Âý½ÒÆÄ¿ì´õ(¹é¿ÁºÐ) 150g¼³ÅÁ 120gÈòÀÚ 23g¹°¿³ 25g¶ß°Å¿î ¹° Àû´ç·® ÀüºÐ Àû´ç·® °í¿î¾Ó±Ý Àû´ç·® È£µÎ,¹ã,°ß°ú·ù Àû´ç·® Åë¹ã Àû´ç·®<Èò¾ç°»>¹°¿³ 6gÇÑõ 1.5g ¹° 100g ¼³ÅÁ 52g Èò¾Ó±Ý 100g <±¤ÅÃÁ¦>¹°¿³ 1gÇÑõ 1g ¹° 40g ¼³ÅÁ 40g
1.¹ÝÁ×ÇÒ ¶§ ¶ß°Å¿î ¹°À» »ç¿ëÇϼ¼¿ä.(À͹ÝÁ×)2.Âý½ÒÀ» »îÀ» ¶§ ÃæºÐÈ÷ »î¾Æ ÁÖ¼Å¾ß ¹ÝÁ×ÇÒ ¶§ ¹¶Ä¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.3.Âý½Ò °¡·ç´Â ÀÔÀÚ°¡ °í¿î ¹é¿ÁºÐÀ» »ç¿ëÇÏ¼Å¾ß ¶± ¹ÝÁ×ÀÌ ¸Å²ô·´½À´Ï´Ù.4.ÇÑõÀº ÃÖ¼Ò30ºÐ¿¡¼ 12½Ã°£ ¹°¿¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á ÁÖ¼¼¿ä. 5.Åë¹ãÀº ¹ã¾ËÀÌ Å©´Ï±î 1/2·Î Àß·¯¼ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
¼³ÅÁ°ú ¹°¿³ ÈòÀÚ¸¦ º¼¿¡ ³Ö°í ÁßÅÁÇÑ ÈÄ ÇÚµå¹Í¼·Î °ÅÇ°À» ¿Ã·Á¼ ¸Ó·©À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¿Âµµ°¡ 50~60¡ÉµÉ ¶§ ±îÁö ÁßÅÁÀ» Çؼ ¼³ÅÁÀ» ³ì¿© ÁÖ¼¼¿ä.
¼³ÅÁÀÌ ÀüºÎ ³ìÁö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù. ³ªÁß¿¡ ¶ß°Å¿î ¶±¿¡ µé¾î°¡¼ ¹ÝÁ×À» ÇÏ¸é ³ìÁö ¾ÊÀº ¼³ÅÁµµ ¹ÝÁ׿¡ Àß ¼¯ÀÔ´Ï´Ù.
-tip
¸Ó·©À» ¶± ¹ÝÁ׿¡ ³Ö´Â ÀÌÀ¯´Â ¶± ¹ÝÁ×ÀÇ º¸Á¸¼ºÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í 2~3ÀÏÀÌ Áö³ªµµ ¶±ÀÌ ºÎµå·´½À´Ï´Ù.
¸Ó·©À» ³ÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇϷ縸 Áö³ªµµ ¶±ÀÌ µüµüÇØ Áý´Ï´Ù.
º¼¿¡ ¹é¿ÁºÐÀ» ´ã°í ¶ß°Å¿î ¹°À» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ µÉ ¶§ ±îÁö À͹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÇÑ µ¢¾î¸®°¡ µÈ ¹ÝÁ×À» »î´Â ½Ã°£À» ´ÜÃàµÇ°Ô 3~4µ¢¾î¸®·Î ³ª´« µÚ µµ³Óó·³ ±¸¸ÛÀ» ³»°í ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ »î¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÍÀ» ¶§ ±îÁö 10ºÐÁ¤µµ ÃæºÐÈ÷ »î¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
¶± ¹ÝÁ×ÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÍÁö ¾ÊÀ¸¸é~ !!
¹ÝÁ×ÇÒ ¶§ ¹ÝÁ×ÀÌ ¸Å²ô·´Áö ¾Ê¾Æ¼ ½Ä°¨ÀÌ ¶³¾îÁö°í ¹ÝÁ×µµ Àß ¾ÈµË´Ï´Ù. ±×¸®°í ¶±À» ¸¸µé¾úÀ» ¶§ ¶±ÀÌ Àß °¥¶óÁ®¿ä.
ÃæºÐÈ÷ »î¾ÆÁø ¹ÝÁ×À» ¶ãü·Î °ÇÁ®¼ ¹°±â¸¦ »« µÚ ÁÖ°ÆÀ̳ª ÇÚµå¹Í¼ ¹Ð´ë·Î ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¶±ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ¸Ó·©À» 3~4ȸ ³ª´©¾î¼ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¸Ó·©ÀÌ ´Ù ¼¯ÀÌ¸é ¶± ¹ÝÁ× ¿Ï¼º!!
