¡Ú2024³â 10¿ù ´ëü°øÈÞÀÏ/Çѱ۳¯ Ãâ°í¾È³»¡Ú
5¿ù ºÎó´Ô ¿À½Å ³¯ ¹è¼Û°øÁö
5¿ù ¾î¸°À̳¯ ¹è¼Û°øÁö
|
º£ÀÌÅ·Àç·á
|
º£ÀÌÅ·µµ±¸
|
Æ÷ÀåÀç·á
|
ÇÇÅ©´Ð¿ëÇ°
ºñ¹Ð¹øÈ£
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ
>
Á¦°úÁ¦»§½Ç±â
>
¹öÅÍ ½ºÆÝÁöÄÉÀÍ(º°¸³¹ý)
¹öÅÍ ½ºÆÝÁöÄÉÀÍ(º°¸³¹ý)
Á¦°úÁ¦»§½Ç±â(Á¦°ú)
³À̵µ :
³ë¸¥ÀÚ 50g
¼³ÅÁA 60g
¼Ò±Ý 1.5g
¹Ú·ÂºÐ 100g
¹Ù´Ò¶ó Çâ 0.5g
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1g
ÈòÀÚ 100g
¼³ÅÁB 60g
¿ëÇØ ¹öÅÍ 25g
ÃÑ ¹ÝÁ× ·® 398g
1.¹Ú·ÂºÐ°ú ¹Ù´Ò¶ó Çâ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ü ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.
2.¿ÀºìÀ» 170¡É·Î ¿¹¿ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
3.°è¶õÀº ÀÛ¾÷Çϱâ 1½Ã°£ Àü¿¡ ³ÃÀå°í¿¡¼ ²¨³»ÁÖ¼¼¿ä.
4.À¯»êÁö(¿øÇüÆÒ2È£)¸¦ 2È£¿øÇüÄÉÀÍ ÆÒ¿¡ ±ò¾ÆÁÖ¼¼¿ä. À¯»êÁö¿øÇü ÆÒÀÌ ¾øÀ¸¸é °»Áö¸¦ 2È£ÆÒ Å©±â¿¡ ¸Â°Ô Àç´ÜÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
5.¹öÅÍ(¸¶°¡¸°)Àº ÀÛ¾÷Çϱâ Àü¿¡ ¹Ì¸® ³ì¿© ÁÖ¼¼¿ä.
º¼
½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
2È£¿øÇü ÄÉÀÍÆÒ
1/2öÆÇ
°ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)
À¯»êÁö(¿øÇü ÆÒ2È£)1Àå
Àú¿ï
ÀÛ¾÷½Ã°£ : 1½Ã°£ 30ºÐ
¿Âµµ : 170¡É
¼ö·® : 1°³
³À̵µ :
¹öÅÍÈÄ·¹¹Ù 80g
¹öÅÍÅé½Ä»§
¹öÅÍÅ©¸² ¸¸µé±â
¹öÅÍÄí±â
¹öÅ͸µ ÄíÅ°¸¸µé±â
3,800
¿ø
0
¿ø
0
¿ø
¹öÅÍ·Ñ ¸¸µé±â
¹öÅÍ·£µå 4.5kg
¸ðÄ«¹öÅÍ ÄÉÀÌÅ© ¸¸µé±â
¹Ð°¡·ç-¹Ú·ÂºÐ°úÀÚ¿ë1kg
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ300g
0
¿ø
26,500
¿ø
0
¿ø
1,850
¿ø
2,150
¿ø
STEP 1
¼³ÅÁ°ú ³ë¸¥ÀÚ¼¯¾î ¹Í½Ì
º¼¿¡ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä. Àß Ç®¾îÁø ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁ°ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ°í ¾ÆÀ̺¸¸® »öÀÌ ³¯ ¶§ ±îÁö °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î °ÅÇ°À» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» °ÅÇ°±â·Î Èê·Á º¸¾ÒÀ» Àû¿¡ ¸ð¾çÀÌ »ì¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ±îÁö °ÅÇ°À» ¿Ã·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
STEP 2
¸Ó·©¿Ã¸®±â
´Ù¸¥ º¼¿¡ ÈòÀÚÀ» ³Ö°í °ÅÇ°(¸Ó·©80~90%)À» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä. °ÅÇ°±â·Î µé¾î ¿Ã·ÈÀ» Àû¿¡ ¸Ó·© ³¡ÀÌ ¾à°£ ÈÙ Á¤µµ·Î °ÅÇ°À» ¿Ã¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¼³ÅÁÀº ¸Ó·©ÀÌ 60%¿Ã¶úÀ» Àû¿¡ 2ȸ·Î ³ª´©¾î¼ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
* Tip
¸Ó·©60%´Â ¹±Àº ÈòÀÚ°¡ ¾ø¾îÁö°í °ÅÇ°ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ ÇÏ°Ô ¿À¸¥ »óŸ¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
STEP 3
¸Ó·©¿Ï¼ºÇϱâ
