| | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ > Á¦°úÁ¦»§½Ç±â > ¿Á¼ö¼ö½Ä»§
 
   
¿Á¼ö¼ö½Ä»§
Á¦°úÁ¦»§½Ç±â(Á¦»§)
³­À̵µ :
 
°­·ÂºÐ 240g
¿Á¼ö¼ö ºÐ¸» 60g
¹° 360g
À̽ºÆ® 3.75g
Á¦»§°³·®Á¦ 3g
¼Ò±Ý 6g
¼³ÅÁ 24g
¼îÆ®´× 21g
Å»Áö ºÐÀ¯ 9g
°è¶õ 15g
È°¼º ±Û·çÅÙ 9g
  1.¼ö·®ÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ ½ÃÇè½Ã°£(4½Ã°£)º¸´Ù ½Ã°£À» 30ºÐ ÁÙ¿´½À´Ï´Ù.

º» ÀÛ¾÷ °úÁ¤Àº Ȩ º£ÀÌÅ·À¸·Î Áý¿¡¼­ ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸ðµç ÀÛ¾÷ °úÁ¤À» Ȩº£ÀÌÅ· ½º·´°Ô ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.

2.°¡·çÀç·á(°­·ÂºÐ,¿Á¼ö¼öºÐ¸»,Á¦»§°³·®Á¦.Å»ÁöºÐÀ¯,È°¼º±Û·çÅÙ)µîÀ» üÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.

3.¿Á¼ö¼ö ½Ä»§ ÆÒ¿¡ ÆÒ ¿ÀÀÏ(ÆÒ¿¡ ¹Ù¸£´Â ±â¸§)À» ¹ß¶ó ÁÖ¼¼¿ä.(±×·¡¾ß ½Ä»§ÀÌ Æ²¿¡ Àß ºüÁ®¿ä.)

4.½ÃÇèÀå¿¡¼­ º¸´Â ·¹½ºÇǸ¦ Ȩº£ÀÌÅ· ¿ëÀ¸·Î ÁÙÀÎ ·¹½ºÇÇ¶ó¼­ ±×·¥ÀÌ µü ¶³¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °¨¾ÈÇؼ­ ÀÛ¾÷ÇÏ½Ã±æ ¹Ù·¡¿ä.
¹ÝÁ׺¼
¹Ð´ë
¿Á¼ö¼ö½Ä»§ÆÒ
½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ
Àú¿ï
¿Àºì
Æ佺Ʈ¸® ¸ÞÆ®
ÀÛ¾÷½Ã°£ : 3½Ã°£ 30ºÐ  ¿Âµµ : 170¡É   ¼ö·® : 1°³   ³­À̵µ :
 

       
³«¿ì¹ÐºÐÀ¯1kg (Å»ÁöºÐÀ¯´ë¿ë) ¿Á¼ö¼ö½Ä»§ÆÒ-µ¤°³ º°µµÆǸŠ½ºÅÙ ¿Á¼ö¼ö½Ä»§ÆÒ ¿Á¼ö¼ö¸ð´×»§ ¸¸µé±â ¿Á¼ö¼ö½Ä»§ ¸¸µé±â
4,700¿ø 4,700¿ø 6,900¿ø 0¿ø 0¿ø
 
       
¸¶¿ä³×Áî¿Á¼ö¼ö»§ ¸¸µé±â ´ó±â¿Á¼ö¼ö»§ ¸¸µé±â ¿Á¼ö¼ö ¹ã ÆÄ¿îµå ¸¸µé±â ¿Á¼ö¼ö ÄíÅ°¸¸µé±â ¿Á¼ö¼ö»ì±¸Â´ ÄíÅ°¸¸µé±â
0¿ø 0¿ø 0¿ø 0¿ø 0¿ø
 
