¹ÙÀÌÅ· »§ (»÷µåÀ§Ä¡ ÇظԱâ ÁÁÀº Á¤Åë µ¶ÀÏ »§) ¸¸µé±â
¹ÙÀÌÅ· ¹Í½º 250g ¹öÅÍ 10g µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 4g ¹° 160g ³Ö°í ½ÍÀº °ß°ú·ù70g (È£µÎ,¾Æ¸óµå,ÇǽºÅ¸Ä¡¿À,ÇÇÄ, È£¹Ú¾¾, Çعٶó±â¾¾ µîµî)
¹Í½Ìº¼ ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ ·¦ Àú¿ï ½ºÅ©·¡ÆÛ 1/2ÀÏ »§ÆÇ
¿ÀºìÀ» 180¡É·Î ¿¹¿ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÀÛ¾÷´ë¿¡ ¹ÙÀÌÅ· ¹Í½º¸¦ ³õ°í °¡¿îµ¥¸¦ µ¿±×¶þ°Ô Æļ È»ê ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
µ¿±×¶þ°Ô ÆÇ ¹ÙÀÌÅ· ¹Í½º¿¡ µå¶óÀÌÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î °¡º±°Ô ¼¯¾îÁÖ¸é¼ ¹°À» 2~3ȸ ³ª´©¾î ³Ö°í µÇ±â¸¦ ºÁ°¡¸é¼ ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ¿¡ µé·¯ºÙÀ¸¸é¼ ¹¶ÃÄÁö±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼Õ¹Ù´Ú°ú ¼Õ¸ñ¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¾î ¹ÝÁ×À» ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ µÇ°Ô²û ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä
¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ¿¡ ´ú ´Þ¶óºÙ±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» ¹Ð°í ´ç±â±â¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ¹ÝÁ×À» ¹ú·Á¼ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ¹öÅÍ°¡ ¼¯ÀÏ ¶§±îÁö ¹ÝÁ×ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¹öÅÍ°¡ ¹ÝÁ׿¡ ¼¯ÀÌ¸é ¹ÝÁ×À» ¹Ù´Ú¿¡ Ź ¼Ò¸®°¡ ³ª°Ô ³»·ÁÄ¡±â¸¦ 5ºÐ~10ºÐ Á¤µµ ¹Ýº¹ ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿¡ °ß°ú·ù¸¦ ³Ö°í °ß°ú·ù°¡ ¼¯À̵µ·Ï ¹ÝÁ×ÇØÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ ¹ÝÁ×ÇϱâÀÛ¾÷À» Àß ÇØ¾ß ¹ÝÁ×ÀÌ Â̱êÇØÁö°í ºÎµå·¯¿î ¼Ó°áÀ» ¸Àº¸½Ç¼ö ÀÖ¾î¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» 1Â÷ ¹ßÈ¿ ½Ãŵ´Ï´Ù. Ç¥¸éÀ» ¸Å²ô·´°Ô ´Ùµë¾î µ¡°¡·ç¸¦ »Ñ¸° º¼¿¡ ´ã°í ¹ÝÁ× ¿Âµµ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ·¦À» ¾º¿ì°í À̽ºÆ®°¡ ¼ûÀ» ½¯ ¼ö ÀÖµµ·Ï 3~4±ºµ¥ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾îÁÖ¼¼¿ä. ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿µµ´Â 24¡É~28¡É»çÀÌ°¡ Àû´ç ÇØ¿ä. ¿ÀºìÀÇ ¿Âµµ¸¦ °¡Àå ¾àÇÏ°Ô Çؼ 2~3ºÐ°£ Ä×´Ù ²¨ÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í ¹ÝÁ×À» ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.(ÀÌ ¶§ ¿Àºì ¼Ó ¿Âµµ´Â40¡ÉÀüÈÄ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.)
