Àç·á¹Ú·ÂºÐ 150g¾Æ¸óµåÆÄ¿ì´õ 50gº£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 4g °è ¶õ 2°³³ìÂ÷ºÐ¸» 6g ¹öÅÍ 110g »ýÅ©¸² 60g¼³ÅÁ 50gÆ®¸®¸ô¸°(¹°¿³) 50gÆϹè±â(»îÀºÆÇ) 80g
µµ±¸º¼ÇÚµå¹Í¼Ã¼ÀÏȸ¿ë©ÁָӴϸÓÇÉÄŽÄÈû¸Á½Ç¸®ÄÜÁÖ°Æ
Áغñ1.¿ÀºìÀ» 170¡É·Î ¿¹¿ÁÖ¼¼¿ä. 2.¹Ð°¡·ç,º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ,³ìÂ÷ºÐ¸»,¾Æ¸óµå °¡·ç¸¦¹Ì¸® üÃļ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä.3.¸ÓÇÉÆÒ¿¡ ¸ÓÇÉÄÅÀ» ±ò¾Æ ÁغñÇØ ÁÖ¼¼¿ä. 4.¹öÅ͸¦ ½Ç¿Â¿¡¼ ¸»¶ûÇÏ°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÇÚµå¹Í¼·Î ºÎµå·´°ÔÇÑ ¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁ.Æ®¸®¸ô¸°(¹°¿³) À»°ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.¼³ÅÁÀ̶û ¹öÅͶû ´Ù ¼¯ÀÌ°í ³ª¼ ÇÑ 1~2ºÐ Á¤µµ ´õ ¹Í½ÌÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.±×·¯¸é ¹öÅÍ»öÀÌ »Ç¾é°Ô ¹Ù²ï´ä´Ï´Ù. (Å©¸²È)
STEP 2 ¿¡ ÁغñÇÑ °è¶õÀ» Á¶±Ý¾¿(2~3ȸ)³ª´©¾î ³Ö¾îÁÖ°í °ÅÇ°±â(ÇÚµå¹Í¼)·Î ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.°è¶õÀ̳ª ¾×ü Àç·á¸¦ ³ÖÀ» ¶§´Â õõÈ÷ ³Ö¾î ÁÖ¼Å¾ß ÇØ¿ä.¾Ê±×·¯¸é ¹ÝÁ×°ú ºÐ¸®°¡ µÇ¼ Àß ¼¯ÀÌÁö ¾Ê¾Æ¿ä. °è¶õÀ̶û ¿ìÀ¯°¡ ³Ê¹« Â÷°¡¿öµµ ºÐ¸®°¡ ÀÏ¾î ³ª´Ï±î Á¶½ÉÇϼ¼¿ä.!-TIP-ºÐ¸®¶õ~?? ¹öÅÍ¿¡ ¾×ü Àç·á(¿ìÀ¯,°è¶õµîµî)À» ³Ö°í ¼¯¾îÁÙ¶§ ¹öÅÍ¿¡ ¾×üÀç·á°¡ Àß ¼¯±âÁö ¾Ê°í ¼øµÎºÎ ó·³ ¸ù±Û¸ù±Û µÇ´Â°ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.ºÐ¸®°¡ ¾ÊµÇ°Ô ÇÒ·Á¸é ¹öÅÍ¿¡ °è¶õÀ» ¼¯À» ¶§ ³Ê¹« Çѹø¿¡ ´Ù ¼¯Áö¸¶½Ã°í 2~3ȸ ³ª´©¾î¼ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í °è¶õÀ̳ª ¾×üÀç·á°¡ ³ÊºÎ Â÷°©Áö ¾Ê°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä. ºÐ¸®°¡ µÇ¾ú´Ù°í ³Ê¹« Å©°Ô ½Å°æ ¾²Áö ¸¶¼¼¿ä. ºÐ¸®°¡ µÇµµ ºÐ¸®°¡ ¾ÊµÈ°Íº¸´Ü ¸ÀÀº Âɲû ¸øÇÏÁö¸¸ Á¦Ç°Àº Á¤»óÀûÀ¸·Î ³ª¿À´Ï±ñ ½½ÆÛÇÏÁö¸¶¼¼¿ä.~ ^ ^
°è¶õÀ» ´Ù ³ÖÀº ¹ÝÁ׿¡ ¹Ì¸® ü¸¦ ÃĵР°¡·çÀç·á(¹Ú·Â.º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ.¾Æ¸óµå ÆÄ¿ì´õ.³ìÂ÷ºÐ¸»)¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î ÀÚ¸£µíÀÌ ¹ÝÁ×À» ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.-Tip¾Æ¸óµå ºÐ¸»ÀÌ ¾øÀ¸¸é °°Àº ¾çÀÇ ¹Ú·ÂÀ» ³Ö¾î Áּŵµ µÇ¿ä.
¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ׿¡ »ýÅ©¸².ÆϺ£±âÀ» ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
ÁغñµÈ ÆÒ¿¡ ¹ÝÁ×(70~80%)À» Â¥°í ¿Àºì¿¡ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.5ºÐÁ¤µµ ±Á´Ù°¡ ²¨³»¼ ÆϺ£±â¸¦ ¿Ã¸®°í ´Ù½Ã±Á´Â´Ù. .(¿Àºì ¿Âµµ³ª ½Ã°£Àº ¿Àºì ¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.°¢°¢ÀÇ ¿Àºì Ư¼ºÀ» Àß ÆľÇÇϼż ÀçÇ°À» ±¸¿ö ÁÖ¼¼¿ä.....^ ^)*5ºÐÁ¤µµ ±Á´Ù°¡ ²¨³»¼ ÆϺ£±â¸¦ ¿Ã¸®°í ´Ù½Ã ±Á´Â ÀÌÀ¯´Â?¸ÓÇɹÝÁ׿¡ ¹Ù·Î ÆϹè±â¸¦ ¿Ã·Á¼ ±Á°Ô µÇ¸é ÆϹè±â°¡ ³Ê¹« ¹«°Å¿ö¼ ¹ÝÁ×ÀÌ °¡¶ó¾É°Ô µÇ¿ä ±×·¯¸é ¸ÓÇÉÀÌ ÀÌ»Ú°Ô ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¿ïÅüºÙÅëÇÏ°Ô µÇ¿ä. ±âÈ£¿¡¸Â°Ô ´Ù¸¥ ÅäÇοë Àç·á¸¦ »ç¿ëÇϼŵµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä ^^