´Ù½Ã ¸Ó·©ÀÌ 70~80%¿Ã¶úÀ¸¸é ³ª¸ÓÁö ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í 90%±îÁö ¸Ó·©À» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ¸Ó·©À» µé¾î ¿Ã·ÈÀ» Àû¿¡ ³¡ºÎºÐÀÌ ¾à°£ ÈÖ¾îÁø »óÅÂ(»õºÎ¸®»óÅÂ)·Î µÇ¾î ÀÖÀ¸¸é ¸Ó·©ÀÌ Àß ¿À¸¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸Ó·© 100%´Â ¿Ï¼ºµÈ ¸Ó·©À» µé¾î¿Ã·ÈÀ» Àû¿¡ ¸Ó·© ³¡ÀÌ »ÇÁ·ÇÏ°Ô ¼ ÀÖ´Â »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
STEP 4
¸Ó·©°ú ¹öÅͼ¯±â
°ÅÇ°¿Ã¸° ³ë¸¥ÀÚ ¹ÝÁ׿¡ ÈòÀÚ ¸Ó·©ÀÇ 1/3À» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. ÈòÀÚ°¡ ¼¯À̸é ü Ä£ ¹Ú·ÂºÐÀ» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¸Ó·©ÀÌ Àß ¼¯ÀÌ¸é ³ì¿© ³õÀº ¹öÅ͸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹Ú·ÂºÐÀ» ³Ö°í ¼¯À» ¶§ ¸¶´Ù º¼ °¡¿îµ¥¼ º®ÂÊÀ¸·Î ÆÛ ¿Ã¸®µíÀÌ ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.(¹Ù´Ò¶ó ÇâÀº °è¶õÀÇ ºñ¸°³»¸¦ ¾ø¿¡ ÁÖ¾î¿ä. ¹Ù´Ò¶ó ÇâÀÌ ¾øÀ¸¸é ¹Ù´Ò¶óºó1/4À» ³ÖÀ¸¼Åµµ µÇ°í µ¿·®ÀÇ ¹Ù´Ò¶ó ¿ÀÀÏÀ» ³ÖÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.)
STEP 5
³ª¸ÓÁö ¸Ó·©¼¯±â
³ìÀÎ ¹öÅÍ°¡ ´Ù ¼¯ÀÌ¸é ³ª¸ÓÁö ¸Ó·©2/3ÀÏÀ» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ׿¡ ¸Å²ô·´°Ô ¼¯ÀÌ¸é ¿Ï¼º!!
STEP 6
±Á±â
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ÁغñÇصРƲ¿¡ ºÙ°í ¿Àºì170¡É¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.(¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
¿Àºì¿¡ ³Ö±â Àü¿¡ ¹ÝÁ×À» ¹Ù´Ú¿¡ Çѹø »ì¦ ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä. ±×·¯¸é ¹ÝÁ× ¼Ó°áÀÇ ±â°øÀÌ ºÎµå·¯¿ö Áý´Ï´Ù.
ÄÉÀÌÅ©°¡ ÀÍ¾î¼ ¿Àºì¿¡¼ ²¨³»ÀÚ¸¶ÀÚ ´Ù½Ã ¹Ù´Ú¿¡ Çѹø ŹÇÏ°í ó ÁÖ¼¼¿ä.(±×·¡¾ß ¾¾Æ® ¾È¿¡ µé¾îÀÖ´Â Áõ±â°¡ ºüÁ®³ª¿Í¼ ÄÉÀÌÅ©°¡ ¸ÀÀÌ ºÎµå·¯¿ö Áý´Ï´Ù.)
* Tip ¹öÅͽºÆÝÁöÄÉÀÌÅ©°¡ Àß À;ú³ª È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ý
1.Ç¥¸é Àüü°¡ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î Ȳ±Ý°¥»öÀÌ ³ª¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
2.¼Õ³¡À¸·Î ¹ÝÁ× Ç¥¸éÀ» °¡º±°Ô ´·¶À» Àû¿¡ ½ºÆÝÁöó·³ ź·ÂÀÌ ´À²¸Áö¸é ÀßÀÍÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3.¹ÝÁ×ÀÇ Áß½ÉÀ» ÄÉÀÌÅ© Å×½ºÅÍ·Î Âñ·¯ º¸¾ÒÀ» Àû¿¡ ³¯¹ÝÁ×ÀÌ ¹¯¾î³ªÁö ¾Ê´Â »óŸé Àß ÀÍÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¹øÈ£
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ÀÛ¼ºÀÏ
Á¶È¸
2
ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¸¸µé ¶§.
±è¿¹Áø
2011/11/02
1490
ÄÉÀÌÅ© Á¾·ù¸¦ ¸¸µé ¶§, Ç×»ó ±¸¿î ÈÄ¿¡ ±â°øÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ »ý±é´Ï´Ù. ±â°øÀÌ...
1
Re: ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¸¸µé ¶§.
2011/11/21
1519
> ±è¿¹Áø ´Ô²²¼ ¾²½Å±Û ÀÔ´Ï´Ù. > >
ÄÉÀÌÅ© Á¾·ù¸¦ ¸¸µé ¶§, >...
[1]