-Tip1Â÷ ¹ßÈ¿ÀÇ ÃÖÀû ¿Âµµ¿Í ½Àµµ´Â ¿Âµµ27¡É¿Í ½Àµµ75%ÀÔ´Ï´Ù. Ȩº£ÀÌÅ·½Ã ²À ÃÖÀûÀÇ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ ¸ÂÃâ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ Âü°í·Î ÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ ÃÖÀû¿Âµµ¿Í ½Àµµ¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ°Ô ÀÛ¾÷ÇÏ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â »§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. -Tip ¹ÝÁ׿µµ°¡ ³Ê¹« ³·À¸¸é ¹ßÈ¿½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö°í ³Ê¹« ¹ÝÁ׿µµ°¡ ³õÀ¸¸é ¹ßÈ¿´Â »¡¸® µÇÁö¸¸ ¹ÝÁ׿¡¼ ½ÃÅÇÑ ³¿»õ°¡ ³ª¿ä.~!! -Tip »§À» ¸¸µé ¶§ ¼Õ°ú ÀÛ¾÷´ë¿¡ ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê°í ÀÛ¾÷À» ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇϱâÀ§ÇØ »Ñ¸®´Â ¹Ð°¡·ç¸¦ µ¡°¡·ç ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. µ¡°¡·ç´Â »§À» ¸¸µå´Â ÀÛ¾÷À» Çϴµ¥ ²À ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ¸é »§¸ÀÀÌ ¶³¾îÁö´Ï ²À~!! ÀÛ¾÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å¸¸ µ¡°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
º¼¿¡¼ ¹ÝÁ×ÀÌ 2~3¹è Á¤µµ ºÎÇ®¾î ¿À¸£¸é ¹ßÈ¿°¡ Àß ÁøÇàµÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹ßÈ¿¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº º¸Åë 2°¡Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ù ¹ø° ¹æ¹ýÀº ¼Õ°¡¶ô¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Çô¼ ¹ÝÁ×À» ÄÛ Âñ·¯ º¸¾ÒÀ» ¶§ ¼Õ°¡¶ô ÀÚ±¹ÀÌ ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é ¿Ï¼º~!! µÎ ¹ø° ¹æ¹ýÀº º¼ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ºÙÀº ¹ÝÁ×À» ´ç°Ü º¸¾ÒÀ» Àû¿¡ °Å¹ÌÁÙ °°Àº ¸ÁÀÌ »ý±â¸é ¿Ï¼º~!! -Tip 1Â÷ ¹ßÈ¿´Â »§À» ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé±â À§ÇÑ Áß¿äÇÑ °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ¹ßÈ¿°¡ Áö³ªÄ¡¸é ½ÃÅÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª°í ¹ÝÁ×ÀÌ ÁöÃļ º¼·ý°¨ÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù.
1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é ½ºÅ©·¹ÆÛ·Î ¹ÝÁ×À» Àß ±Ü¾î¼ Æ佺Ãò¸® ¸ÞÆ®¿¡ ¿Ã¸®°í ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» ´·¯¼ °¡½º¸¦ »© ÁÖ¼¼¿ä.
(°¡½º¸¦ ÃæºÐÈ÷ »©Áö ¾ÊÀ¸¸é »§¼ÓÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö°í ±¸¸ÛÀÌ ¼þ¼þ ¶Õ¸®´Â ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.)