STEP 1
Àç·á¼¯±â
¼îÆ®´×À» Á¦¿ÜÇÑ Àü Àç·á¸¦ ¹ÝÁ× º¼¿¡ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 2
¼Õ¹ÝÁ×Çϱâ
¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ¹ÝÁ×À» º¼¿¡¼­ ²¨³»¼­ ÀÛ¾÷´ë·Î ¿Å°Ü ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÛ¾÷´ë¿¡¼­ ¼Õ ¹ÝÁ× Çϸ鼭 ¹ÝÁ׿¡ ±Û·çÅÙÀ» Àâ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
STEP 3
¹öÅͼ¯±â
¹ÝÁ׿¡ ¾î´À Á¤µµ ±Û·çÅÙÀÌ ÀâÈ÷°í ¼Õ¿¡¼­ ±ò²ûÇÏ°Ô ¶³¾îÁö¸é ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹°·° °Å¸®¸é¼­ ¹öÅ͸¦ ¹ÝÁ׿¡ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 4
¹ÝÁ×Çϱâ
¹ÝÁ׿¡ ¹öÅÍ°¡ ´Ù ¼¯ÀÌ¸é º»°ÝÀûÀ¸·Î ¼Õ ¹ÝÁ×À» ½ÃÀÛÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¹ÝÁ×À» ÀÛ¾÷´ë¿¡ ³»¸®Ä¡¸é¼­ ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
15~20ºÐ Á¤µµ ¹ÝÁ×ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¹ÝÁ×ÀÌ ¿Ï¼º µÇ·Á¸é ÆÈÀÌ Á» ¾ÆÇÅ´Ï´Ù.
¿Á¼ö¼ö ºÐ¸» ¶§¹®¿¡ Á¡¼ºÀÌ °­Çؼ­ ²öÀû²öÀûÇÑ ±â¿îÀÌ ¸¹Àº µË´Ï´Ù.
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î ´Ã·Áº¸¸é ±Û·çÅÙÀÌ Çü¼º µË´Ï´Ù.
STEP 5
1Â÷¹ßÈ¿
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µé¾î¼­ ¹ÝÁ× º¼¿¡ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ·¾À» ¾º¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
¾àÇÏ°Ô ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ ¹ÝÁ×À» ³Ö°í ¾à30~60ºÐ Á¤µµ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. ¾ÆÀ̽º ¹Ú½º³ª Á¾ÀÌ »óÀÚ µî¿¡ ¹ßÈ¿ ½ÃÄѵµ µË´Ï´Ù.
³¯¾¾°¡ ´õ¿î ³¯¿¡´Â ½Ç¿Â ¹ßÈ¿½ÃÄѵµ µË´Ï´Ù.
1Â÷ ¹ßÈ¿ÀÇ ÀûÁ¤ ¿Âµµ´Â 27¡É ½Àµµ 75% Âü°í Çؼ­ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ׿µµ°¡ Â÷°¡¿ì¸é ¹ßÈ¿½Ã°£ÀÌ Á¶±Ý ±æ¾îÁö°í ¿Âµµ°¡ ³ôÀ¸¸é ¹ßÈ¿½Ã°£ÀÌ Âª¾ÆÁý´Ï´Ù.
STEP 6
¹ßÈ¿È®ÀÎ
¹ßÈ¿°¡ ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» È®ÀÎÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

*Tip 1Â÷ ¹ßÈ¿ ¿Ï·áÁ¡À» ã´Â ¹ý
1.óÀ½ ºÎÇÇÀÇ ¾à3¹è Á¤µµ ºÎÇ®Àº »óÅÂ.
2.¼Õ°¡¶ô¿¡ µ¡°¡·ç¸¦ ¹¯Çô¼­ Âñ·¯ ºÃÀ» ¶§ 1/3Á¤µµ ¿À¹Ç¶óµå´Â Á¤µµ,
(¸ð¾çÀÌ °ÅÀÇ ±×´ë·Î ÀÖÀ¸¸é °ú¹ßÈ¿ µÈ»óÅÂÀÔ´Ï´Ù.)
3.¹ÝÁ×À» °¡¿îµ¥¸¦ º°·Á ºÃÀ» ¶§ ¼¶À¯Áú(°Å¹ÌÁÙ)¸ð¾çÀÌ ¸¸µé¾î Á³À» ¶§
STEP 7
°¡½º»©±â
¿¹¿­µÈ ¿Àºì(180~200)¡É¿¡ ÆÄ¿îµå ÄÉÀÌÅ©¸¦ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
5~10ºÐ Á¤µµ Áö³ª¼­ À­¸é¿¡ »ö±òÀÌ ³ª¸é ²¨³»¼­ ¿ÀÀÏÀ» ¹¯Èù Ä®·Î Ä®ÁýÀ» ³»ÁÖ¼¼¿ä. ±× ´ÙÀ½ ¶Ñ²±À» µ¤°í 20ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä. (¿Àºì ¿Âµµ¿Í ±Á´Â ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

* Tip
ÆÄ¿îµå¸¦ ¿Àºì¿¡¼­ 1°³¸¸ ±Á±â ¶§¹®¿¡ ¿©·¯ °³ ±Á´Â °Íº¸´Ù ±Á´Â ½Ã°£ÀÌ ´ÜÃà µË´Ï´Ù.
Âü°íÇؼ­ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 8
Áß°£¹ßÈ¿
°¡½º¸¦ »« ¹ÝÁ×À» ½ºÅ©·¹ÆÛ¿Í Àú¿ïÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ ºÐÇÒÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ºÐÇÒÇÑ ¹ÝÁ×À» µÕ±Û¸®±â ÇÑ µÚ ¹ÝÁ×ÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê°Ô ·¾À» ¾º¿ö¼­ Áß°£ ¹ßÈ¿(10~15ºÐ)¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.

