿Âµµ35¡É~43¡É ½Àµµ 85%~90%ÀÔ´Ï´Ù.

2Â÷ ¹ßÈ¿½Ã¿¡µµ ÃÖ´ëÇÑ ¹ÝÁ׿µµ¿Í ½Àµµ¸¦ ÃÖÀû ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ Âü°íÇؼ­ ÀÛ¾÷ÇÏ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â »§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.















 
 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