| | | |
ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â
´õ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ > ÄÉÀÍ > ¸Á°í ·ÑÄÉÀÍ ¸¸µé±â
 
   
¸Á°í ·ÑÄÉÀÍ ¸¸µé±â
 
 

       
Å©¸²Ä¡Áî ·ÑÄÉÀÍ ¸¸µé±â ÃÊÄÚ ·ÑÄÉÀÍ ¸¸µé±â ¼ÒÇÁÆ® ·ÑÄÉÀÍ ¸¸µé±â ºí·çº£¸® ·ÑÄÉÀÍ ¸¸µé±â ¸ðÄ«·ÑÄÉÀÍ ¸¸µé±â
0¿ø 0¿ø 0¿ø 0¿ø 0¿ø
 
       
·ÑÄÉÀÍ(»ýÅ©¸²,º¹ºÐÀÚ,³ìÂ÷) ¸¸µé±â ·ÑÄÉÀÍ»óÀÚ(½Å·Ñ¼ÓÁöÆ÷ÇÔ) ·ÑÄÉÀÍ µþ±â·ÑÄÉÀÍ Âý½ÒÄ«½ºÅ×¶ó ¸¸µé±â - Á÷¿øµéÀÌ »ÌÀº ÃÖ°íÀÇ ¸À!
0¿ø 1,000¿ø [·¹½ÃÇÇ] 0¿ø 0¿ø
 

¸Á°í ·ÑÄÉÀÍ ¸¸µé±â

 
±Á´Â¿Âµµ : 170¡É
ÃѼҿä½Ã°£ : 45ºÐ
ºÐ·® : 1/2»§ 1ÆÇ
³­À̵µ : ¡Ú ¡Ú ¡Ú ¡Ù ¡Ù
 


Àç·á


<<¸Á°í·Ñ ÄÉÀÍ>>
°è¶õ230g
³ë¸¥ÀÚ60g
¼³ÅÁ125g
¹°¿³10g
¹Ú·ÂºÐ65g
º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ2g
¸Á°íÆÄ¿ì´õ12g
¹öÅÍ12g
¼¿·¯µåÀ¯(½Ä¿ëÀ¯)12g


<<»÷µå¿ë Å©¸²>>
»ýÅ©¸² 150g
¼³ÅÁ12g
°ÇÁ¶¸Á°í ´ÙÀ̽º10g


µµ±¸

ÇÚµå¹Í¼­
¹Í½Ìº¼
½Ç¸®ÄÜ ÁÖ°Æ
1/2»§ÆÇ
°»Áö(·Ñ À¯»êÁö)
½ºÅ©·¡ÆÛ
½ºÆÄÃò¶ó




 

 



Áغñ


1.¿ÀºìÀ» 160¡É¿¹¿­ÇØ ³õ¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.
2.¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ ¸Á°íºÐ¸»À» üó µÎ¼¼¿ä.
3.¹öÅÍ¿Í ¼¿·¯µåÀ¯(½Ä¿ëÀ¯)¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ÁßÅÁ(ÀüÀÚ·£Áö)À¸·Î ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä
4.1/2»§ÆÇ¿¡ °»Áö¸¦ ±ò¾Æ ³õ¾ÆÁÖ¼¼¿ä
.

 
STEP 1
ÁßÅÁÇϱâ

°è¶õ. ³ë¸¥ÀÚ. ¼³ÅÁ. ¹°¿³.À» º¼¿¡ ³Ö°í ÁßÅÁÀ¸·Î40¡É±îÁö µ¥¿ö ÁÖ¼¼¿ä.

ÁßÅÁÀ̶õ...?
¶ß°Å¿î ¹°À» ¹Í½Ìº¼¿¡ ¹ÞÄ¡°í ÀÛ¾÷ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. °è¶õÀÌ Á÷Á¢ ºÒ¿¡ ´ÙÀ¸¸é Ÿ´Ï±î¹°À» °¡¿­ÇÏ¿© °£Á¢ÀûÀ¸·Î ¿­À» Àü´ÞÇÏ¿© µ¥¿ì´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î ÇѾàÀ̳ª 3ºÐ Ä«·¹¸¦ ¶ß°Å¿î¹°¿¡ µ¥¿ì´Â°ÍÀÌ ÁßÅÁÀÇ ÇÑ ¿¹Áö¿ä.

