Á¦´©¾ÆÁî2È£1°³(Á¦´©¾ÆÁî ¸¸µé±â ÂüÁ¶)-¸¸µå½Ã±â ±ÍÂúÀ¸½Å ºÐµéÀº ±×³É ½ÃÆ®2È£¸¦ ±¸¸ÅÇϼŵµ µË´Ï´Ù. <°í±¸¸¶¹«½º ¸¸µé±â > °¡·ç ³¾ Ä«½ºÅ׶ó Àû´ç·® °í±¸¸¶(ÀÍÀº°Í) 150g ¼³ÅÁ A 15g ²Ü 15g ¼Ò±Ý ¼Ò·® ¹öÅÍ 20g ·³·¹Áø 1g»ýÅ©¸² 100g <½Ã·´¸¸µé±â>¼³ÅÁ20g/¹°50g/·³·¹Áø1g <¾ÆÀÌ½Ì¿ë »ýÅ©¸²> »ýÅ©¸² 200g ¼³ÅÁ B 20g <Àå½Ä¿ë>ÇǽºÅ¸Ä¡¿ÀÃÊÄÚ»çÀÎÆǾƸóµå½½¶óÀ̽º
Àú¿ïÆ佺Ãò¸®¸ÞÆ®½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ°ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)½ºÅÙº¼½Ã·´º× ½ºÆäƲ·¯ µ¹¸²ÆÇ Â©ÁָӴϺ°¸ð¾ç±ïÁö
Âð °í±¸¸¶¸¦ ²®ÁúÀ» ±î¼ ¼³ÅÁa, ²Ü, ¼Ò±Ý, ¹öÅÍ(¹öÅÍ´Â ºÎµå·´°Ô Ç®¾î¼ ¹ÝÁ×°ú »ì¦ ¼¯¾î¼ ³ÖÀ¸¸é Àß ¼¯¿©¿ä.)¸¦ ³Ö°í À¸²²¼ ÆäÀ̽ºÆ® »óÅ·Π¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.
»ýÅ©¸²À» ÈÖÇÎ(60~80%Á¤µµ)Çؼ °í±¸¸¶ ÆäÀ̽ºÆ®¿¡ 1/3¾¿ ³ª´©¾î¼ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
Á¦´©¾ÆÁ 3´ÜÀ¸·Î Àß¶ó¼ ½Ã·´À» ¹ß¶óÁÖ°í ÁغñÇÑ °í±¸¸¶ ¼ÓÀ» ³Ö°í »÷µåÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
»÷µåÇÑ ÄÉÀÌÅ©¿¡ ¾ÆÀÌ½Ì¿ë »ýÅ©¸²(»ýÅ©¸²200g ¼³ÅÁ20g)À» ¿Ã·Á¼ ¾ÆÀ̽ÌÀ» ÇØÁÖ°í ³ë¶õ Ä«½ºÅ×¶ó °¡·ç¸¦ ü¿¡ ³»·Á¼ ¹¯Çô ÁÖ¼¼¿ä.
Ä«½ºÅ×¶ó °¡·ç¸¦ ¹¯Èù ÄÉÀÌÅ©¿¡ ¿øÇϽô ¹«½º¶ì(¹«½º·Ñ)À» µÎ¸£°í »ýÅ©¸²°ú ÃÊÄÚ·¿ ½ÎÀÎÆÇÀ¸·Î ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.