| | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ > »§ > Åë¹Ð ºí·çº£¸®»§
 
   
Åë¹Ð ºí·çº£¸®»§
À¯±â³ó Åë¹Ð·Î ¸¸µç °Ç°­»§ÀÌ¿¹¿ä. Â˵æÇÑ °ÇÁ¶ºí·çº£¸®°¡ ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ ½Ä°¨À» ´õÇØÁֳ׿ä.
³­À̵µ :
 
À¯±â³ó Åë¹Ð 250g
¹° 160g
µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 4g
¼Ò±Ý 4g
¹öÅÍ 12g
¸ÞÀÌÇà ½Ã·´ 3g
¸ôÆ® 3g
¶°¸Ô´Â ¿ä±¸¸£Æ®(Ç÷¹ÀÎ) 25g
°ÇÁ¶ ºí·çº£¸® 30g
  1.¹Ð°¡·ç¸¦ üÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ× º¼
ÁÖ°Æ
Æ佺Ʈ¸®¸ÅÆ®
½ÄÈû ¸Á
ÀÛ¾÷½Ã°£ : 3~4½Ã°£   ºÐ·® : 10°³   ³­À̵µ :
 

       
Âý½Ò¹Ù°ÔÆ® ¸¸µé±â ¿Ã¸®ºê ¹Ù°ÔÆ® ¸¸µé±â ¹Ù°ÔÆ®»§ ¸¸µé±â ¹Ù°ÔÆ® ¹Ù°ÔƮƲ3·Ñ -- Á¦Ç°¹Ù²ñ.
0¿ø 0¿ø 0¿ø   8,900¿ø
 
       
°ÅºÏÀÌ ¸Þ·Ð»§ ¸¸µé±â ´ÜÈ£¹Ú½Ä»§ ¸¸µé±â ´ÞÄÞÇÑ °í±¸¸¶»§ ¸¸µé±â º¸¸®°¡·ç½Ä»§ ¸¸µé±â Åë¹Ð ¿ÀÆ®¹Ð ÄíÅ°
0¿ø 0¿ø 0¿ø 0¿ø  
 
STEP 1
Àç·á¼¯±â
º¼¿¡ À¯±â³ó Åë¹Ð°ú µå¶óÀÌ À̽ºÆ®, ¼Ò±Ý, ¸ôÆ®, ¿ä±¸¸£Æ®, ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´, ¹°À» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹°Àº ÀüºÎ ³ÖÁö ¸¶½Ã°í ÇÑ 5gÁ¤µµ ³²°Ü³õ°í »§ÀÇ µÇ±â¸¦ ºÁ°¡¸é¼­ °¡°¨ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ·¸°Ô ¹°À» ³²°Ü¼­ ¹ÝÁ׵DZ⸦ Á¶ÀýÇÏ´Â ¹°À» Á¶Á¤¼ö¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
STEP 2
¹ÝÁ×Çϱâ
¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¹¶Ä¡¸é ¹Ù´Û¿¡ ³õ°í ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» ÇØÁÖ¼¼¿ä. ±Û·çÅÙÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ Çü¼ºµÇ¸é ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î ÁÖ¹° ÁÖ¹°Çؼ­ ¹öÅ͸¦ ¹ÝÁ׿¡ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹öÅÍ°¡ ´Ù ¼¯ÀÌ¸é ´Ù½Å ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» Çؼ­ ¹ÝÁ×À» ¿Ï¼ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 3
1Â÷ ¹ßÈ¿Çϱâ
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ³Ð°Ô Æì¼­ °ÇÁ¶ ºí·çº£¸®¸¦ ¹ÝÁ׿¡ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ºí·çº£¸®°¡ Àß ¼¯ÀÎ ¹ÝÁ×À» º¼¿¡ ³Ö°í ·¾À» µ¤¾î¼­ 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
µû¶æÇÑ °÷¿¡¼­ 40~50ºÐ Á¤µµ 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
Àú´Â ¿ÀºìÀ» ¾à°£ µû¶æÇÏ°Ô ¿¹¿­ÇÑ µÚ ¹° ¹Ý ÄÅ ³Ö°í ¿Àºì¿¡ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄ×½À´Ï´Ù.
STEP 4
ÆÝÄ¡Çϱâ
¹ßÈ¿¸¦ 20~30ºÐ ÇÑ µÚ ¹ÝÁ×À» ÆÝÄ¡ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
ÆÝÄ¡¸¦ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹ÝÁ×À» ²¨³»¼­ ¼ÕÀ¸·Î ´­·¯¼­ °¡½º¸¦ »©°í ¹ÝÁ×À» ÇϽÃÇѹø µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÆÝÄ¡¸¦ ÇÑ ¹ÝÁ×À» ´Ù½Ã ·¾À» µ¤¾î¼­ 1/3³²Àº ¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÆÝÄ¡ ½ÃÁ¡Àº ÃÑ ¹ßÈ¿½Ã°£¿¡ 2/3ÁöÁ¡¿¡¼­ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÈ¿¸¦ 40ºÐ ÇÑ´Ù°í ÇϸéÀº 25ºÐÂë¿¡ ÆÝÄ¡¸¦ ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
STEP 5
ºÐÇÒ ¹× ÈÞÁö
¹ßÈ¿°¡ ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×ÀÇ °¡½º¸¦ »©°í 45g¾¿ ºÐÇÒÇؼ­ µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
µÕ±Û¸®±âÇÑ ¹ÝÁ×À» ºñ´ÒÀ» µ¤¾î¼­ 10ºÐÁ¤µµ ÈÞÁö¸¦ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 6
2Â÷ ¹ßÈ¿Çϱâ
ÈÞÁö¸¦ ÁØ ¹ÝÁ×À» ´Ù½Ã µÕ±Û¸®±â Çؼ­ 1/2»§ÆÇ¿¡ ³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
µÕ±Û¸®±â¸¦ ´ÙÇÑ ¹ÝÁ׿¡ ºñ´ÒÀ» µ¤°í 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
1Â÷ ¹ßÈ¿¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î µû¶æÇÑ °÷À̳ª ¿ÀºìÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÑ µÚ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä.
STEP 7
Ä®ÁúÇÏ°í ¹Ð°¡·ç »Ñ¸®±â
óÀ½ º¸´Ù 2.5~3¹è Á¤µµ ºÎÇ®¾î ¿À¸£¸é ¹ÝÁ×ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹ßÈ¿°¡ ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ× À­¸é¿¡ Ä®ÁúÀ» ÇÏ°í ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.
STEP 8
±Á±â
Ÿ¸£Æ® ´©¸§µ¹À̳ª Á¶¾àµ¹À» ¿Àºì¿¡ ³Ö°í °°ÀÌ ¿¹¿­ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡ »§À» ³Ö°í ¶ß°Å¿î ¹° ¹ÝÄÅÀ» º×°í ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
¿Àºì¿Âµµ´Â 180¡É 15~20ºÐ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.
¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

* Tip
Ÿ¸£Æ® ´©¸§µ¹À̳ª Á¶¾àµ¹À» ³Ö´Â ÀÌÀ¯´Â µ¹µéÀÌ ´Þ±ÅÁ®¼­ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎÀ¸¸é ½ºÆÀ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù.
°á°úÀûÀ¸·Î ½ºÆÀÀÌ Àß Çü¼ºµÇ°Ô ÇϱâÀ§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
 






 
 
 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2   Áö±Ý±è¹®¼± 2010/11/01 712
1 Re: Áö±Ý 2010/11/02 768
[1]