 

STEP 2
¹ÝÁ× ±âÆ÷¿Ã¸®±â

ÁßÅÁÇÑ STEP 1  ¹ÝÁ×À» ÇÚµå¹Í¼­·Î  °í¼Ó ¹Í½ÌÇÑ ÈÄ 8ÀÚ¸¦ ±×·Áº¸¼¼¿ä. 8ÀÚ¸ð¾çÀ» ±×·Á¼­ ¸ð¾çÀÌ ³²À¸¸é ¼º°ø!! ±×¸®°í ³ª¼­ 1ºÐÁ¤µµ Áß¼ÓÀ¸·Î ±âÆ÷¸¦ ±ÕÀÏÇÏ°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä.(±×·¡¾ß ·ÑÄÉÀÌÅ©°¡ ±¸¿öÁ® ³ª¿ÔÀ» ¶§ ·ÑÄÉÀÌÅ© ¼Ó °áÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.)

STEP 3
°¡·çÀç·á ¼¯±â

Áß¼ÓÀ¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ ¹ÝÁ׿¡ üģ ¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ,¸Á°í ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡º±°Ô ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
°¡·çÀç·á°¡ ¼¯ÀÎ ¹ÝÁ׿¡ ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÎ ¹öÅÍ¿Í ¼¿·¯µåÀ¯(½Ä¿ëÀ¯)¸¦  ³Ö°í ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù.(ÁÖ°ÆÀ¸·Î ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼¯À¸¸é ¹ÝÁ×ÀÇ ±âÆ÷°¡ ±úÁ®¼­ ·ÑÄÉÀÌÅ©°¡ µüµüÇØÁö°Å³ª ¾ã°Ô ³ª¿É´Ï´Ù.)

STEP 4
¿Àºì¿¡ ±Á±â

ÁغñÇÑ Ã¶ÆÇ¿¡ ¿Ï¼ºµÈ ¹ÝÁ×À» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ̳ª ½ºÅ©·¹ÀÌÆÛ·Î ÆòÆòÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ 160¡É~170¡É¿Àºì¿¡ 15~20ºÐ Á¤µµ ±¸¾îÁÖ¼¼¿ä (±Á´Â ¿Âµµ³ª ½Ã°£Àº ¿Àºì ¸¶´Ù ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä.)

STEP 5
·ÑÄÉÀÍ ¸»±â Áغñ

¿Àºì¿¡¼­ ³ª¿Â ·ÑÄÉÀÌÅ©¸¦ ½ÄÈù ÈÄ ·ÑÄÉÀÌÅ© µÞ¸é¿¡ ºÙÀº °»Áö¸¦ ¶¼¾î³½ µÚ ¹Ù´Û¿¡ °»Áö¸¦ ±ò°í ±× À§¿¡ £Àº »öÀÌ À§·Î°¡°Ô ·ÑÄÉÀÌÅ©¸¦ ¿Ã·Á³õ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.

STEP 6
·ÑÄÉÀÍ ¸»±â

»÷µå¿ë »ýÅ©¸²¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÈÖÇÎÇÑ ´ÙÀ½ ¸Á°í ´ÙÀ̽º¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ¸¸µé¾îÁø »÷µåÅ©¸²À» ·ÑÄÉÀÌÅ© À§¿¡ ÆòÆòÇÏ°Ô Æì¼­ Àß¹Ù¸¥ ÈÄ ¼ÕÀ̳ª ¹Ð´ë¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ±è¹ä ¸»µíÀÌ µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁØ´Ù.(·ÑÄÉÀÌÅ©¿¡ Å©¸²À» ¹Ù¸£°í µ¹µ¹ ¸»±âÀü¿¡ ½ºÆÄÃò¶ó·Î ·ÑÄÉÀÌÅ©¸¦ ¾à°£¸¸ ´­·¯¼­ ¼±À» ±×¾îÁÖ¸é ·ÑÄÉÀÌÅ©°¡ Àß ¸»¸³´Ï´Ù.)  ¿Ï¼ºµÈ ·ÑÀº 15~20ºÐ Á¤µµ ¸ð¾çÀÌ ÀâÈ÷µµ·Ï ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾ú´Ù°¡ ²¨³»¼­ ¿øÇÏ´Â Å©±â·Î Àß¶ó¼­ Æ÷ÀåÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

»÷µå¿ë Å©¸²:»ýÅ©¸² 150g ¼³ÅÁ12g °ÇÁ¶¸Á°í ´ÙÀ̽º10g

 

¡åº¸Ãæ TIP!

·ÑÄÉÀÌÅ©¿¡ Å©¸²À» ¹Ù¸£°í µ¹µ¹ ¸»±âÀü¿¡ ½ºÆÄÃò¶ó·Î ·ÑÄÉÀÌÅ©¸¦ ¾à°£¸¸ ´­·¯¼­ ¼±À» ±×¾îÁÖ¸é ·ÑÄÉÀÌÅ©°¡ Àß ¸»¸³´Ï´Ù.



 
 
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