ÀÌ ÀÛ¾÷Àº »¡¸® ÇÏ¼Å¾ß ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶± ¹ÝÁ×ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ¹ÝÁ×À» ¼ºÇüÇϱⰡ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
¶±°ø¿¹Àå°©ÀÌ ÀÖÀ¸¸é Àå°©À» ³¢°í ¹ÝÁ× Çϼŵµ µË´Ï´Ù.
Å°Ä£¿¡ÀÌµå ¹ÝÁ×±â(¹Í¼±â)°¡ ÀÖÀ¸¸é Æí¸® ÇÕ´Ï´Ù.
¹ÝÁ×±â(¹Í¼±â)°¡ ¾øÀÌ ¼öÀÛ¾÷À¸·Î ÇÏ½Ã¸é ¸¹ÀÌ ÈûÀÌ µì´Ï´Ù.
¶± ¹ÝÁ×ÀÌ ¸Å²öÇÏ°Ô µÇ¸é ÀÛ¾÷´ë¿¡ ÀüºÐÀ» »Ñ¸®°í ¶± ¹ÝÁ×À» ¿øÇÏ´Â Å©Å°·Î ºÐÇÒ Çؼ ´Ù¾çÇÑ ¾Ó±ÝÀ» ³Ö¾î¼ Âý½Ò¶±À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
Àú´Â ¶±Àº 25gºÐÇÒ Çß°í ¾Ó±ÝÀº 20gÀ» ºÐÇÒ Çؼ ¶±À» ¸¸µé ¾ú½À´Ï´Ù.
¶± ¹ÝÁ×À» ¼ºÇü ÇÏ½Ç ¶§ ¶± ¹ÝÁ×ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ÀÛ¾÷Çϱâ Èûµì´Ï´Ù. ¶± ¹ÝÁ×ÇÑ º¼ À» ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁßÅÁÇؼ ¹ÝÁ×À» µû¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇϸé ÀÛ¾÷ÇÒ ¶§ ¼ºÇüÇϱâ Æí¸® ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÛ¾÷ÇÒ ¶§ ¶± ¹ÝÁ×ÀÌ ¼Õ¿¡ ´Þ¶óºÙÀ¸¸é ÀûÀýÇÏ°Ô ÀüºÐÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¼Õ¿¡ ´ú ´Þ¶ó ºÙ½À´Ï´Ù.
±âÈ£¿¡ µû¶ó¼ ¾Ó±Ý ¼Ó¿¡ ¹ã ¶Ç´Â °ß°ú·ù¸¦ ³ÖÀ¸½Ã¸é ´õ¿í ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ Áý´Ï´Ù.(°ß°ú·ù¸¦ ³ÖÀ» ¶§´Â »ì¦ ±¸¿ö¼ ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.)
¾ç°»°ú ±¤ÅÃÁ¦¸¦ ¸¸µé¾î¼ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¾ç°»Àº ¾ç°» ¸¸µé±â¸¦ Âü°í ÇÏ¿© ¸¸µå½Ã°í ±¤ÅÃÁ¦´Â ¾çÀÌ ÀûÀ» ¶§´Â Àç·á¸¦ ÀüºÎ ³Ö°í ²úÀÌ¸é µÇ°í ¸¹Àº ¾çÀ» ²úÀÌ½Ç ¶§´Â ¹°°ú ÇÑÀüÀ» ¸ÕÀú ³ìÀÎ ´ÙÀ½¿¡ ³ª¸ÓÁö Àç·áµéÀ» ³Ö°í ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.
¼ºÇü¿¡ ³õÀº Âý½Ò¶±¿¡ ¾ç°»À» »ì¦ Âï¾î¼ Åë¹ãÀ» ºÙÄ£ ÈÄ ±¤ÅÃÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁÖ¸é ¿Ï¼º !!
±âÈ£¿¡ µû¶ó¼ ÅäÇι°(Àã, ¿ÏµÎ¹è±â, ÆϹè±â, °³¶Äá¹è±â)¸¸ ¹Ù²Ù½Ã¸é ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¾çÇÑ È°úÀÚ¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À§ÀÇ ¹èÇÕÇ¥(Âý½Ò¶±)Àº È°úÀÚ¸¦ ¸¸µé ¶§ ±âº»ÀÌ µÇ´Â ¼Â»©¶ó´Â ¹ÝÁ×ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¶± ¹ÝÁ×À» ±âº»À¸·Î ÇÏ¿© ¿©·Á°¡Áö ¸ð¾çÀÇ È°úÀÚ°¡ ÀÀ¿ëÇؼ ¸¸µé¾î Áý´Ï´Ù.
ÀÛ¾÷ÇÏ°í ³²Àº ¾ç°»°ú ±¤ÅÃÁ¦´Â ¹°À» ¾à°£ ³Ö°í ´Ù½Ã ²ú¿© ½Ç¸®ÄÜ ¸ôµå³ª ¾ç°» Ʋ¿¡ ³ÖÀ¸¸é ¾ç°»À» ¸¸µé¾î¼ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
È°úÀÚ´Â Ãʺ¸ÀÚ ºÐµéÀÌ Çϱ⿡´Â Á¶±Ý ¾î·Á¿î Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.