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´ÜÈ£¹Ú Ä¡ÁîÄÉÀÍ ¸¸µé±â
 
 

       
ÇÑõºÐ¸»100g ÅõÅæ¾ç°» Ãß¼®±âȹ-4»ö»óÅõ°úÀÚ,¾ç°»¸¸µé±â ´ÜÈ£¹Ú½Ä»§ ¸¸µé±â ´ÜÈ£¹ÚºÐ¸» 1kg
9,500¿ø [·¹½ÃÇÇ] 0¿ø 0¿ø 10,000¿ø
 
       
´ÜÈ£¹ÚºÐ¸»100g(±¹»ê) ´ÜÈ£¹Ú ¾ç°» ¸¸µé±â ¾ËÆĺª½ºÅÛÇÁ ÄíÅ° ¸¸µé±â ÄíÅ°¹Í½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÄíÅ°¸¸µé±â õ¿¬ºÐ¸» ¹öÅ͸µ ÄíÅ°¸¸µé±â
2,700¿ø 0¿ø 0¿ø 0¿ø 0¿ø
 

´ÜÈ£¹Ú Ä¡Áî ÄÉÀÌÅ© sweet pumpkin

¿Âµµ : 140¡É
ÀÛ¾÷½Ã°£ : 3½Ã°£
ºÐ·® : 2È£1°³
³­À̵µ : ¡Ú ¡Ú ¡Ú ¡Ù ¡Ù

Àç·á

Á¦´©¾ÆÁî(½ºÆÝÁö) 2È£ 1°³
(Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

Å©¸²Ä¡Áî 135g
³ë¸¥ÀÚ 35g
¼³ÅÁ 17g
ÀüºÐ(ÄܽºÅ¸Ä¡) 27g

´ÜÈ£¹ÚÆäÀ̽ºÆ® 200g
(´ÜÈ£¹Ú¿¡ 10% ¼³ÅÁÀ» ¼¯Àº °Í)
¿ìÀ¯ 135g
»ýÅ©¸² 65g
ÈòÀÚ 118g
¼³ÅÁ 65g
·³¿¡ ÀýÀÎ °ÇÆ÷µµ 40g
(·³¿¡ °ÇÆ÷µµ¸¦ ´ã±É´Ù °ÇÁ®¼­ ÇÏ·ç ºÒ¸° °Í)


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Áغñ

1.¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸²À» °°ÀÌ °è·®Çϸé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
2.´ÜÈ£¹ÚÀ» ÂǼ­ ´ÜÈ£¹Ú¾çÀÇ 10%ÀÇ ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀ¸¸é ´ÜÈ£¹Ú ÆäÀ̽ºÆ®°¡ µË´Ï´Ù.

STEP 1
Ä¡ÁîÄÉÀÍÆÒ ÁغñÇϱâ

°»Áö¸¦ 2È£ÆÒ »çÀÌÁî¿¡ ¸Â°Ô Àß¶ó¼­ ÀÌÇüÁ¦(Ç»¶ó¸¯½º)¸¦ ¹Ù¸£°í Á¾À̸¦ ±ò¾ÆÁÖ¼¼¿ä. Á¦´©¾ÆÁî(½ºÆÝÁö)¸¦ 1cmµÎ²²·Î Àß¶ó¼­ Ä¡ÁîÄÉÀÍÆÒ¿¡ ³Ö°í ·³¿¡ ºÒ¸° °ÇÆ÷µµ¸¦ ±ò¾ÆÁÖ¼¼¿ä.

°»Áö ´ë½Å µ¥ÇÁ·Î ¾¾Æ²¸¦ Å©±â¿¡ ¸Â°Ô Àß¶ó¼­ »ç¿ëÇϼŵµ µË´Ï´Ù.

STEP 2
¹ÝÁ×Çϱâ1

Å©¸²Ä¡Á ÁßÅÁÀ¸·Î Å©¸²Ã³·³ Àß Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.

(¿©¸§¿¡´Â ÁßÅÁÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ²¨³»¼­ ¸»¶ûÇØÁö¸é »ç¿ëÇϼ¼¿ä.)

³ë¸¥ÀÚ+¼³ÅÁ+ÀüºÐÀ» Àß ¼¯¾î ÁØ ´ÙÀ½¿¡ Å©¸²Ä¡Áî¿¡ ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

STEP 3
¹ÝÁ×Çϱâ2

2¹ø ¹ÝÁ׿¡ ´ÜÈ£¹Ú ÆäÀ̽ºÆ®¸¦ ³Ö°í ¼¯Àº ´ÙÀ½¿¡ ¿ìÀ¯¿Í »ýÅ©¸²À» ³Ö°í Àß Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.

STEP 4
¸Ó·©¼¯±â

ÈòÀÚ¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¸Ó·©(80%)À» ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä. ¸¸µé¾îÁø ¸Ó·©À» 3.¹ø ¸¸Á׿¡ 2ȸ¿¡ ³ª´©¾î¼­ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

STEP 5
±Á±â

¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ÁغñÇÑ Ä¡ÁîÄÉÀÍÆÒ¿¡ ºÎ¿öÁÖ¼¼¿ä.

¿Àºì140¡É¿¡¼­ ÁßÅÁÀ¸·Î 1½Ã°£30ºÐ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.(¿Àºì¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)



STEP 6
µ¥ÄÚ·¹À̼Ç

¿Àºì¿¡¼­ ³ª¿Â Ä¡ÁîÄÉÀÍÀÌ ½ÄÀº ´ÙÀ½¿¡ Ʋ¿¡¼­ »©ÁÖ¼¼¿ä. Ʋ¿¡¼­ ³ª¿Â Ä¡ÁîÄÉÀÍÀ» ¿øÇÏ´Â ¸ð¾çÀ¸·Î µ¥ÄÚ·¹À̼ÇÇØÁÖ¼¼¿ä.

µ¥ÄÚ·¹À̼ÇÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í ±×³É ±¤ÅÃÁ¦(¼­ºê¸®¸ð)¸¸ ¹Ù¸£¼Åµµ ¿¹»Ú±¸¿ä.

Àú´Â »ýÅ©¸²À» »ì¦ ÈÖÇÎÇؼ­ ¿øÇü¸ð¾ç±ïÁö·Î Â¥ÁÖ°í Âð´ÜÈ£¹ÚÀ» Àß¶ó¼­ ¿Ã·È½À´Ï´Ù.


















 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