¹ÐºÀÄ«½ºÅ×¶ó ¸¸µé±â
Àç·á°è¶õ 100g³ë¸¥ÀÚ 47g ¼³ÅÁ 90g ²Ü(¹°¿³) 5gÁ߷ºР90g Á¤Á¾ 5g ¿ìÀ¯ 10g¹öÅÍ 18g
µµ±¸º¼ÇÚµå¹Í¼(°ÅÇ°±â)Àú¿ï¹ÐºÀ Ä«½ºÅ׶óƲ Áß 3°³ ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¯»êÁö ¹ÐºÀÄ«½ºÅ׶ó 3Àå 1/2»§ÆÇ
Áغñ1.Á߷ºÐÀ» ü ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä. 2.¼³ÅÁ°ú ²ÜÀ» °°ÀÌ °è·®Çϸé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù3.¿ìÀ¯¿Í ¹öÅ͸¦ °°ÀÌ °è·®ÇÏ¿© ÁßÅÁÇϸé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
º¼¿¡ °è¶õ°ú ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä. Àß Ç®¾îÁø °è¶õ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¹°¿³À» ³Ö°í ¶Ç Àß Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÁßÅÁ º¼¿¡ ¹°À» ³Ö°í ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ²¨ÁÖ°í ±× À§¿¡ ¼ö°ÇÀ̳ª ÇàÁÖ¸¦ ³õ°í ¹ÝÁ× º¼À» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.
ÇÚµå¹Í¼·Î °ÅÇ°À» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ ¶§ ¹ÝÁ×À» óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö °í¼ÓÀ¸·Î ¹Í½ÌÇÏÁö ¸¶½Ã°í ¹ÝÁ׳¡³ª±â Àü2~3ºÐµ¿¾ÈÀº Áß¼ÓÀ¸·Î °ÅÇ°À» ¿Ã·Á¼ ¹ÝÁ×À» ¾ÈÁ¤ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
¾ÈÁ¤½ÃŲ ¹ÝÁ×À» ¶³¾î¶ß·Á º¸¾ÒÀ» Àû¿¡ ¹«´Ì°¡ »ì¾Æ ÀÖÀ¸¸é ¹ÝÁ׿ϼº!!
¹ÝÁ×ÀÌ »Ç¾é°Ô ¿Ã¶ó¿À¸é ¼Õ°¡¶ôÀ» ³Ö¾î Á¶±Ý µû¶æÇÏ°Ô ´À²¸Áö¸é ÁßÅÁÀ» ±×¸¸ Çϼ¼¿ä. ¹ÝÁ×ÀÌ 60¡ÉÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¡¸é °è¶õÀÌ ÀÍÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä.
ÁßÅÁÀ» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â~!!
ÁßÅÁÀ» ÇÏ¸é °è¶õÀÇ Ç¥¸é Àå·ÂÀÌ ¾àÇØÁ®¼ °ÅÇ° ¿Ã¸®±â°¡ ½±½À´Ï´Ù.
ÁßÅÁ ¿Âµµ´Â 38~40¡É Á¤µµ·Î ÇϽñ¸¿ä. °Ü¿ï¿¡´Â 45~60¡É±îÁö ¿Âµµ¸¦ ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.
ÇàÁÖ·Î µ¤´Â ÀÌÀ¯´Â~!!
°ÅÇ° ¿Ã¸± ¶§ ¹ÝÁ× º¼ÀÌ ¾²·¯ÁöÁö ¸»¶ó°í µ¤´Â °Å¿¡¿ä. ÁßÅÁÇÏ´Â º¼ÀÌ ÃæºÐÈ÷ Å©°í ¾ÈÀüÇϸé ÇàÁÖ¸¦ ¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù. ÀÌ ¶§ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ µ¥ÀÌÁö ¾Ê°Ô Á¶½ÉÇϼ¼¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿¡ ü ÃÄ ³õÀº ¹Ð°¡·ç¸¦ 2~3ȸ ³ª´©¾î¼ ³Ö¾î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¼¯À» ¶§ ¸¶´Ù º¼ °¡¿îµ¥¼ º®ÂÊÀ¸·Î ÆÛ ¿Ã¸®µíÀÌ ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
°¡·ç Á¦·á°¡ ´Ù ¼¯À̸é ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÎ ¹öÅÍ¿Í ¿ìÀ¯¿¡ ¼Ò·®ÀÇ ¹ÝÁ×À» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ ¶§ Á¤Á¾µµ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¹öÅÍ¿Í Àß ¼¯ÀÎ ¹ÝÁ×À» ´Ù½Ã Àüü ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ׿¡ ¸Å²ô·´°Ô ¼¯ÀÌ¸é ¿Ï¼º!!
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ÁغñÇصР¹ÐºÀ Ä«½ºÅ׶óƲ¿¡ ºÙ°í(¾à120g¾¿) ¿Àºì170¡É¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.(¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.) ¿Àºì¿¡ ³Ö±â Àü¿¡ ¹ÝÁ×À» ¹Ù´Ú¿¡ Çѹø »ì¦ ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä. ±×·¯¸é ¹ÝÁ× ¼Ó°áÀÇ ±â°øÀÌ ºÎµå·¯¿ö Áý´Ï´Ù.
¹ÐºÀ Ä«½ºÅ×¶ó°¡ Àß À;ú³ª È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ý
1.Ç¥¸é Àüü°¡ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î Ȳ±Ý°¥»öÀÌ ³ª¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
2.¼Õ³¡À¸·Î ¹ÝÁ× Ç¥¸éÀ» °¡º±°Ô ´·¶À» Àû¿¡ ½ºÆÝÁöó·³ ź·ÂÀÌ ´À²¸Áö¸é ÀßÀÍÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3.¹ÝÁ×ÀÇ Áß½ÉÀ» ÄÉÀÌÅ© Å×½ºÅÍ·Î Âñ·¯ º¸¾ÒÀ» Àû¿¡ ³¯¹ÝÁ×ÀÌ ¹¯¾î³ªÁö ¾Ê´Â »óŸé Àß ÀÍÀº°ÍÀÔ´Ï´Ù.