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±Á´Â¿Âµµ : 170¡É
ÃѼҿä½Ã°£ : 45ºÐ
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1.Á߷ºаú º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ¸¦ üó ³õ´Â´Ù.
2.öÆÇ¿¡ °»Áö¸¦ Àß¶ó¼­ ³Ö´Â´Ù.
3.¹°°ú Ä¿ÇÇ¿¢±â½º¸¦ ÇÔ²² ´Þ¾Æ¼­ µûµíÇÏ°Ô ÇØ ³õ´Â´Ù.
4.1/2»§ÆÇ¿¡ °»Áö¸¦ ±ò¾Æ ³õ´Â´Ù.



 
STEP 1
ÁßÅÁÇϱâ

º¼¿¡ °è¶õ ¼³ÅÁ Æ®¸®¸ô¸°À» ³Ö°í ÁßÅÁ(40¡É)ÇÑ´Ù

 

STEP 2
¹ÝÁ×¼¯±â

ÁßÅÁÇÑ ¹ÝÁ×À» ÇÚµå¹Í¼­·Î °í¼ÓÀ¸·Î ¹Í½ÌÇÑ´Ù.2~3ºÐ Á¤µµ °í¼ÓÀ¸·Î ¹Í½ÌÇÑ ÈÄ ´Ù½Ã Áß¼ÓÀ¸·Î 2~4ºÐ Á¤µµ ¹Í½ÌÇؼ­ ¹ÝÁ×À» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

STEP 3
ÁغñÇÑ Àç·á¼¯±â

¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿¡ ¹°°ú Ä¿ÇÇ ¿¢±â½º¸¦ ³Ö°í Àú¼ÓÀ¸·Î Àß ¼¯´Â´Ù

STEP 4
ÁغñÇÑÀç·á¼¯±â

üģ Á߷ºаú º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡·ç¸¦ Àß ¼¯¾îÁØ´Ù

 
STEP 5
Ʋ¿¡¹ÝÁ׺ױâ

ÁغñÇÑ Ã¶ÆÇ¿¡ ¹ÝÁ×À» º×°í ÁÖ°ÆÀ¸³ª ½ºÅ©·¹ÀÌÆÛ·Î À­¸éÀ» ÆòÆòÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù


STEP 6
¿Àºì¿¡ ±Á±â

¿¹¿­µÈ ¿Àºì170¡É¿¡ 15~20ºÐ Á¤µµ ±Á´Â´Ù. (¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì ¸¶´Ù ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)


STEP 7
·ÑÄÉÀÍ ¸»±âÁغñ

¿Àºì¿¡¼­ ±¸¿öÁ® ³ª¿Â ·Ñ ÄÉÀÌÅ©¸¦ ½ÄÈù ÈÄ ·ÑÄÉÀÌÅ© µÞ¸é¿¡ ºÙÀº °»Áö¸¦ ¶¼¾î³½ µÚ ¹Ù´Û¿¡ °»Áö¸¦ ±ò°í ±× À§¿¡ £Àº »öÀÌ À§·Î°¡°Ô ·ÑÄÉÀÌÅ©¸¦ ¿Ã·Á³õ´Â´Ù


STEP 8
·ÑÄÉÀÍ ¸»±â

ÈÖÇÎÇÑ»ýÅ©¸²¿¡ Àû´ç·®ÀÇ Ä¿ÇÇ¿¢±â½º¸¦ ³Ö°í ·ÑÄÉÀÌÅ© À§¿¡ Àß Æì ¹Ù¸¥ ÈÄ ¼ÕÀ̳ª ¹Ð´ë¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ±è¹ä¸»µíÀÌ µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁØ´Ù. ¿Ï¼ºµÈ ·ÑÀº 15~20ºÐ Á¤µµ ¸ð¾çÀÌ ÀâÈ÷µµ·Ï ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ ²¨³»¼­ ¿øÇÏ´Â Å©±â·Î Àß¶ó¼­ Æ÷ÀåÇØ ÁØ´Ù.

»÷µå¿ë »ýÅ©¸²

»ýÅ©¸² 150g Ä¿ÇÇ ¿¢±â½º10 Ä¿ÇÇ ¶¥Äá Àû´ç·®



¡åº¸Ãæ TIP!

1.STEP 3 (ÁÖ°ÆÀ¸·Î ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼¯À¸¸é ¹ÝÁ×ÀÇ ±âÆ÷°¡ ±úÁ®¼­ ·ÑÄÉÀÌÅ©°¡ µüµüÇØÁö°Å³ª ¾ã°Ô ³ª¿É´Ï´Ù.)

2.·ÑÄÉÀÌÅ©¿¡ Å©¸²À» ¹Ù¸£°í µ¹µ¹ ¸»±âÀü¿¡ ½ºÆÄÃò¶ó·Î ·ÑÄÉÀÌÅ©¸¦ ¾à°£¸¸ ´­·¯¼­ ¼±À» ±×¾îÁÖ¸é ·ÑÄÉÀÌÅ©°¡ Àß ¸»¸³´Ï´Ù.



 

 

 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