| | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ > Á¦°úÁ¦»§½Ç±â > ¹öÅÍ ½ºÆÝÁöÄÉÀÍ(º°¸³¹ý)
 
   
¹öÅÍ ½ºÆÝÁöÄÉÀÍ(º°¸³¹ý)
Á¦°úÁ¦»§½Ç±â(Á¦°ú)
³­À̵µ :
 
³ë¸¥ÀÚ 50g
¼³ÅÁA 60g
¼Ò±Ý 1.5g

¹Ú·ÂºÐ 100g
¹Ù´Ò¶ó Çâ 0.5g
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1g

ÈòÀÚ 100g
¼³ÅÁB 60g

¿ëÇØ ¹öÅÍ 25g
ÃÑ ¹ÝÁ× ·® 398g
  1.¹Ú·ÂºÐ°ú ¹Ù´Ò¶ó Çâ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ü ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä.

2.¿ÀºìÀ» 170¡É·Î ¿¹¿­ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
3.°è¶õÀº ÀÛ¾÷Çϱâ 1½Ã°£ Àü¿¡ ³ÃÀå°í¿¡¼­ ²¨³»ÁÖ¼¼¿ä.

4.À¯»êÁö(¿øÇüÆÒ2È£)¸¦ 2È£¿øÇüÄÉÀÍ ÆÒ¿¡ ±ò¾ÆÁÖ¼¼¿ä. À¯»êÁö¿øÇü ÆÒÀÌ ¾øÀ¸¸é °»Áö¸¦ 2È£ÆÒ Å©±â¿¡ ¸Â°Ô Àç´ÜÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

5.¹öÅÍ(¸¶°¡¸°)Àº ÀÛ¾÷Çϱâ Àü¿¡ ¹Ì¸® ³ì¿© ÁÖ¼¼¿ä.
º¼
½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
2È£¿øÇü ÄÉÀÍÆÒ
1/2öÆÇ
°ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼­)
À¯»êÁö(¿øÇü ÆÒ2È£)1Àå
Àú¿ï
ÀÛ¾÷½Ã°£ : 1½Ã°£ 30ºÐ  ¿Âµµ : 170¡É   ¼ö·® : 1°³   ³­À̵µ :
 

       
¹öÅÍÈÄ·¹¹Ù 80g ¹öÅÍÅé½Ä»§ ¹öÅÍÅ©¸² ¸¸µé±â ¹öÅÍÄí±â ¹öÅ͸µ ÄíÅ°¸¸µé±â
3,800¿ø   0¿ø   0¿ø
 
       
¹öÅÍ·Ñ ¸¸µé±â ¹öÅÍ·£µå 4.5kg ¸ðÄ«¹öÅÍ ÄÉÀÌÅ© ¸¸µé±â ¹Ð°¡·ç-¹Ú·ÂºÐ°úÀÚ¿ë1kg º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ300g
0¿ø 26,500¿ø 0¿ø 1,850¿ø 2,150¿ø
 
STEP 1
¼³ÅÁ°ú ³ë¸¥ÀÚ¼¯¾î ¹Í½Ì
º¼¿¡ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä. Àß Ç®¾îÁø ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¼³ÅÁ°ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ°í ¾ÆÀ̺¸¸® »öÀÌ ³¯ ¶§ ±îÁö °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼­)·Î °ÅÇ°À» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» °ÅÇ°±â·Î Èê·Á º¸¾ÒÀ» Àû¿¡ ¸ð¾çÀÌ »ì¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ±îÁö °ÅÇ°À» ¿Ã·Á¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
STEP 2
¸Ó·©¿Ã¸®±â
´Ù¸¥ º¼¿¡ ÈòÀÚÀ» ³Ö°í °ÅÇ°(¸Ó·©80~90%)À» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä. °ÅÇ°±â·Î µé¾î ¿Ã·ÈÀ» Àû¿¡ ¸Ó·© ³¡ÀÌ ¾à°£ ÈÙ Á¤µµ·Î °ÅÇ°À» ¿Ã¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¼³ÅÁÀº ¸Ó·©ÀÌ 60%¿Ã¶úÀ» Àû¿¡ 2ȸ·Î ³ª´©¾î¼­ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.