* Tip
Áß°£ ¹ßÈ¿ÀÇ ¸ñÀûÀº ÈåÆ®·¯Áø(Âõ¾îÁø) ±Û·çÅÙ Á¶Á÷À» À籸¼ºÇÏ°í ¼ºÇü½Ã ÀÛ¾÷ÀÌ ¿ëÀÌÇÏ°Ô Çϱâ À§Çؼ­ÀÔ´Ï´Ù.
STEP 9
¹ÝÁ׹бâ
Áß°£ ¹ßÈ¿°¡ ÀßµÈ ¹ÝÁ׿¡ µ¡°¡·ç¸¦ »ì¦ ¹¯Çô¼­ ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×À» ¹Ð¶§ ³Ê¹« ¼¼°Ô ´©¸£¸é ¹ÝÁ×ÀÌ Âõ¾î Áö´Ï Á¶½ÉÇؼ­ ¹Ð±â¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
STEP 10
¼ºÇüÇϱâ
¹ÝÁ×ÀÌ Àß ¹Ð·ÈÀ¸¸é 3°ã Á¢±â¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
3°ã Á¢±â¸¦ ÇÑ µÚ ÇÑ ¹ø´õ °¡º±°Ô ´­·¯ ÁØ µÚ ¹ÝÁ×À» ¾à°£ ´ç±â¸é¼­ µ¹µ¹ ¸»¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
¸»±â°¡ ¿Ï¼ºµÇ¸é ¹ÝÁ× ³¡ºÎºÐÀ» ¼ÕÀ¸·Î ²Ú²Ú ´­·¯ÁÖ°í ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¸ÎÀ½¸éÀ» ºÀÇØÁÖ¼¼¿ä.
STEP 11
ÆÒ¿¡¹ÝÁ׳ֱâ
¼ºÇüÀÌ ³¡³­ ¹ÝÁ×À» ½Ä»§ ÆÒ¿¡ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î ²Ú²Ú ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä. ±×·¡¾ß ¸ð¾çÀÌ ½Ä»§ÀÇ ¸ð¾çÀÌ Àß ³³´Ï´Ù.
¹ÝÁ×ÀÌ ¸»¸° ¹æÇâÀÌ µ¿ÀÏÇÏ°í ÀÌÀ½¸Å°¡ ¾Æ·¡·Î °¡µµ·Ï Çؼ­ ¹ÝÁ×À» Ʋ¿¡ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 12
2Â÷¹ßÈ¿
¼ºÇüÀÌ ³¡³­ ¹ÝÁ×À» 2Â÷ ¹ßÈ¿ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. ¾àÇÏ°Ô ¿¹¿­µÈ ¿ÀºìÀ̳ª ¾ÆÀ̽º ¹Ú½º µîÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
2Â÷ ¹ßÈ¿ÀÇ ¿Âµµ´Â ¿Âµµ 38¡É ½Àµµ85%ÀÔ´Ï´Ù. Âü°íÇؼ­ ¹ßÈ¿ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¹ßÈ¿ ¿Ï·á½ÃÁ¡Àº ¹ßÈ¿µÈ ¹ÝÁ×ÀÌ ÆÒ¿¡ 0.5cm ³ôÀÌ·Î ¿Ã¶ó¿Ã ¶§ °¡Áö ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.

* Tip
·¦À» ¾º¿ì°í 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¹ßÈ¿°¡ 80%Á¤µµ ÁøÇà µÇ¸é ·¦À» ¹þ°Ü ÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ·¦À» ¹þ±âÁö ¾ÊÀ¸¸é ·¦°ú ¹ÝÁ×ÀÌ ºÙ¾î ¹ö¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
STEP 13
±Á±â
¹ßÈ¿°¡ ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ¿¹¿­µÈ ¿Àºì170¡É ½Ã°£(25~30ºÐ)À» ±¸¿ö ÁÖ°í ±Á±â ¿Ï·áÈÄ Áï½Ã Ʋ¿¡¼­ ²¨³½ µÚ ½ÄÈû ¸ÁÀ¸·Î ¿È°Ü¼­ ³Ã°¢½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ ¶§ »§¿¡ »ö±òÀÌ ³ª¸é Áß°£¿¡ ÇÑ ¹ø »§À» µ¹·ÁÁÖ¸é »öÀÌ ¿¹»Ú°Ô Àß ±¸¿ö Áý´Ï´Ù.
 




 
 
 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