ÀÛ¾÷´ë À§¿¡ µ¡°¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ¸®°í ¼ÕÀ¸·Î µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µé¾î Áְųª ¼Õ¹Ù´Ú À§¿¡ ¿Ã·Á µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä
µÕ±Û¸®±âÇÑ ¹ÝÁ׿¡ µ¡°¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ¸®°í ºñ´Ò(·¦. ¸éÆ÷)µéÀ» µ¤¾î Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸£´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÕ´Ï´Ù. µÕ±Û¸®±âÇÑ ¹ÝÁ×À» 10ºÐ Á¤µµ ½¬°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ» Áß°£ ¹ßÈ¿¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
µÕ±Û¸®±âÇÑ ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î Áö±ßÀÌ ´©·ç°í ¼Õ¹Ù´ÚÀ» Ãļ °¡½º¸¦ »©ÁÝ´Ï´Ù. °¡½º »« ¹ÝÁ×À» À§ ¾Æ·¡·Î Á¢ÀºµÚ ¼ÕÀ¸·Î ²À ²À ¸»¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
¹ÝÁ×À» ³ÖÀº 1/2»§ÆÇÀ» ¿Àºì¿¡ ³Ö°í ´Ù¸¥ »§ÆÇÀ̳ª ¾èÀº ±×¸©¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ³Ö¾î ¿Àºì ¾Æ·§´Ü¿¡ ³Ö°í ¾à 40~50ºÐ°£ 2Â÷ ¹ßÈ¿ ÇØÁÖ¼¼¿ä.~!! 2Â÷ ¹ßÈ¿½Ã ÃÖÀûÀÇ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ´Â ¿Âµµ35¡É~43¡É ½Àµµ 85%~90%ÀÔ´Ï´Ù. 2Â÷ ¹ßÈ¿½Ã¿¡µµ ÃÖ´ëÇÑ ¹ÝÁ׿µµ¿Í ½Àµµ¸¦ ÃÖÀû ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ Âü°íÇؼ ÀÛ¾÷ÇÏ½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â »§À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áß°£¿¡ ¹°ÀÌ ½ÄÁö ¾Êµµ·Ï ¿ÀºìÀÇ ¿Âµµ¸¦ °¡Àå ¾àÇÏ°Ô Çؼ 2~3ºÐ°£ Ä×´Ù ²°´Ù Çϼ¼¿ä~^ ^ 2Â÷¹ßÈ¿ Áß°£¿¡ Ȥ½Ã ¹ÝÁ× Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸£¸é ºÐ¹«±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹°À» »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.
»§ÀÌ 2~3¹è Á¤µµ ¹ßÈ¿ µÇ¾úÀ¸¸é »§ À§¿¡ ü·Î È£¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ·ÁÁÖ°í ½ÄÄ®À̳ª Ä«ÅÍÄ®·Î Ä®ÁúÀ» ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. »§À» ³Ö±â Àü¿¡ Ä®ÁúÇÑ °÷¿¡ ½ºÇÁ·¹ÀÌ·Î ¹°À» »Ñ·ÁÁÖ°í ¿Àºì¿¡ ±ò¸° ¼Ó öÆÇ¿¡ ÀÚ°¥ ´ãÀº ±×¸©À» ³Ö°í ¿ÀºìÀ» ¾à230¡É·Î ¿¹¿ÇÑ µÚ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎÀº ´ÙÀ½ »§À» ½Å¼ÓÈ÷ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. À̶§ ´Ù½Ã ¿Àºì ¿Âµµ¸¦ 200¡É·Î ³·Ãß°í ¾à25~30ºÐ ±¸¿ö ÁÝ´Ï´Ù. Áß°£¿¡ »§ À¸é¿¡ »ö±òÀÌ ³ª¸é »§ »ö±òÀÌ ¿¹»Ú°Ô ³ª°Ô öÆÇÀ» Çѹø µ¹·Á ÁÖ¼¼¿ä. (±Á´Â ¿Âµµ³ª ½Ã°£Àº ¿Àºì¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) -TipÀ̶§ ¿ÀºìÀÌ ¿¹¿ µÇ´Â µ¿¾È »§ÀÇ Ç¥¸éÀÌ °ÇÁ¶µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºÐ¹«±â·Î ¹°À» »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ½Ã¸é ¿¹¿ µÇ´Â µ¿¾È »§ Ç¥¸éÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê¾Æ ÁÁ½À´Ï´Ù. °Ç°»§(À¯·´ »§)µéÀº »§À» ±¸¿ï ¶§ ¶ß°Å¿î ½ºÆÀÀ» ÁÖ¾î¾ß »§ÀÇ º¼·ýµµ ÁÁ°í ²®Áúµµ ¾ã¾ÆÁö°í ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ Áý´Ï´Ù.