* Tip
¸Ó·©60%´Â ¹±Àº ÈòÀÚ°¡ ¾ø¾îÁö°í °ÅÇ°ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ ÇÏ°Ô ¿À¸¥ »óŸ¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
STEP 3
¸Ó·©¿Ï¼ºÇϱâ
´Ù½Ã ¸Ó·©ÀÌ 70~80%¿Ã¶úÀ¸¸é ³ª¸ÓÁö ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í 90%±îÁö ¸Ó·©À» ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ¸Ó·©À» µé¾î ¿Ã·ÈÀ» Àû¿¡ ³¡ºÎºÐÀÌ ¾à°£ ÈÖ¾îÁø »óÅÂ(»õºÎ¸®»óÅÂ)·Î µÇ¾î ÀÖÀ¸¸é ¸Ó·©ÀÌ Àß ¿À¸¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¸Ó·© 100%´Â ¿Ï¼ºµÈ ¸Ó·©À» µé¾î¿Ã·ÈÀ» Àû¿¡ ¸Ó·© ³¡ÀÌ »ÇÁ·ÇÏ°Ô ¼­ ÀÖ´Â »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
STEP 4
¸Ó·©°ú ¹öÅͼ¯±â
°ÅÇ°¿Ã¸° ³ë¸¥ÀÚ ¹ÝÁ׿¡ ÈòÀÚ ¸Ó·©ÀÇ 1/3À» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä. ÈòÀÚ°¡ ¼¯À̸é ü Ä£ ¹Ú·ÂºÐÀ» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¸Ó·©ÀÌ Àß ¼¯ÀÌ¸é ³ì¿© ³õÀº ¹öÅ͸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹Ú·ÂºÐÀ» ³Ö°í ¼¯À» ¶§ ¸¶´Ù º¼ °¡¿îµ¥¼­ º®ÂÊÀ¸·Î ÆÛ ¿Ã¸®µíÀÌ ½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°ÆÀ¸·Î »ì»ì ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.(¹Ù´Ò¶ó ÇâÀº °è¶õÀÇ ºñ¸°³»¸¦ ¾ø¿¡ ÁÖ¾î¿ä. ¹Ù´Ò¶ó ÇâÀÌ ¾øÀ¸¸é ¹Ù´Ò¶óºó1/4À» ³ÖÀ¸¼Åµµ µÇ°í µ¿·®ÀÇ ¹Ù´Ò¶ó ¿ÀÀÏÀ» ³ÖÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.)
STEP 5
³ª¸ÓÁö ¸Ó·©¼¯±â
³ìÀÎ ¹öÅÍ°¡ ´Ù ¼¯ÀÌ¸é ³ª¸ÓÁö ¸Ó·©2/3ÀÏÀ» ³Ö°í ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ׿¡ ¸Å²ô·´°Ô ¼¯ÀÌ¸é ¿Ï¼º!!
STEP 6
±Á±â
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ÁغñÇصРƲ¿¡ ºÙ°í ¿Àºì170¡É¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.(¿Àºì ¿Âµµ¿Í ½Ã°£Àº ¿Àºì¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
¿Àºì¿¡ ³Ö±â Àü¿¡ ¹ÝÁ×À» ¹Ù´Ú¿¡ Çѹø »ì¦ ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä. ±×·¯¸é ¹ÝÁ× ¼Ó°áÀÇ ±â°øÀÌ ºÎµå·¯¿ö Áý´Ï´Ù.
ÄÉÀÌÅ©°¡ À; ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³»ÀÚ¸¶ÀÚ ´Ù½Ã ¹Ù´Ú¿¡ Çѹø ŹÇÏ°í ó ÁÖ¼¼¿ä.(±×·¡¾ß ¾¾Æ® ¾È¿¡ µé¾îÀÖ´Â Áõ±â°¡ ºüÁ®³ª¿Í¼­ ÄÉÀÌÅ©°¡ ¸ÀÀÌ ºÎµå·¯¿ö Áý´Ï´Ù.)

* Tip ¹öÅͽºÆÝÁöÄÉÀÌÅ©°¡ Àß À;ú³ª È®ÀÎÇÏ´Â ¹æ¹ý
1.Ç¥¸é Àüü°¡ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î Ȳ±Ý°¥»öÀÌ ³ª¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.
2.¼Õ³¡À¸·Î ¹ÝÁ× Ç¥¸éÀ» °¡º±°Ô ´­·¶À» Àû¿¡ ½ºÆÝÁöó·³ ź·ÂÀÌ ´À²¸Áö¸é ÀßÀÍÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3.¹ÝÁ×ÀÇ Áß½ÉÀ» ÄÉÀÌÅ© Å×½ºÅÍ·Î Âñ·¯ º¸¾ÒÀ» Àû¿¡ ³¯¹ÝÁ×ÀÌ ¹¯¾î³ªÁö ¾Ê´Â »óŸé Àß ÀÍÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù.
 


 
 
 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
2   ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¸¸µé ¶§.±è¿¹Áø 2011/11/02 1490
1 Re: ÄÉÀÌÅ©¸¦ ¸¸µé ¶§. 2011/11/21 1519
[1]